ปวดหัวบ่อยไหม? ตรวจสอบอาการและสาเหตุ!

ทุกคนต้องเคยรู้สึกปวดหัว ใช่อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นได้จากสภาวะต่างๆเช่นเมื่อคุณดื่มหรือกินไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยๆล่ะ? ค้นหาสาเหตุต่างๆของอาการปวดหัวทุกวันอาการและวิธีจัดการด้านล่าง!

เป็นเรื่องปกติที่ปวดหัวบ่อยหรือไม่?

อาการปวดหัวเป็นอาการปวดที่ค่อนข้างรุนแรง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยๆนี่ไม่ใช่เรื่องปกติ

อ้างจาก Mayo Clinic หากคุณรู้สึกปวดหัวทุกวันหรืออย่างน้อย 15 วันติดต่อกันหรือมากกว่าหนึ่งเดือนคุณจะถือว่ามีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง เงื่อนไขนี้สามารถอยู่ได้นานหลายเดือนอย่างน้อย 3 เดือน

อาการปวดหัวรายวันประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นปวดหัวข้างเดียวหรือปวดหัวไปหมด นอกจากนี้ระดับความรุนแรงยังแตกต่างกันไปทุกวันอาจเป็นไปได้ว่าวันนี้ศีรษะของคุณเจ็บมากและในวันถัดไปอาการปวดจะลดลง อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวเหล่านั้นมักจะมีอยู่ทุกวัน

ในหนึ่งวันระยะเวลาของอาการปวดหัวที่คุณรู้สึกก็แตกต่างกันไปเช่นกัน สามารถอยู่ได้นานหรือสั้น ๆ - น้อยกว่าสี่ชั่วโมง อาการปวดหัวประเภทนี้เรียกว่าอาการปวดหัวหลัก

อะไรทำให้ปวดหัวทุกวัน?

ประเภทของอาการปวดหัวเบื้องต้นที่ไม่ทราบสาเหตุ แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็อ้างว่าอาการนี้อาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันในผู้ที่ไม่มีประวัติเป็นโรคใด ๆ

ในขณะเดียวกันหากคุณไม่พบอาการปวดศีรษะหลักสาเหตุของอาการปวดหัวเหล่านี้ทุกวันอาจเกิดจากเงื่อนไขต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงความดันหรือปริมาตรของของเหลวในกระดูกสันหลัง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยถอนน้ำไขสันหลัง
• เยื่อหุ้มสมองอักเสบซึ่งเป็นการติดเชื้อไวรัสที่โจมตีเยื่อบุสมองและกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการปวดหัวทุกวัน
• บาดเจ็บที่ศีรษะ อาการปวดหัวทุกวันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีประวัติบาดเจ็บที่ศีรษะ
• เลือดอุดตันในสมองรวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง
• เนื้องอกในสมองอาการอย่างหนึ่งคือปวดศีรษะ

โดยปกติแล้วเงื่อนไขทางการแพทย์เหล่านี้ยังทำให้เกิดอาการหลายอย่างนอกเหนือจากอาการปวดหัวเช่นความเหนื่อยล้าหรือความสามารถในการรับรู้ลดลง

อาการคือปวดหัวบ่อยตามสาเหตุ

คุณมักจะปวดหัวปวดนาน 15 วันต่อเดือนหรือมากกว่านั้น อาการปวดศีรษะรายวันหรืออาการปวดศีรษะหลักยังแตกต่างกันไปตามแต่ละกลุ่ม

1. ไมเกรนเรื้อรัง

เมื่อคุณปวดหัวบ่อยๆนี่อาจเป็นสัญญาณของไมเกรนเรื้อรัง ไมเกรนสามารถทำให้คุณรู้สึกสั่นกระทบศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างและมีอาการปวดปานกลางถึงรุนแรง ไม่เพียงแค่นั้น. คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนและไวต่อเสียงและแสง

2. ปวดศีรษะชนิดตึงเครียดเรื้อรัง

อาการปวดศีรษะตึงเครียดมักแสดงอาการเช่น:

• มีผลต่อศีรษะทั้งสองข้าง
• ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยเล็กน้อยถึงปานกลาง
• ทำให้เกิดอาการปวดที่รู้สึกเหมือนกดที่ศีรษะตึงขึ้น แต่ไม่รู้สึกสั่น

3. ปวดหัวต่อเนื่องทุกวัน

อาการปวดหัวครั้งนี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันแม้ว่าคุณจะไม่มีประวัติปวดหัวทุกวัน อาการที่คุณรู้สึกคือปวดอย่างต่อเนื่องภายในสามวันนับจากวันแรก ไม่เพียงแค่นั้นคุณยังสามารถรู้สึก:

• ส่งผลต่อศีรษะทั้งสองข้าง
• ทำให้เกิดอาการปวดที่รู้สึกเหมือนกดกระชับ แต่ไม่สั่น
• จะมีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง
• อาจมีอาการของไมเกรนเรื้อรังหรือความตึงเครียดแบบเรื้อรัง

4. Hemicrania ต่อเนื่อง

อาการปวดหัวประเภทนี้มีผลต่อศีรษะเพียงด้านเดียว ไม่เพียงเท่านั้นคุณยังสามารถพบกับอาการปวดหัวบ่อย ๆ ซึ่งเป็นต่อเนื่องโดยไม่มีกำหนดระยะเวลาที่แน่นอน อาการคือ:

• ความเจ็บปวดที่รู้สึกปานกลางและรู้สึกเหมือนหนาม
• อาการจะแย่ลงหากมีอาการอื่น ๆ เช่นไมเกรน
• รอยแดงในบริเวณรอบดวงตา
• จมูกอุดตันและคุณเป็นหวัด
• รู้สึกกระสับกระส่าย

วิธีจัดการกับอาการปวดหัวบ่อยๆ?

หากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยๆแพทย์ของคุณจะให้ยาหลายอย่างเพื่อลดความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก

อย่างไรก็ตามแพทย์มักจะลองใช้ยาหลายประเภทก่อนจนกว่าจะพบยาที่เหมาะสมเพื่อจัดการกับอาการปวดหัวในแต่ละวันที่คุณพบ

ยาบางตัวที่มอบให้กับผู้ที่มีอาการปวดหัวทุกวัน ได้แก่

• ยาต้านอาการซึมเศร้าได้แก่ fluoxetine (Prozac), fluvoxamine (Luvox), paroxetine (Paxil) และ sertraline (Zoloft)
• ยาไมเกรน, triptans. ตัวอย่างเช่น almotriptan (Axert), frovatriptan (Frova), sumatriptan (Imitrex) และ zolmitriptan (Zomig)
• ยาแก้ปวด, NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์). ตัวอย่างเช่นแอสไพริน, celecoxib (Celebrex), diclofenac (Voltaren), ibuprofen และ naproxennaproxen

หากต้องการทราบว่าคุณกำลังมีอาการปวดหัวประจำวันหลักหรือปวดศีรษะเนื่องจากเงื่อนไขอื่น ๆ หรือไม่คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

ป้องกันอาการปวดหัวบ่อยๆ

มีหลายครั้งที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุของอาการปวดหัวได้ทุกวัน อย่างไรก็ตามเพื่อลดความเจ็บปวดที่น่ารำคาญให้น้อยที่สุดพยายามใช้ความระมัดระวังโดยเริ่มจากการดูแลตัวเองเช่น:

• หลีกเลี่ยงการรับประทานยาแก้ปวดหัวมากเกินไป แม้ว่าคุณจะมีอาการปวดหัวบ่อยๆ แต่การรับประทานยาสัปดาห์ละสองครั้งสามารถเพิ่มความถี่และความรุนแรงได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นได้
• หลีกเลี่ยงอาการปวดหัว พยายามจดบันทึกทุกวันที่เกิดอาการปวดหัว วิธีนี้ช่วยให้คุณระบุได้ง่ายขึ้นว่าสิ่งกระตุ้นคืออะไรเช่นเมื่อเริ่มปวดหัวกิจกรรมที่กำลังทำอยู่และอาการปวดหัวกินเวลานานแค่ไหน
• พักผ่อนให้เพียงพอ. ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องการการนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในตอนกลางคืน หากคุณมีความผิดปกติในการนอนหลับหรือมีปัญหาคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
• หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่พบบ่อย เมื่อกิจกรรมของคุณยุ่งเกินไปอย่าลืมหยุดพัก
• เล่นกีฬาที่ทำให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลายเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงสมองและจัดการกับความเครียด กีฬาที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่ โยคะเดินไทเก็กว่ายน้ำและอื่น ๆ