สารบัญ:
- 1. ปรับปรุงนิสัยการอาบน้ำของคุณ
- 2. ใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้
- 3. เลือกวัสดุเสื้อผ้าที่เหมาะสม
- 4. ปกป้องข้อศอกของคุณจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม
- 5. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม
- 6. รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
- สรุป
มีหลายสิ่งที่อาจทำให้ข้อศอกแห้งได้ คลอรีนในน้ำอุณหภูมิแห้งและเย็นอุณหภูมิของน้ำในห้องอาบน้ำที่ร้อนเกินไปหรือการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องจากสบู่น้ำหอมและแม้แต่ส่วนผสมต่างๆ โลชั่น ที่ไม่เหมาะสมเป็นตัวอย่างสาเหตุของผิวข้อศอกแห้ง ในบางกรณีผิวข้อศอกแห้งอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่างเช่นกลากหรือโรคสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดคุณสามารถทำหลายสิ่งเพื่อคืนความนุ่มนวลของผิวข้อศอกของคุณ
1. ปรับปรุงนิสัยการอาบน้ำของคุณ
มีพฤติกรรมการอาบน้ำหลายอย่างที่อาจทำให้ข้อศอกของคุณแห้ง เวลาอาบน้ำนานเกินไปหนึ่งในนั้น พยายาม จำกัด เวลาอาบน้ำ คุณยังสามารถลดอุณหภูมิของน้ำที่ใช้อาบได้อีกด้วย การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปสามารถดึงความชื้นออกจากผิวหนังได้ดังนั้นอย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไปในการอาบน้ำ
หากคุณใช้สบู่อาบน้ำที่มีกลิ่นหอมคุณอาจต้องพิจารณาเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์สบู่ที่ไม่มีกลิ่น สบู่ที่มีน้ำหอมมักจะทำให้ผิวแห้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์อยู่ด้วย
2. ใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้
คุณสามารถสวมใส่ โลชั่น ที่ข้อศอกของคุณหลังอาบน้ำและทุกครั้งที่คุณสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่ค่อนข้างรุนแรง (เช่นจากความร้อนไปยังห้องปรับอากาศ) เมื่อซื้อโลชั่นอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่น:
- น้ำมันมะกอก (น้ำมันมะกอก)
- น้ำมันมะพร้าว
- ปิโตรเลียมเจลลี่
- เนยโกโก้
- เชียบัตเตอร์
3. เลือกวัสดุเสื้อผ้าที่เหมาะสม
หากคุณมีผิวบอบบางผ้าบางชนิดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองส่งผลให้ผิวแห้ง ใส่ใจกับสิ่งที่คุณสวมใส่ คุณสวมเสื้อผ้าใหม่หรือไม่? หรือใส่ผ้าห่มใหม่? หากผิวหนังบริเวณข้อศอกของคุณแห้งหรือมีอาการลอกหลังจากสัมผัสกับผ้าบางประเภทคุณอาจมีผิวแพ้ง่าย จำกัด การสัมผัสกับผ้าบางชนิดและติดตามว่าผ้าชนิดใดเป็นสาเหตุของอาการของคุณ
นอกจากนี้คุณยังต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าผงซักฟอกที่คุณใช้ไม่มีสารระคายเคืองที่อาจทำให้ผิวแห้งเช่น:
- สารเคมีบางชนิด
- น้ำหอม
- นิกเกิล
- โพแทสเซียมไดโครเมต
4. ปกป้องข้อศอกของคุณจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม
ความต้องการของผิวคุณจะเปลี่ยนไปตามสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวของคุณแห้งโดยเฉพาะบริเวณข้อศอก หากคุณต้องใช้เวลาอยู่กับแสงแดดเป็นเวลานานให้แน่ใจว่าคุณสวมครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำหอม (ปราศจากน้ำหอม) และสวมเสื้อผ้าที่ปิดมิดชิด เพื่อการปกป้องที่ดีที่สุดควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมงหรือหลังว่ายน้ำหรือหากคุณมีเหงื่อออก
อุณหภูมิที่เย็นจัดอาจทำให้ผิวหนังบริเวณข้อศอกของคุณแห้งได้ หากคุณไปเที่ยวพักผ่อนในสถานที่ที่มีอากาศหนาวและแห้งให้แน่ใจว่าคุณทาครีมบำรุงผิวที่ข้อศอกเสมอและคลุมบริเวณนั้นด้วยเสื้อผ้า
5. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม
หากผิวแห้งของคุณเป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์เช่นโรคเรื้อนกวางหรือโรคสะเก็ดเงินคุณอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษสำหรับสถานการณ์ของคุณ ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่เหมาะกับคุณอย่างคร่าวๆ
6. รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
หากอาการข้อศอกแห้งของคุณยังคงอยู่และไม่ดีขึ้นขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีอาการแพ้ที่ตรวจไม่พบหรือมีอาการป่วยอื่น ๆ หากคุณมีอาการแย่ลงเช่นมีผื่นแดงหรือมีเลือดออกที่ผิวหนังบริเวณข้อศอกคุณควรรีบไปพบแพทย์ทันที
สรุป
แม้ว่าข้อศอกแห้งมักทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว แต่อย่าลืมว่าอาการนี้ไม่ถาวร การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและการใส่มอยส์เจอร์ไรเซอร์อาจเป็นคำตอบสำหรับปัญหาผิวของคุณ ในบางกรณียาจากร้านขายยาสามารถช่วยรักษาผิวแห้งของคุณได้เช่นกัน หากอาการไม่ดีขึ้นควรรีบปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง
