เขย่าบ่อยๆ

หากคุณรู้สึกอยากขยับขาหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายบ่อยครั้งในขณะพักผ่อนหรือนอนหลับคุณอาจรู้สึกเช่นนี้ โรคขาอยู่ไม่สุข เงื่อนไข โรคขาอยู่ไม่สุข หรือที่เรียกว่า RLS เป็นความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวหรือความรู้สึกในร่างกายของคุณ

โดยปกติผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเช่นรู้สึกเสียวซ่ารู้สึกคันรู้สึกแสบคันหรือรู้สึกไม่สบายที่ขาแม้แต่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การขยับขาหรือแขนขาที่ได้รับผลกระทบจากการรบกวนนั้นจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้เล็กน้อย

โดยปกติผู้ประสบภัยจะนอนหลับยากในตอนกลางคืนและส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าในตอนกลางวันเนื่องจากคุณภาพของการนอนหลับถูกรบกวน

อาการของโรคขาอยู่ไม่สุข

กระตุ้นให้เคลื่อนไหวส่วนของร่างกายที่รู้สึกอึดอัดอยู่เสมอ ความรู้สึกไม่สบายจะหายไปตราบเท่าที่ยังขยับแขนขาได้
ความรู้สึกไม่สบายจะยิ่งมากขึ้นเมื่อคุณพักผ่อนนั่งเป็นเวลานานขับรถหรือเดินทางโดยเครื่องบิน ส่วนต่างๆของร่างกายจะแสดงความรู้สึกคันหรืออึดอัดหากผู้ป่วยพักผ่อนร่างกาย
โดยปกติแล้วการร้องเรียนจะแย่ลงในตอนกลางคืน

ใครสามารถเป็นโรคขาอยู่ไม่สุขได้?

โดยทั่วไปความผิดปกติทางระบบประสาทนี้มีผลต่อสตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุด้วย รายงานโดย WebMd ความผิดปกตินี้มีแนวโน้มที่จะโจมตีผู้หญิงมากขึ้นสำหรับกรณีในระดับเด็กและวัยรุ่นบางครั้งก็พบความผิดปกติที่โจมตีพวกเขาด้วย คนที่เคยตัดแขนขาก็รับได้ โรคขาอยู่ไม่สุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่ถูกด้วน

สาเหตุของโรคขาอยู่ไม่สุขคืออะไร?

นักวิจัยระบุว่าสาเหตุของความวุ่นวาย โรคขาอยู่ไม่สุข เนื่องจากสารเคมีในสมอง ได้แก่ โดปามีนไม่สมดุล สารนี้ทำหน้าที่ควบคุมมอเตอร์ในสมองของเราเพื่อเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อของร่างกาย สาเหตุอื่น ๆ สามารถฟังได้ด้านล่าง

โรค

จากการวิจัยพบว่า RLS เกี่ยวข้องกับผู้ที่เป็นโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับไตวายความเสียหายของเส้นประสาทเบาหวานและโรคพาร์คินสัน ความรู้สึก โรคขาอยู่ไม่สุข นอกจากนี้ยังสามารถพบได้เมื่อร่างกายของคุณขาดธาตุเหล็ก

กรรมพันธุ์

นักวิจัยยังแนะนำว่าเป็นพ่อแม่ที่มีปัญหา โรคขาอยู่ไม่สุข อาจช่วยลดความวุ่นวายให้กับเด็กได้ โดยทั่วไปสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่สูงอายุ

อิทธิพลของยาเสพติด

สำหรับผู้ที่ใช้ยาประเภทต่างๆเช่นยาแก้ซึมเศร้าเมธามิน (ยาประเภทหนึ่ง) และยาแก้คลื่นไส้อาจส่งผลต่อลักษณะของโรคได้เช่นกัน โรคขาอยู่ไม่สุข

RLS เป็นอันตรายหรือไม่? ต้องแก้ยังไง?

ความผิดปกตินี้มักอยู่ในรูปแบบของความยากลำบากในการนอนหลับหรือนอนราบระหว่างการนอน แน่นอนว่าการร้องเรียนเรื่องการนอนหลับนี้จะต้องได้รับการแก้ไขเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตประจำวัน ระดับความเสี่ยงที่คุณรับขึ้นอยู่กับคุณภาพของการพักผ่อนในแต่ละวันของคุณ

พยายามปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณโดยการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กในผักให้มากขึ้นหลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์เดินไม่นานก่อนนอนจากนั้นนวดส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ เริ่มทำสมาธิและโยคะเพราะความเครียดอาจทำให้ RLS ของคุณแย่ลง อย่างไรก็ตามหากเป็นการรบกวนมากสามารถปรึกษาและรับการรักษาเพิ่มเติมจากแพทย์ได้