สาเหตุของสิวเกิดจากนิสัยที่ไม่รู้ตัว

สาเหตุหลักของการเกิดสิว

สิวหายได้จริงด้วยการดูแลผิวง่ายๆ อย่างไรก็ตามการกระแทกสีแดงที่รู้สึกเจ็บเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นซ้ำในที่เดิมได้

หากสิวกลายเป็นปัญหาประจำหมายความว่าคุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุให้เกิดขึ้น เหตุผลก็คือการรักษาสิวขึ้นอยู่กับประเภทของสิวและอะไรเป็นตัวกระตุ้น

โดยพื้นฐานแล้วสาเหตุหลักของการเกิดสิวคือรูขุมขนอุดตัน รูขุมขนอุดตันสามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัย 3 ประการดังต่อไปนี้

1. แบคทีเรีย

แบคทีเรียเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของการเกิดสิว ด้านล่างนี้คือแบคทีเรียบางประเภทที่สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้

• Propionibacterium acnes (P. acnes)
• Corynebacterium granulosum
• Staphylococcus epidermidis หรือ Staphylococcus coagulase-negative

ในบรรดาแบคทีเรียสามชนิด P. acnes เป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่มักทำให้เกิดสิว โดยทั่วไปสิวมักเริ่มจากรูขุมขนอุดตันจากสิ่งแปลกปลอมซึ่งจะเชื้อแบคทีเรียเข้ามาติดเชื้อ

นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้ผิวหนังบวมและเปื่อยในภายหลัง จำนวนและกิจกรรมของแบคทีเรียมักได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนปริมาณออกซิเจนและสารอาหาร

2. สร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

นอกเหนือจากแบคทีเรียแล้วการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วยังสามารถอุดตันรูขุมขนของผิวหนังซึ่งอาจนำไปสู่การเติบโตของสิว

คุณจะเห็นว่าเซลล์ในร่างกายที่ตายและเสียหายทุกเซลล์จะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดี กระบวนการเปลี่ยนเซลล์ผิวจะเกี่ยวข้องกับผิวหนังทั้งหมดและเริ่มต้นด้วยชั้นผิวหนังที่ลึกที่สุด (ชั้นเซลล์สืบพันธุ์) ผลิตเซลล์ผิวใหม่

หลังจากนั้นเซลล์ใหม่จะลอยขึ้นไปถึงชั้นผิวหนังชั้นนอกสุด (ชั้นคอร์เนียม) เมื่อเซลล์เหล่านี้มาถึงเซลล์ในชั้นผิวหนังด้านนอกจะตาย

ในความเป็นจริงกระบวนการนี้ไม่ได้ผลอย่างราบรื่นในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวและมีผิวมัน เหตุผลก็คือผิวของพวกเขาผลิตเซลล์ผิวที่ตายแล้วมากกว่าที่ควร

เป็นผลให้การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วเกิดขึ้นเนื่องจากไม่สามารถทำความสะอาดได้และปล่อยให้รูขุมขนอุดตัน หากผิวหน้าและผิวกายไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้องเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่เหลืออยู่จะสะสมและก่อให้เกิดสิว

3. การผลิตน้ำมันส่วนเกิน (ซีบัม)

โดยทั่วไปแล้วผิวหนังของมนุษย์จะมีต่อมไขมัน (ไขมัน) ที่ผลิตน้ำมัน (ซีบัม) ซีบัมนี้จะขึ้นสู่ชั้นผิวในเวลาต่อมาผ่านรูขุมขนรอบ ๆ รูขุมขนและมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผิวหนังชุ่มชื้น

ซีบัมเป็นส่วนประกอบที่จำเป็น แต่เมื่อผลิตออกมามากเกินไปจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้ เป็นผลให้สิวปรากฏขึ้น

อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว

การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วการผลิตน้ำมันส่วนเกินและการติดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบปัญหาทั้งสามนี้และมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

สิวที่พบบ่อยที่สุดคือสิวที่ปรากฏในช่วงวัยแรกรุ่นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงระดับของฮอร์โมน ได้แก่ ฮอร์โมนแอนโดรเจน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนแอนโดรเจนอาจทำให้เกิดสิวได้เนื่องจากอาจทำให้การผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้เซลล์ผิวแข็งตัวซึ่งจะกระตุ้นให้รูขุมขนอุดตันทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันส่วนเกินไม่สามารถหลุดออกมาได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไม่เพียง แต่เกิดขึ้นในวัยแรกรุ่นเท่านั้น แต่ยังสามารถพบได้ในผู้ใหญ่โดยเฉพาะในผู้หญิง ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้สิวกลับมาอักเสบอีกครั้งเมื่อเป็นผู้ใหญ่

• ประจำเดือน
• ผู้ป่วยที่เป็น PCOS (polycystic ovary syndrome)
• การตั้งครรภ์

สิวฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายขาดเอนไซม์บางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนบางชนิด ภาวะนี้เรียกว่าอะดรีนาลีน แต่กำเนิดอาจเป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนเพศเช่นฮอร์โมนเพศชายน้อยเกินไป

สิ่งที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างการสำเร็จความใคร่?

ในขณะเดียวกันก็มีบางคนที่เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนระหว่างการสำเร็จความใคร่อาจทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน ในความเป็นจริงไม่เป็นเช่นนั้น

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ และไม่มีผลต่อการผลิตน้ำมันของผิวหนัง ใช้เมื่อมีเพศสัมพันธ์หรือสำเร็จความใคร่ นั่นหมายความว่าการหมกมุ่นและเซ็กส์ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเมื่อตกหลุมรักทำให้เกิดสิวหรือไม่?

เมื่อใครบางคนตกหลุมรักร่างกายจะพบกับการเปลี่ยนแปลงซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนคอร์ติซอลและโดพามีน นี่เป็นหลักฐานจากการวิจัยจาก วารสารวิทยาต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญของอินเดีย.

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดที่เชื่อว่าทำให้เกิดสิวเพราะสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของผิวหนังได้ โชคดีที่เงื่อนไขนี้ใช้ไม่ได้เมื่อคุณตกหลุมรัก

เหตุผลก็คือความรู้สึกเครียดเหล่านี้จะปรากฏขึ้นในช่วงสั้น ๆ เท่านั้นและจะถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกมีความสุข เมื่อคุณมีความสุขร่างกายของคุณจะหลั่งสารโดพามีนซึ่งป้องกันการอักเสบในร่างกาย

ถึงกระนั้นก็มีหลายสิ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ไม่ว่าคุณจะรักหรือไม่ก็ตาม ตัวอย่างเช่นการตกหลุมรักในวัยแรกรุ่นสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้

2. ความเครียด

โดยพื้นฐานแล้วความเครียดไม่ได้ทำให้เกิดสิวโดยตรง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณอยู่ในความเครียดร่างกายจะผลิตแอนโดรเจนมากขึ้นซึ่งจะกระตุ้นต่อมน้ำมันและรูขุมขนที่ผิวหนังด้วย เป็นผลให้สิวปรากฏขึ้น

นอกจากนี้ความเครียดยังสามารถนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีต่างๆที่อาจนำไปสู่การเกิดสิวเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และการกินมากเกินไป ดังนั้นการจัดการความเครียดอย่างเหมาะสมสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดสิวได้

3. ปัจจัยทางพันธุกรรม

จริงๆแล้วสิวที่เกิดจากกรรมพันธุ์มีค่อนข้างน้อย อย่างไรก็ตามแนวโน้มการเกิดสิวในครอบครัวอาจเกิดขึ้นได้

ตัวอย่างเช่นการมีพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวก็สามารถทำให้ลูกมีความเสี่ยงมากขึ้นได้เช่นกัน

อาการนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคนเป็นสิวเมื่อแม่ประสบปัญหาเดียวกันในบางพื้นที่ สิ่งนี้บ่งชี้ว่ายีนจากแม่หรือโครโมโซม X สามารถทำให้เกิดสิวได้เนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม

ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีพันธุกรรมทั่วไป 15 ชนิดที่พบสิวประเภทรุนแรงเช่นก้อนสิวและตุ่มหนองของสิว

ประเภททางพันธุกรรมเหล่านี้ส่วนใหญ่มีผลต่อการทำงานรูปร่างและโครงสร้างของรูขุมขน ถึงกระนั้นก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสาม

4. สภาพอากาศ

คุณรู้หรือไม่ว่าสภาพอากาศสามารถเป็นปัจจัยในการเกิดสิวได้ เมื่ออากาศชื้นในช่วงฤดูฝนหรือในเขตร้อนชื้นคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่ายขึ้นหรือสิวของคุณอาจแย่ลง

สภาพแวดล้อมที่ชื้นทำให้ผิวหนังขับเหงื่อได้ง่ายขึ้นซึ่งจะทำให้เหงื่อผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกได้ง่ายขึ้น

เป็นผลให้รูขุมขนอุดตันและทำให้สิวปรากฏขึ้น นอกจากนี้ยังมีผลเมื่ออากาศร้อนเพราะจะกระตุ้นให้มีการผลิตเหงื่อมากขึ้น

ในขณะเดียวกันสภาพอากาศที่แห้งทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นการผลิตน้ำมันส่วนเกินเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว นอกจากนี้ผิวแห้งยังทำให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวชั้นบนสุด

เป็นผลให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมและผสมกับซีบัมซึ่งจะอุดตันรูขุมขนในภายหลัง

5. ผลข้างเคียงของยา

สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดสิวคือการใช้ยาบางชนิดเช่น:

• คอร์ติโคสเตียรอยด์ เนื่องจากเนื้อหาสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในรูขุมขน
• การคุมกำเนิด ลดการไหลเวียนของฮอร์โมนที่จับกับโกลบูลินซึ่งอาจทำให้สิวในผู้หญิงแย่ลง
• ยาเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• ยาแก้ซึมเศร้า (ลิเธียม) วิตามินบี (B6 และ B12) และยารักษาโรคลมบ้าหมู

หากคุณสงสัยว่ายาข้างต้นเป็นปัจจัยในการเกิดสิวบนร่างกายใบหน้าและบริเวณอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถแทนที่ยาอื่นที่มีคุณสมบัติเหมือนกันได้

นิสัยไม่ดีทำให้เกิดสิว

การรักษาสิวไม่ใช่เรื่องง่าย แม้แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวราคาแพงก็ไม่ได้ผลหากยังคงปฏิบัตินิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้เกิดสิวรวมถึงสิ่งต่อไปนี้

1. สัมผัสผิวหนังด้วยมือที่สกปรก

การสัมผัสผิวหนังโดยเฉพาะบนใบหน้าด้วยมือที่สกปรกเป็นนิสัยที่มักทำให้เกิดสิว สาเหตุก็คือแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่เกาะมือสามารถเกาะบนผิวหนังและอุดตันรูขุมขนได้ ส่งผลให้ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้วัตถุที่มักจะติดบนใบหน้าเช่นโทรศัพท์มือถือเครื่องมือแต่งหน้าและแม้แต่เหงื่อก็ทำให้เกิดสิวได้

2. ไม่ค่อยสระผม

การสระผมน้อยครั้งอาจส่งผลให้ผมสกปรกโดยเฉพาะกับคนผมบางผมยาวและผมหน้าม้า สิ่งสกปรกบนเส้นผมที่ไม่ค่อยได้รับการสระผมสามารถเกาะติดบนใบหน้าได้

ส่งผลให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่ายขึ้น ในความเป็นจริงนิสัยนี้ยังสามารถทำให้เกิดสิวบนหนังศีรษะซึ่งคนจำนวนมากไม่ค่อยรู้

3. บีบสิวหัวดำ

หลายคนคิดว่าการบีบสิวหัวดำจะแก้ปัญหานี้ได้เร็วขึ้น น่าเสียดายที่นิสัยนี้อาจทำให้เกิดสิวได้จริงเพราะมันสามารถทำร้ายผิวหน้าและปล่อยให้เนื้อเยื่อผิวหนังมีแนวโน้มที่จะน้ำตาไหล

หากนิสัยนี้ยังคงดำเนินต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวเป็นสิวอยู่แล้วอาจทำให้เกิดความเสียหายและรอยแผลเป็นจากสิวซึ่งยากที่จะลบออก

4. ล้างหน้าผิดวิธี

กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการป้องกันไม่ให้เกิดสิวคือการรักษาความสะอาดของใบหน้า บางท่านอาจรู้สึกว่าการล้างหน้าบ่อยๆเป็นนิสัยที่ดี แต่ไม่เป็นเช่นนั้น

การล้างหน้าบ่อย ๆ ทำให้เกิดสิวบนใบหน้าและทำให้ผิวระคายเคืองและเพิ่มความไว จริงๆแล้วสิวอาจเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากเกินไปก็ได้เช่นกัน

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับสารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์และฆ่าแบคทีเรียที่ดีโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใส่ใจว่าการรักษาผิวบางอย่างกระตุ้นให้เกิดสิวหรือไม่

5. ผลิตภัณฑ์ดูแลไม่เหมาะสม

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลทั้งผิวและผมและเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสมสามารถอุดตันรูขุมขนและสร้างสิวหัวดำได้ สิ่งนี้จะกลายเป็นสาเหตุของการเกิดสิวในเวลาต่อมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าของผิวมัน

ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์เช่น สเปรย์ฉีดผม สเปรย์ลงบนเส้นผมสามารถทิ้งคราบสกปรกไว้บริเวณหน้าผากได้ เนื้อหาของผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ผลิตขึ้นสำหรับผิวทำให้มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวที่หน้าผากและบริเวณโดยรอบ

ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลและเครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวและพยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากกำกับอยู่เสมอ ไม่ก่อให้เกิดโรค (ไม่ก่อให้เกิดสิวหัวดำ)

6. การบริโภคอาหารบางชนิด

คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจแล้วว่ามีอาหารที่ก่อให้เกิดสิวหลายอย่างที่ต้องหลีกเลี่ยง อาหารประเภทนี้อาจทำให้เกิดสิวได้บ่อยขึ้นเมื่อคุณอยู่ที่บ้านเช่น:

• อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นขนมปังซีเรียลและบิสกิต
• ผลิตภัณฑ์นม
• อาหารจานด่วน,
• ช็อคโกแลตเช่นกัน
• อาหารมัน ๆ เช่นอาหารทอด

ถึงกระนั้นก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าสิวอาจเกิดจากอาหารข้างต้นได้หรือไม่

7. นอนดึก

การอดนอนเนื่องจากการนอนดึกอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวโดยเฉพาะที่ใบหน้า ความเคยชินที่ทำให้เกิดสิวเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดที่ปรากฏทุกครั้งที่คุณไม่ได้นอน

หากร่างกายอยู่ในภาวะเครียดฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้นและกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกายรวมถึงทำลายโครงสร้างและการทำงานของผิวหนัง การนอนดึกอาจทำให้สภาพสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ แย่ลงเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

8. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ได้จริงว่าสิวอาจเกิดจากแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ความลับอีกต่อไปว่าแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อร่างกายซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้โดยทางอ้อมโดยมีคำอธิบายดังต่อไปนี้

• ระบบภูมิคุ้มกันจะลดลงและสามารถทำลายเซลล์ป้องกันได้จึงเอื้อต่อการพัฒนาของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว
• ฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุลและผลิตน้ำมันส่วนเกินซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
• กระตุ้นให้เกิดการอักเสบที่เสี่ยงต่อการเกิดสิวชนิดรุนแรงเช่นสิวผดและตุ่มหนองของสิว

9. การสูบบุหรี่

ผู้สูบบุหรี่อาจต้องระมัดระวัง เหตุผลคือการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่ที่ประสบปัญหาสิวตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่นมีความเสี่ยงที่จะทุกข์ทรมานจากสิ่งเดียวกันในวัยผู้ใหญ่

การสูบบุหรี่เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ทำให้เส้นเลือดตีบตันจากภายในและควันจะทำลายเซลล์ผิวหนังซึ่งเป็นด่านแรกของร่างกาย

เป็นผลให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิวหัวดำและสิวอักเสบอื่น ๆ นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังแสดงให้เห็นว่าทำให้รอยแผลเป็นจากสิวแย่ลงและทำให้พื้นผิวไม่เรียบเนียน

สาเหตุของการเกิดสิวจริงๆแล้วมีค่อนข้างมาก โดยพื้นฐานแล้วจำเป็นต้องดูแลผิวและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ