เซลลูไลท์: อาการสาเหตุการรักษา ฯลฯ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คำจำกัดความ

เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์เป็นสภาพผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อและไม่สม่ำเสมอ ภาวะนี้มักโจมตีส่วนของผิวหนังที่มีไขมันสะสมมากเกินไปเช่นต้นขาสะโพกก้นและท้อง

เซลลูไลท์มักสับสนกับรอยแตกลาย แม้ว่าทั้งสองจะแตกต่างกันมาก รอยแตกลายเป็นภาวะที่มีลักษณะของเส้นสีขาวแดงริ้วรอยหรือเส้นซึ่งแตกต่างจากสีของผิวหนัง

แม้ว่าเซลลูไลท์จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถทำให้บุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้กางเกงขาสั้นซึ่งมักจะเผยให้เห็นเซลลูไลท์ที่ต้นขา

เซลลูไลท์พบได้บ่อยแค่ไหน?

ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แต่โดยปกติแล้วจะพบได้บ่อยในผู้หญิง เนื่องจากความแตกต่างในการกระจายตัวของไขมันกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

รายงานจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Dermatology ผู้หญิงประมาณ 80 - 90 เปอร์เซ็นต์เคยมีอาการนี้มาตลอดชีวิต

สัญญาณและอาการ

สัญญาณและอาการของเซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์มักมีลักษณะเป็นรอยบุ๋มหรือเป็นหลุมเป็นบ่อของผิวหนัง บางครั้งอาการนี้มักจะคล้ายกับคอทเทจชีสหรือเนื้อของเปลือกส้ม

การเยื้องเหล่านี้บางครั้งมักจะมีขนาดเล็กและกระจายเป็นวงกว้าง อย่างไรก็ตามยังมีรอยบุ๋มที่ใหญ่กว่าและมักพบที่ก้นหรือด้านหลังของต้นขา

บางครั้งเซลลูไลท์จะเห็นได้ก็ต่อเมื่อคุณบีบผิวหนังในบริเวณที่มีไขมันสะสมมาก อย่างไรก็ตามเซลลูไลท์มักจะมองเห็นได้ง่ายโดยไม่จำเป็นต้องหยิกหากมีอาการรุนแรง

อาการนี้มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดและเห็นบริเวณต้นขาก้นและสะโพก อย่างไรก็ตามลักษณะของผิวหนังนี้สามารถพบได้ที่หน้าอกหน้าท้องส่วนล่างและต้นแขน

ตามความรุนแรงเซลลูไลท์แบ่งออกเป็นสามประเภท

• ชั้น 1ผิวจะดูเรียบเนียนเมื่อนอนราบและยืนและจะมองเห็นได้เฉพาะเมื่อถูกบีบบริเวณผิวหนังเท่านั้น
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2ผิวเรียบเนียนเมื่อนอนราบ แต่ส่วนโค้งและคลื่นบางส่วนมักปรากฏเมื่อยืน
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3การเยื้องและคลื่นในผิวหนังจะปรากฏขึ้นเมื่อยืนและนอนลง

อาการหรือสัญญาณอื่น ๆ บางอย่างอาจไม่อยู่ในรายการข้างต้น หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที

เมื่อไปหาหมอ

เซลลูไลท์ไม่ใช่สภาพผิวที่ร้ายแรง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ ในความเป็นจริงแพทย์หลายคนพิจารณาว่าภาวะนี้เป็นเรื่องปกติและไม่ควรกังวล

อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับอาการนี้ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังหรือศัลยแพทย์ตกแต่ง ถามว่ามีวิธีการรักษาที่สามารถช่วยให้ผิวเรียบเนียนและอำพรางเซลลูไลท์ที่เหมาะกับคุณได้หรือไม่

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

สาเหตุของเซลลูไลท์คืออะไร?

ใต้ผิวหนังชั้นนอกมีเซลล์ไขมันกองอยู่ ในผู้หญิงยังมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแถบเล็ก ๆ ที่เรียงตัวกันในแนวตั้งระหว่างเซลล์ไขมัน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันนี้เชื่อมต่อชั้นบนสุดของผิวหนังกับเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกลงไปในร่างกาย

เป็นผลให้แถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันสร้างช่องว่างที่เซลล์ไขมันขนาดปกติมีพื้นที่ว่างมากมายให้ครอบครอง อย่างไรก็ตามเมื่อเซลล์ไขมันขยายตัวและสะสมช่องว่างนี้จะหนาแน่นขึ้นและเริ่มบวม

เมื่อเซลล์ไขมันส่วนเกินสร้างขึ้นกองเหล่านี้จะค่อยๆดันลงบนผิวหนัง ในขณะเดียวกันแถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันยังคงดึงผิวหนังลงไปนั่นคือเข้าไปในเนื้อเยื่อที่ลึกกว่า

สิ่งนี้จะทำให้ผิวดูเป็นหลุมเป็นบ่อและไม่สม่ำเสมอ การรวมกันนี้จะก่อตัวเป็นสิ่งที่เรียกว่าเซลลูไลท์

อะไรคือปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้?

เซลลูไลท์ไม่ได้เกิดขึ้นจากการสะสมของไขมันเพียงอย่างเดียว มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการปรากฏตัว ได้แก่ :

• เพศผู้หญิงมีความอ่อนแอมากกว่าผู้ชายเนื่องจากไขมันในร่างกายของผู้หญิงมีการแบ่งตัวมากกว่าบริเวณต้นขาเอวและก้น
• ความชราเนื่องจากผิวหนังบางลงและสูญเสียความยืดหยุ่น
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้นคนอ้วนมักมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาผิวหนังนี้
• พันธุกรรมคนที่มีประวัติครอบครัวที่มีอาการนี้จะอ่อนแอกว่าคนที่ไม่มี
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนอินซูลิน noradrenaline ไทรอยด์และโปรแลคตินสามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน
• ใช้งานน้อยลงคนที่มีความกระตือรือร้นน้อยจะมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาผิวนี้

การไม่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะปราศจากความเสี่ยงของเซลลูไลท์โดยสิ้นเชิง ปรึกษาแพทย์หากมีสิ่งอื่นที่คุณต้องการถามเกี่ยวกับลักษณะของเซลลูไลท์

การวินิจฉัยและการรักษา

จะวินิจฉัยภาวะนี้ได้อย่างไร?

เซลลูไลท์เป็นภาวะที่วินิจฉัยได้ง่ายเพียงแค่ดูสภาพ

ดังนั้นโดยปกติแล้วแพทย์สามารถระบุภาวะนี้ได้เพียงแค่ดูลักษณะภายนอก ไม่มีการทดสอบเฉพาะเพื่อวินิจฉัยปัญหาผิวหนังนี้

ตัวเลือกการรักษาเซลลูไลท์มีอะไรบ้าง?

มีทางเลือกในการรักษามากมายสำหรับการจัดการกับเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงเพียงวิธีเดียวที่ได้ผลอย่างสมบูรณ์และสามารถกำจัดมันได้ นี่คือวิธีการรักษาต่างๆที่สามารถซ่อนเซลลูไลท์ได้ชั่วคราว

การบำบัดด้วยคลื่นเสียง

รายงานจาก American Academy of Dermatology มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการบำบัดนี้สามารถลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ได้ ต้องใช้การรักษามากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อช่วยอำพรางเซลลูไลท์ผ่านการบำบัดนี้

เลเซอร์เซลลูลาซ

เลเซอร์เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่สามารถช่วยลดการเกิดเซลลูไลท์บนผิวหนังได้ หนึ่งในการรักษาด้วยเลเซอร์แบบรุกรานที่แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการอำพรางปัญหาผิวนี้คือเซลลูเลซ

ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยการสอดใยเลเซอร์ขนาดเล็กเข้าไปใต้ผิวหนัง แพทย์จะฉีดน้ำยาที่ทำให้มึนงงเข้าไปในบริเวณนั้นก่อนที่จะใส่เลเซอร์เข้าไป

จากนั้นเลเซอร์จะยิงความร้อนออกไปสามทิศทาง พลังงานจากเลเซอร์จะสลายแถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์

ไม่เพียงแค่นั้นเลเซอร์ยังช่วยทำให้ผิวของคุณหนาขึ้น เหตุผลก็คือผิวบางมักกระตุ้นให้เซลลูไลท์ปรากฏได้ง่ายขึ้น การทำให้ผิวหนาขึ้นจะทำให้เซลลูไลท์ลดลงได้

ผลการรักษาอาจอยู่ได้นานถึงหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น อย่างไรก็ตามปัญหาผิวอย่างหนึ่งนี้ยังคงสามารถเกิดขึ้นอีกในภายหลังได้

ระบบเลเซอร์และคลื่นความถี่วิทยุ

การรักษาด้วยเลเซอร์และระบบคลื่นความถี่วิทยุรวมถึงการรักษาทางการแพทย์ที่สัญญาว่าจะรักษาปัญหาผิวหนังนี้ ระบบนี้ผสมผสานการนวดเนื้อเยื่อเทคโนโลยีคลื่นความถี่วิทยุและแสงอินฟราเรด

นอกจากนี้ระบบอื่น ๆ ยังมีการนวดเนื้อเยื่อร่วมกับพลังงานเลเซอร์ไดโอด คนอื่น ๆ ใช้คลื่นความถี่วิทยุในระดับลึกและระดับตื้นพร้อมกันเพื่อรักษาผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อ

ผลการรักษามักจะอยู่ได้นานประมาณหกเดือน

Subcision

Subcision หรือที่เรียกกันว่า Cellfina เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มเข้าไปใต้ผิวหนัง เป้าหมายคือการสลายแถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังที่ทำให้เกิดความผิดปกติของการแสดงผิวหนังนี้

ก่อนอื่นแพทย์จะทำเครื่องหมายบริเวณที่มีปัญหา ขั้นตอนต่อไปแพทย์จะฉีดน้ำยาทำให้มึนงงเข้าไปในบริเวณนั้นและสอดมีดขนาดเล็กเพื่อตัดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เก็บไขมันออก

Cellfina ได้รับการแสดงเพื่อลดการเยื้องของผิวหนังที่ระคายเคือง ขั้นตอนนี้สามารถให้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างยาวนานซึ่งใช้เวลาประมาณ 2 ปีขึ้นไป

การปลดปล่อยเนื้อเยื่อที่แม่นยำโดยใช้สุญญากาศ

ขั้นตอนการรักษาแบบเดียวนี้ช่วยสลายแถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เป็นสาเหตุของปัญหาผิวนี้

ในระหว่างขั้นตอนแพทย์จะใช้อุปกรณ์ที่มีมีดขนาดเล็กตัดริบบิ้น หลังจากตัดเทปแล้วเนื้อเยื่อจะเลื่อนขึ้นด้านบนเพื่อเติมและขจัดผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อและไม่เรียบ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษานี้เป็นวิธีที่ค่อนข้างได้ผลในการลดการเกิดเซลลูไลท์

การศึกษาเล็ก ๆ อีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยจำนวนมากได้รับการรักษานี้โดยมีผลยาวนานประมาณสามปี

คาร์บอกซีบำบัด

ขั้นตอนทางการแพทย์นี้จะใช้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สอดเข้าไปใต้ผิวหนัง เป้าหมายคือการอำพรางผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อ

ผลข้างเคียงของการรักษานี้คือลักษณะของอาการปวดและฟกช้ำระหว่างและหลังการรักษา

การเยียวยาที่บ้าน

ฉันสามารถแก้ไขบ้านอะไรได้บ้างเพื่อรักษาเซลลูไลท์?

นอกเหนือจากการทำตามขั้นตอนทางการแพทย์แล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านอีกมากมายที่สามารถช่วยรักษาอาการนี้ได้ คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

ลดน้ำหนัก

การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ผิวเป็นหลุมเป็นบ่อมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นจากนี้ไปคุณสามารถเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นได้

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

กล้ามเนื้อสามารถทำให้ผิวดูเรียบเนียนและกระชับขึ้น ดังนั้นคุณสามารถเอาชนะผิวที่ไม่เรียบเนียนได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาเซลลูไลท์

การออกกำลังกายไม่ใช่วิธีกำจัดเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและผิวตึงปัญหาผิวนี้จะถูกอำพรางโดยอัตโนมัติ

คุณสามารถเลือกประเภทการออกกำลังกายที่เน้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์ ตัวอย่างเช่นสำหรับเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้นการสควอทอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย

ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 12-15 ครั้งพร้อมกัน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ควรเพิ่มความหนักของการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและตึงขึ้น

คุณยังสามารถผสมผสานการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับ การผสมผสานการฝึกแบบแอโรบิคและความแข็งแรงจะช่วยเผาผลาญไขมันในขณะที่สร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผิวหนัง การปั่นจักรยานวิ่งและว่ายน้ำเป็นตัวเลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ช่วยเผาผลาญไขมัน

อย่าลืมยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อตึงและฉีกขาด

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับของเหลวเพียงพอในระหว่างการออกกำลังกาย เนื่องจากในบางคนปัญหาผิวอย่างหนึ่งอาจแย่ลงหลังออกกำลังกายเนื่องจากร่างกายขาดน้ำ

นวดผิว

การนวดไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยอำพรางผิวที่ไม่เรียบเนียนได้อีกด้วย การนวดช่วยลดปัญหาผิวเหล่านี้โดยการปรับปรุงการระบายน้ำเหลือง

สิ่งนี้ช่วยยืดเนื้อเยื่อผิวหนังซึ่งหมายความว่าสามารถลดการปรากฏของผิวหนังที่เป็นหลุมเป็นบ่อได้ ใช้เวลานวดอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวดูดีขึ้น

การใช้ครีมและโลชั่น

การเอาชนะเซลลูไลท์ด้วยคาเฟอีนยังไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้าง ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์ครีมต่างๆที่มีคาเฟอีนสามารถทำให้เซลล์ขาดน้ำซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์ดูดีขึ้นได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดคุณต้องใช้ทุกวัน

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอล 0.3% ก็สามารถให้ผลเช่นเดียวกันกับผิวหนังได้เช่นกัน เรตินอลช่วยทำให้ผิวหนาขึ้นหรือหนาขึ้นเพื่อลดการระคายเคืองของผิวหนัง

หากต้องการดูผลลัพธ์คุณต้องใช้เป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไปขึ้นอยู่กับความรุนแรง

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการแพ้หรือระคายเคืองให้ทำการทดสอบผิวหนังก่อน ทาครีมหรือโลชั่นเล็กน้อยที่แขนด้านใน จากนั้นปล่อยให้ยืนประมาณ 24 ชั่วโมง

หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบเช่นผื่นหรือคันคุณสามารถใช้กับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนังได้