เลือกกระเป๋าเป้และสะพายข้างแบบไหนดีกว่ากัน?

กระเป๋าเป้สะพายหลังและสลิงเป็นกระเป๋าสองประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นอกจากจะง่ายต่อการพกพาไปได้ทุกที่แล้วคุณยังสามารถใส่สิ่งของต่างๆไว้ภายในได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามอันไหนดีต่อสุขภาพกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือกระเป๋าสะพายข้าง?

สะพายเป้หรือสะพายแบบไหนดีกว่ากัน?

ที่มา: Tripssavy

เมื่อเวลาผ่านไปมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้คนต้องพกติดตัวเมื่อเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระยะทางค่อนข้างไกล เริ่มตั้งแต่แล็ปท็อปหนังสือกุญแจบ้านกระเป๋าสตางค์และอื่น ๆ อีกมากมาย

สิ่งของที่มีอยู่มากมายนี้ทำให้คุณใส่ทุกอย่างลงในกระเป๋าได้ซึ่งทำให้มันหนักมากยิ่งขึ้น โดยที่ไม่รู้ตัวคุณได้กดดันไหล่และหลังทำให้มีแนวโน้มที่จะทำให้ป่วยได้

กระเป๋ายอดนิยมที่สามารถบรรจุสิ่งของได้หลากหลายคือกระเป๋าเป้สะพายหลังและกระเป๋าสะพาย อย่างไรก็ตามกระเป๋าแต่ละแบบเหล่านี้มีข้อดีและข้อเสีย

ข้อใดดีที่สุดสำหรับสุขภาพของทั้งสองคน?

ข้อดีและข้อเสียของกระเป๋าเป้สะพายหลัง

โดยพื้นฐานแล้วกระเป๋าเป้หรือกระเป๋าเป้มีหลายส่วนที่ทำให้ของในกระเป๋าของคุณเป็นระเบียบมากขึ้น ตามรายงานจากเพจ สุขภาพวัยรุ่นกระเป๋าเป้สะพายหลังเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณพกพาได้มากกว่ากระเป๋าสะพายข้างหรือกระเป๋าสะพาย

เนื่องจากการใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังจะทำให้น้ำหนักบรรทุกมีส่วนที่สมดุลของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดของมนุษย์คือกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง

มีการศึกษาในปี 2015 ซึ่งระบุว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังดีกว่าเพราะช่วยลดอาการปวดหลังได้เมื่อเทียบกับกระเป๋าประเภทอื่น ๆ ในเด็กสาววัยรุ่น

แม้ว่าภาระของกล้ามเนื้อจะสมดุลกัน แต่กระเป๋าที่หนักเกินไปจะทำให้หลังของคุณเป็นภาระเพื่อให้กระเป๋าสามารถดึงร่างกายของคุณกลับมาได้ นอกจากนี้คุณยังจะโน้มตัวไปข้างหน้าในกระดูกเชิงกรานและส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง เป็นผลให้ท่าทางของกระดูกสันหลังถูกรบกวน

ข้อดีและข้อเสียของกระเป๋าสะพายข้าง

ที่มา: Business Insider

ในความเป็นจริงความสับสนในการเลือกกระเป๋าเป้และกระเป๋าสะพายสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ หากคุณถือของน้อยชิ้นและอยากดูแฟชั่นมากขึ้นกระเป๋าสะพายไหล่หรือสะพายข้างคือคำตอบ

หากคุณเบื่อที่จะสะพายไหล่เพียงข้างเดียวคุณสามารถถือมันไว้ในมือและเลื่อนน้ำหนักออกได้

อย่างไรก็ตามการถือกระเป๋าสะพายที่มีน้ำหนักมากอาจส่งผลต่อการเดินของคุณ นี่เป็นเพราะเวลาเดินแขนและขาแกว่งและต้องการการทรงตัวที่ดี

เมื่อน้ำหนักในกระเป๋าที่คุณบรรทุกเกินไหล่ข้างใดข้างหนึ่งหรือข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายอาจทำให้การทรงตัวของคุณเสียและทำให้คุณเสี่ยงต่อการปวดหลัง

เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังเมื่อใช้กระเป๋า

เมื่อพิจารณาจากข้อดีและข้อเสียต่างๆคุณสามารถพูดได้ว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังดีกว่ากระเป๋าสะพายเพราะน้ำหนักของกล้ามเนื้อมีความสมดุล ถึงกระนั้นคุณก็ต้องใส่ใจกับภาระที่ต้องแบกรับด้วยเช่นกัน

อาการปวดหลังที่เกิดจากการใช้กระเป๋าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้โดยใส่กระเป๋าเป้แทนกระเป๋าสะพายและสะพายข้าง

นอกจากนี้กลยุทธ์บางอย่างต่อไปนี้ยังช่วยแบ่งเบาภาระสัมภาระของคุณได้อีกด้วย

• เลือกขนาดกระเป๋าที่เล็ก. ยิ่งคุณใช้กระเป๋าใบใหญ่มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะใส่ของที่ไม่สำคัญได้มากเท่านั้น เป็นผลให้กระเป๋ามีน้ำหนักมากขึ้น
• มองหากระเป๋าที่มีสายหนาและกว้าง. สายเล็กของกระเป๋าจะทำให้กล้ามเนื้อไหล่ของคุณบาดเจ็บ
• จัดกลุ่มกระเป๋าตามความต้องการ. ตัวอย่างเช่นกระเป๋าสำหรับไปทำงานหรือกระเป๋าสะพายข้างเมื่อคุณไปออกกำลังกายก็ควรมีความโดดเด่นเนื่องจากน้ำหนักที่แตกต่างกัน
• ใช้สายกระเป๋าเป้ทั้งสองข้างเสมอ หรือสลับข้างเมื่อคุณใช้กระเป๋าสะพายเพื่อรักษาท่าทางของคุณ

กุญแจสำคัญในการเลือกกระเป๋าเป้และกระเป๋าสะพายคือการรู้ว่าคุณควรพกสิ่งของใดติดตัวไปด้วย หากคุณพกสิ่งของเพียงไม่กี่ชิ้นและไม่หนักเกินไปคุณสามารถเลือกสะพายไหล่หรือสะพายได้ อย่างไรก็ตามเมื่อต้องแบกแล็ปท็อปหรือหนังสือหนัก ๆ ควรเลือกเป้