สารบัญ:
- ประโยชน์ของการเลี้ยงสุนัขที่บ้าน
- 1. ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
- 2. ปรับปรุงสุขภาพจิต
- 3. ลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
- 4. ช่วยลดน้ำหนัก
- 5. รักษาความฟิตและกระฉับกระเฉงในวัยชรา
คนส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านเช่นสุนัขหรือแมวด้วยเหตุผลต่างๆ ตัวอย่างเช่นขี้เกียจดูแลมันหรือกลัวความเสี่ยงของโรคต่างๆเช่นโรคภูมิแพ้ ในความเป็นจริงนอกเหนือจากการเป็นผู้ให้ความบันเทิงในยามเครียดแล้วการมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านยังสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน ดังนั้นการเลี้ยงสุนัขที่บ้านมีประโยชน์อย่างไร? ค้นหาคำตอบในบทความนี้
ประโยชน์ของการเลี้ยงสุนัขที่บ้าน
1. ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการให้สุนัขอยู่บ้านมีความสัมพันธ์กับการลดความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ลดลงซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม
ไม่เพียงเท่านั้นผู้ป่วยโรคหัวใจที่เลี้ยงสุนัขยังเป็นที่รู้กันว่ามีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าผู้ที่ไม่มีสุนัขอยู่ในบ้านเสียอีก
2. ปรับปรุงสุขภาพจิต
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2554 พบว่าคนที่มีสัตว์เลี้ยงอยู่ที่บ้านมีความสุขสุขภาพดีและรู้สึกดีมากกว่าคนที่ไม่มี
เหตุผลก็คือการใช้เวลาไม่กี่นาทีในการเล่นกับสัตว์เลี้ยงสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินและโดปามีนซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่มีหน้าที่ควบคุม อารมณ์. แม้แต่เอฟเฟกต์ของกิจกรรมเหล่านี้ก็เหมือนกับการกอดคู่นอนชมทิวทัศน์ที่สวยงามและอื่น ๆ
3. ลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
คนส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะเลี้ยงสัตว์ขนยาวไว้ที่บ้านเพราะกลัวว่าจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Allergy and Clinical Immunology พบว่าเด็กที่เลี้ยงดูโดยพ่อแม่ที่มีสัตว์เลี้ยงเช่นแมวและสุนัขที่บ้านมีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงต่ำในการเป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด
เด็กที่เคยเลี้ยงสุนัขหรือแมวประมาณสองตัวขึ้นไปในตอนที่ยังเป็นเด็กทารกนั้นมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ทั่วไปเนื่องจากการสัมผัสเชื้อแบคทีเรียบางชนิดในระยะเริ่มแรก เหตุผลก็คือทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเพื่อต่อต้านสารก่อภูมิแพ้
4. ช่วยลดน้ำหนัก
การศึกษาพบบ่อยครั้งว่าการเดินจูงสุนัขทุกวันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากจะบังคับให้คุณต้องทำกิจกรรมทางกายระดับปานกลางอย่างน้อย 10, 20 หรือ 30 นาทีในแต่ละวัน
หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่เดินเล่นสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นประจำลองเพิ่มเวลาออกนอกบ้านให้นานขึ้นและเดินเร็วขึ้น
5. รักษาความฟิตและกระฉับกระเฉงในวัยชรา
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Gerontologist พบว่าผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปและผู้ที่มีสุนัขอยู่ที่บ้านมักจะมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงปัญหาโรคอ้วนและไปพบแพทย์บ่อยน้อยลงเนื่องจากความเจ็บป่วย
ไม่เพียงเท่านั้นสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปการเลี้ยงสุนัขสามารถลดฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียดได้จริง วิธีนี้จะช่วยเอาชนะความเหงาหรือความซึมเศร้าที่ผู้สูงอายุหลายคนรู้สึกได้อย่างแน่นอน
