พัฒนาการของสมองของทารกในครรภ์ในแต่ละไตรมาส

การพัฒนาสมองของทารกเป็นระยะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ในครรภ์ ไม่เพียงเกิดขึ้นเมื่อทารกยังอยู่ในครรภ์เท่านั้นสมองของทารกยังเติบโตไปจนโต ดังนั้นจึงต้องคำนึงถึงการเจริญเติบโตของสมองของทารกตั้งแต่ทารกอยู่ในครรภ์ สมองของทารกเริ่มเติบโตและพัฒนาเมื่ออายุครรภ์เท่าไร?

การพัฒนาสมองของทารกในครรภ์

การเจริญเติบโตของสมองของทารกได้เริ่มต้นตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนกระทั่งทารกคลอดออกมาในโลก ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนของการพัฒนาสมองของทารกในระหว่างตั้งครรภ์

ในไตรมาสแรก

ตามสิ่งที่คาดหวังประมาณ 16 วันหลังจากการปฏิสนธิ (อสุจิจะปฏิสนธิกับไข่) พื้นฐานสำหรับการสร้างไขสันหลังและสมองของทารกในครรภ์ (แผ่นประสาท) เริ่มเป็นรูปเป็นร่าง แผ่นประสาท ยังคงเติบโตและเปลี่ยนเป็นท่อประสาท (ท่อประสาท).

นอกจากนี้ท่อประสาทจะปิดเมื่ออายุครรภ์ประมาณ 5-8 สัปดาห์และแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ได้แก่ สมองส่วนหน้าสมองส่วนกลางและส่วนหลัง จากนั้นสมองส่วนหลังนี้จะสร้างเส้นประสาทไขสันหลัง

ประมาณสัปดาห์ที่ 5 ของการตั้งครรภ์เซลล์ของทารกจะเริ่มเพิ่มจำนวนและเริ่มสร้างหน้าที่บางอย่าง เมื่ออายุครรภ์ประมาณ 5 สัปดาห์สมองไขสันหลังและหัวใจของทารกจะเริ่มพัฒนา

นี่เป็นช่วงวิกฤตของทารกในไตรมาสแรก ความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของการเจริญเติบโตของทารกในขณะนี้สูงมากและหากเกิดขึ้นอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้

ประมาณ 6 ถึง 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์สมองของทารกจะเติบโตต่อไปจนกว่าจะสร้างมันสมอง (มันสมอง) ซีรีเบลลัม (ซีรีเบลลัม) ก้านสมองต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัส

สมองทั้งห้าส่วนนี้มีหน้าที่ตามลำดับซึ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานของร่างกายทั้งหมด

เมื่ออายุครรภ์สัปดาห์ที่ 8 สมองของทารกยังคงเติบโต นอกจากนี้ในสัปดาห์ที่ 10 สมองของทารกเริ่มทำงาน

นอกจากนี้อวัยวะอื่น ๆ ก็เริ่มทำงานในสัปดาห์นี้เช่นไตลำไส้และตับ เมื่ออายุครรภ์ 10 สัปดาห์ทารกในอนาคตของคุณจะไม่เรียกว่าตัวอ่อนอีกต่อไป แต่ยังเป็นทารกในครรภ์

ในไตรมาสที่สอง

ในไตรมาสที่สองเมื่ออายุครรภ์ 18 สัปดาห์เส้นประสาทของทารกจะเริ่มปกคลุมด้วยไมอีลิน ไมอีลินจะปกป้องเส้นประสาทของทารกและทำหน้าที่เร่งการส่งข้อความระหว่างเซลล์ประสาท

การพัฒนาไมอีลินนี้จะดำเนินต่อไปจนถึงทารกอายุ 1 ปี ดังนั้นการพัฒนาสมองจะยังคงเกิดขึ้นหลังจากทารกคลอด

ในตอนท้ายของไตรมาสที่สองก้านสมองของทารกซึ่งมีบทบาทในการทำงานขั้นพื้นฐานของชีวิตเช่นอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและการหายใจจะแสดงถึงวุฒิภาวะเกือบ

ในไตรมาสที่สาม

สมองอยู่ในการพัฒนาอย่างรวดเร็วที่สุดในไตรมาสที่สามโดยเฉพาะการพัฒนาเซลล์ประสาท

สมองของทารกยังมีขนาดเพิ่มขึ้นในเวลานี้และมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสามเท่าในช่วง 13 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

จากประมาณ 100 กรัมในตอนท้ายของไตรมาสที่สองถึง 300 กรัมในไตรมาสที่สาม

รูปร่างของสมองของทารกก็เริ่มเปลี่ยนไปเช่นกันจากที่มีผิวเรียบกลายเป็นโค้งขึ้นเรื่อย ๆ เหมือนรูปร่างของสมองผู้ใหญ่

สมองของทารกจะเติบโตเร็วขึ้นเมื่ออายุครรภ์ 27 ถึง 30 สัปดาห์ เมื่อถึงเวลานี้ระบบประสาทได้รับการพัฒนาเพียงพอที่จะควบคุมการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ทารกในครรภ์เริ่มได้ยินเสียงจากภายนอกมดลูกด้วย

ในสัปดาห์ที่ 28 กิจกรรมคลื่นสมองของทารกในครรภ์จะเริ่มมีวงจรการนอนหลับเช่นระยะ REM (ซึ่งคุณสามารถฝันได้ในระยะนี้)

ในไตรมาสที่สามสมองน้อย (ซึ่งควบคุมการเคลื่อนไหว) จะพัฒนาเร็วขึ้น เยื่อหุ้มสมองของมันสมองซึ่งมีบทบาทในการทำงานของความคิดการจดจำและความรู้สึกยังได้รับการพัฒนาหลายอย่างในเวลานี้

ใช่ในไตรมาสที่สามมีการพัฒนาสมองมากในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสมองจะเริ่มทำงานในช่วงที่ทารกกำลังจะคลอดเมื่ออายุครรภ์เต็มที่

ไม่เพียง แต่จนถึงเวลานี้สมองจะยังคงพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไปในชีวิตของทารกหลายปีหลังคลอด

เมื่อสมองกำลังพัฒนาทั้งที่ยังอยู่ในครรภ์และตอนแรกเกิดคุณควรให้ทารกได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสนับสนุนการพัฒนาสมองของเขา

จะเพิ่มพัฒนาการทางสมองของทารกได้อย่างไร?

ทารกในครรภ์จะได้รับสารอาหารจากกระแสเลือดของมารดาเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการรวมถึงพัฒนาการทางสมอง

สิ่งนี้ทำให้สิ่งที่แม่กินเข้าไปแน่นอนว่าจะไหลไปสู่ร่างกายของทารกผ่านทางรกด้วย ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ควรใส่ใจกับอาหารที่กิน

สิ่งต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์

1. กินกรดโฟลิก

เนื่องจากระบบประสาทของทารกกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องบริโภคกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญมากในการพัฒนาสมองของทารก

สิ่งที่คาดหวังกล่าวได้ว่าการรับประทานกรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงในการมีบุตรเป็นออทิสติกได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์

ระดับกรดโฟลิกที่แนะนำคือ 400 มิลลิกรัมต่อวันคุณสามารถรับประทานผ่านวิตามินที่แพทย์แนะนำได้

2. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแร่ธาตุอันตราย

เพื่อช่วยในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแร่ธาตุที่เป็นอันตราย

สารปรอทในนากปลาฉลามปลาทูคิงและปลากระเบื้องเป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง สารปรอทสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทและสมองที่กำลังพัฒนาในระหว่างตั้งครรภ์

3. ลดการบริโภคน้ำมันปลา

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณควรรับประทานน้ำมันปลาเมื่อจำเป็นเท่านั้น น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 (โดยเฉพาะ DHA) ซึ่งสามารถสนับสนุนการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์

คุณยังสามารถรับกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาที่มีไขมันสูงซึ่งมีสารปรอทต่ำเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาทูน่าแฮร์ริ่งและปลาเทราท์

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรกินปลาชนิดนี้บ่อยเกินไปเพราะมันยังมีสารปรอทอยู่เล็กน้อย

4. ขยายการกินโปรตีน

การอ้างอิงจาก Everyday Family วิธีหนึ่งในการปรับปรุงพัฒนาการทางสมองของทารกคือการบริโภคโปรตีนให้มากขึ้น

โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของอวัยวะทั้งหมดในร่างกายของทารกรวมถึงสมอง

5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างมากต่อสตรีมีครรภ์และพัฒนาการทางสมองของทารก อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไปโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก กีฬาที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้ ได้แก่ :

ด้วยเท้า

การเดินสบาย ๆ อาจเป็นทางเลือกในการออกกำลังกายที่ราคาไม่แพงสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่มีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนาสมองของทารกทำให้การทำงานของหัวใจราบรื่นการไหลเวียนโลหิตและการออกกำลังกาย

คุณสามารถลองเดินให้ได้ 30 นาทีต่อวันและไม่จำเป็นต้องไปไกล รอบบ้านได้ในตอนเช้า.

ว่ายน้ำ

หากคุณต้องการออกกำลังกายเพื่อช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อย แต่ขี้เกียจจนเหงื่อออกการว่ายน้ำก็เป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่คุณสามารถลองทำได้

แนะนำให้ว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์เพราะเมื่ออยู่ในสระว่ายน้ำมวลกายจะลดลงเพื่อไม่ให้ร่างกายของคุณแม่เหนื่อยเกินไปที่จะพยุงร่างกาย