ขาหัก

ผิวหนังบริเวณฝ่าเท้าโดยทั่วไปไม่มีต่อมเหงื่อ แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้ผิวหนังของเท้ามีแนวโน้มที่จะลอกและแคลลัสได้ง่ายขึ้น แล้วจะมีวิธีจัดการกับเท้าแตกได้อย่างไร?

วิธีจัดการกับเท้าแตก

ผิวเท้าแตกเป็นปัญหาผิวหนังที่มักเกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน อาการนี้เกิดจากผิวแห้งลอกบริเวณส้นเท้า

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาผิวหนังบริเวณเท้ารวมทั้งส้นเท้าจะหนาขึ้นและแห้งหรืออาจเรียกว่าแคลลัส

โดยปกติเมื่อคุณเดินแผ่นไขมันปกติใต้ผิวหนังจะกระจายแรงกดอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามเมื่อผิวแห้งและหนาเกินไปส้นเท้าจะลอกและแตก

หากเศษอยู่ลึกจะทำให้รู้สึกเจ็บเมื่อลุกขึ้นยืน ในความเป็นจริงการลอกผิวที่เท้าอาจทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นมีหลายวิธีในการรักษาเท้าแตก

1. ใช้ครีมบำรุงผิวและถุงเท้า

วิธีหนึ่งในการจัดการกับผิวแตกที่เท้าคือการใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น สิ่งนี้ควรทำมานานแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงการลอกผิวที่เท้า

พยายามหาครีมให้ความชุ่มชื้นที่มีความหนาและมีส่วนผสมเช่น:

• เชียบัตเตอร์,
• เจลว่านหางจระเข้หรือ
• ปิโตรเลียมเจลลี่

ซึ่งหมายความว่ายิ่งใช้เนื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหนียวและมีน้ำมันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยรักษาผิวที่แห้งและแตกที่เท้าได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณต้องทาครีมบำรุงผิวทุกคืนก่อนเข้านอน

ถ้าเป็นไปได้ให้ลองห่อด้วยถุงเท้าเพื่อให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ค้างคืน นอกจากนี้ควรทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำเพื่อผลลัพธ์การดูดซึมที่ดีที่สุด

2. ถูเท้าด้วยหินภูเขาไฟ

นอกเหนือจากการทาครีมบำรุงผิวแล้วอีกวิธีหนึ่งในการรักษาเท้าแตกคือการถูด้วยหินภูเขาไฟ หินภูเขาไฟเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่ามีผิวที่หยาบกร้านเรียบเนียนเนื่องจากแคลลัส

ถึงกระนั้นก็ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือโรคทางระบบประสาทอื่น ๆ เหตุผลก็คือหินภูเขาไฟสามารถทำร้ายผิวหนังของเท้าและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

แทนที่จะใช้หินภูเขาไฟควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วยการรักษาที่เหมาะสม

3. ทาเคอราโตไลติกคอมปาวด์

หากผิวที่เท้าของคุณรู้สึกหนาและลอกออกการใช้ keratolytics สามารถช่วยปรับสภาพผิวในบริเวณนั้นให้เรียบขึ้นได้

Keratolytics เป็นสารที่สามารถทำให้ผิวหนังหนาบางได้ วิธีการทำงานคือทำให้ผิวชั้นนอกสุดผ่อนคลายและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ด้วยวิธีนี้จะรักษาความชุ่มชื้นของผิว

มีสารประกอบหลายอย่างที่อยู่ในประเภท keratolytic ได้แก่ :

• กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA)
• ยูเรียและ
• กรดซาลิไซลิก

โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ที่มี keratolytics และ humectants ถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด เหตุผลก็คือทั้งคู่ให้ความชุ่มชื้นและรักษาผิวแห้งและแตก

4. นวดด้วยน้ำมัน

การรักษาส้นเท้าแตกที่ร้าวที่ดีที่สุดคือการรักษาความชุ่มชื้นของเท้าให้มากที่สุดและเร็วที่สุด ถึงกระนั้นมอยส์เจอร์ไรเซอร์บางชนิดก็ไม่ได้ผลดีเท่ากัน

ปัจจุบัน“ ยาทาเท้าแตก” อย่างหนึ่งก็คือน้ำมัน น้ำมันมักจะทำงานได้ดีกว่าโลชั่นเนื่องจากซึมเข้าสู่ผิวหนังได้เร็วกว่า

คุณสามารถใช้น้ำมันอะไรก็ได้ตั้งแต่น้ำมันมะกอกน้ำมันอัลมอนด์ไปจนถึงน้ำมันมะพร้าว คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากวิตามินอีซึ่งสามารถรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าแตก

ไม่อย่างไรน้ำมันจะช่วยให้ความชุ่มชื้นในขณะที่การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเพื่อเร่งการรักษาผิวที่ลอก

วิธีการใช้งาน:

• ทาเท้า
• นวดผิวเท้าเบา ๆ
• ทำเป็นประจำทุกคืนก่อนนอน

5. ใช้ข้าวโอ๊ตขัดผิว

ข้าวโอ๊ตถูกนำมาใช้เป็นเวลานานเพื่อรักษาอาการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนัง นอกจากรับประทานแล้วยังสามารถแปรรูปเป็นสครับเพื่อดูแลผิวโดยเฉพาะผิวเท้าที่แตกได้อีกด้วย

อาจเป็นเพราะข้าวโอ๊ตมีโพลีแซ็กคาไรด์ที่จับกับน้ำและไฮโดรคอลลอยด์ที่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวหนังได้ นอกจากนี้ไขมันในข้าวโอ๊ตยังเพิ่มฤทธิ์ทำให้ผิวนวลซึ่งสามารถบรรเทาอาการคันบนผิวแห้งได้

วิธีการใช้งาน:

• ผสมข้าวโอ๊ตแห้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
• ผัดน้ำมันมะกอกและข้าวโอ๊ตให้เข้ากัน
• คลุมขาด้วยสครับข้าวโอ๊ต
• ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด

คุณสามารถเคลือบผิวเท้าที่หนาและลอกได้ด้วยข้าวโอ๊ตวันเว้นวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น

6. ปรึกษาแพทย์

หากวิธีแก้ไขที่บ้านข้างต้นไม่สามารถทำให้ส้นเท้าแตกเรียบได้ควรปรึกษาแพทย์ ต่อไปนี้คือการรักษาบางประเภทจากแพทย์เพื่อรักษาผิวเท้าลอก

• Debridementคือการตัดผิวหนังที่หนาและแข็งด้วยกรรไกรหรือใบมีดโกน
• รัด, นั่นคือการห่อส้นเท้าที่แตกเพื่อไม่ให้เคลื่อนไหวมากนัก
• โซลนั่นคือเพื่อรองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้าเพื่อให้น้ำหนักของส้นเท้ากลับมาเท่ากันและป้องกันไม่ให้แผ่นไขมันขยายตัว
• 'กาว' โดยเฉพาะสำหรับการเชื่อมขอบของผิวที่แตก

ส้นเท้าแตกสามารถรักษาได้ง่ายๆที่บ้านด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์และผลิตภัณฑ์เพื่อปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน นอกจากนี้คุณต้องดูแลผิวโดยเฉพาะเท้าและดื่มน้ำเพื่อให้ชุ่มชื้นจากภายใน

ถึงกระนั้นก็ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างเข้ารับการรักษาข้างต้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะพยายามรักษาผิวแตกที่บ้าน

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือหมอรักษาโรคเท้า (ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า) เพื่อหาแนวทางที่เหมาะสม