5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของชายี่หร่าที่คุณต้องรู้

ไม่เพียง แต่ใช้เป็นส่วนผสมหลักสำหรับน้ำมันเทลอนเท่านั้น แต่พืชยี่หร่าสามารถแปรรูปเป็นชาได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ชายี่หร่าแปรรูปมีสิทธิพิเศษอะไรบ้าง?

ประโยชน์มากมายที่ชายี่หร่ามอบให้

พืชเฟนเนลเป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและต้านจุลชีพที่ดีต่อร่างกาย ดังนั้นหลายคนจึงแปรรูปเป็นชาสมุนไพรเพื่อบำรุงสุขภาพเช่นมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารเพื่อบรรเทาอาการปวด

1. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ในปี 2555 มีการศึกษาผลของพืชยี่หร่าต่อความเจ็บปวดที่เกิดจากประจำเดือน การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้หญิง 60 คนอายุ 15-24 ปีที่มีอาการปวดประจำเดือนในระดับปานกลางถึงรุนแรงและได้รับสารสกัดจากยี่หร่า

เป็นผลให้ประมาณ 80% ของผู้หญิงที่บริโภคยี่หร่าเป็นวิธีการรักษาทางเลือกรายงานว่าอาการปวดลดลง อย่างไรก็ตามอีก 10-20% ไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ จากประโยชน์ของยี่หร่านี้

ส่วนใหญ่ของการศึกษานี้ให้ความหวังว่าชายี่หร่าอาจลดการหดตัวของมดลูกซึ่งจะช่วยลดอาการปวด อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยี่หร่าเป็นยาสมุนไพรเป็นประจำ

2. เพิ่มการผลิตน้ำนม

นอกจากสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนแล้วชายี่หร่ายังมีประโยชน์ต่อมารดาที่ให้นมบุตรคือเพิ่มการผลิตน้ำนม

สิ่งนี้สามารถเห็นได้จากการทดลองทางการแพทย์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าพืชชนิดนี้ซึ่งมักพบในอินโดนีเซียคือกาแลคตาโก๊ก ลักษณะนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อให้คุณภาพและปริมาณของน้ำนมแม่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยใดที่พิสูจน์ได้ว่าผลของพืชยี่หร่ามีประโยชน์ต่อการผลิตน้ำนมแม่ของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม ขอย้ำอีกครั้งว่าควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ

3. ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นหอมสดชื่น

คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของชายี่หร่ายังสามารถทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นหอมขึ้น ส่วนใหญ่เป็นเพราะคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียในยี่หร่าสามารถลดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้

4. ช่วยเอาชนะปัญหาการย่อยอาหาร

สำหรับผู้ที่มักมีอาการท้องร่วงและมีระบบย่อยอาหารที่ค่อนข้างอ่อนไหวชายี่หร่าอาจให้ประโยชน์ที่ดีสำหรับคุณ เชื่อกันว่าพืชเฟนเนลช่วยให้อวัยวะย่อยอาหารที่มีปัญหาสงบลง

ตามที่แจ้งไว้ในเพจ ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็งMarco Valussi ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำมันหอมระเหยและชาสมุนไพรรายงานว่าการรวมชาสมุนไพรกับยี่หร่าช่วยบรรเทาอาการปวดลำไส้ใน 95% ของผู้ที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง

5. เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นหนึ่งในสารประกอบที่คุณสามารถพบได้ในชายี่หร่า คุณรู้จักสารประกอบนี้ในฐานะตัวแทนที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้ หากคุณดื่มชายี่หร่าเป็นประจำสารต้านอนุมูลอิสระในชานี้สามารถต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกายของคุณได้

นอกจากนี้ยังช่วยแบ่งเบาภาระในไตและตับของคุณผลิตเซลล์ใหม่และช่วยลดสัญญาณแห่งวัย

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของประโยชน์ของชายี่หร่าได้จริง หากคุณมีอาการป่วยหรือกำลังตั้งครรภ์ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนดื่มชายี่หร่า