5 เคล็ดลับในการรับมือกับความแออัดของหูที่น่ารำคาญ

ความแออัดของหูเป็นความผิดปกติของหูที่อาจเกิดจากสิ่งต่างๆเช่นการไปอยู่ในน้ำเพื่อไปอยู่ในสถานที่แห่งหนึ่ง ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณของโรคหู แล้วอะไรคือสาเหตุของความแออัดของหูและจะจัดการกับมันได้อย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง

ความแออัดเกิดจากอะไร?

นอกเหนือจากความยากลำบากในการได้ยินความแออัดของหูหรือการผูกมัดอาจทำให้เกิดเสียงหึ่งความเจ็บปวดเวียนศีรษะความแน่นในหูและความผิดปกติของการทรงตัว อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นอย่างช้าๆหรือกะทันหัน

เงื่อนไขบางประการที่ทำให้เกิดการผูกหู ได้แก่ :

1. ขี้หูสร้างขึ้น

สาเหตุส่วนใหญ่ของการกัดหูคือขี้หูสะสม ในความเป็นจริงขี้หู (ซีรูเมน) ซึ่งเกิดจากขี้ผึ้งในหูช่วยป้องกันหูจากการติดเชื้อ เมื่อคุณเคี้ยวพูดหรือหาวขี้ผึ้งจะเคลื่อนจากหูชั้นในไปยังหูชั้นนอก สิ่งนี้ทำให้แว็กซ์แห้งและเป็นขุย

ทำความสะอาดหูโดยใช้คอตตอนบัด, มักจะดันไฮไลต์ลึกเข้าไปในหู นิสัยนี้อาจทำให้เกิดการสะสมและทำความสะอาดได้ยากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปการสะสมของขี้ผึ้งสามารถอุดตันหูของคุณและทำให้หูของคุณอู้อี้ได้

2. ได้ยินเสียงดัง

หูอื้ออาจเกิดจากเสียงดัง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณได้ยินเสียงผ่าน หูฟัง ไปดูคอนเสิร์ตได้ยินเสียงโรงงานหรือได้ยินเสียงระเบิด

3. หูชั้นกลางอักเสบ (หูน้ำหนวก)

นอกเหนือจากการสะสมของสิ่งสกปรกแล้วโรคหูน้ำหนวกยังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของความแออัดของหูซึ่งมักเกิดในเด็กและทารก ภาวะนี้ทำให้หูชั้นกลางอักเสบเนื่องจากการสะสมของของเหลวหรือการติดเชื้อ

4. โรคเมเนียร์

โรคเมเนียร์เป็นความผิดปกติของหูที่อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวร อาการต่างๆ ได้แก่ ความบกพร่องทางการได้ยินเสียงในหูเวียนศีรษะและหูรู้สึกไม่อิ่มเนื่องจากแรงกด

5. สัญญาณของหูอื้อ

เมื่อคุณรู้สึกว่าหูอุดตันพร้อมกับเสียงดัง (เสียงฟ่อเสียงหวีดการคลิกคำรามเสียงหึ่ง) ในหูนี่อาจเป็นอาการของหูอื้อ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากหูได้ยินเสียงดังรบกวนการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

6. อะคูสติก neuroma

Acoustic neuroma เป็นเนื้องอกที่อ่อนโยนซึ่งพัฒนาบนเส้นประสาทสมองที่นำจากหูเข้าสู่สมอง เนื้องอกเหล่านี้มักเติบโตช้าและมีขนาดเล็ก

อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปเนื้องอกเหล่านี้อาจมีขนาดใหญ่ขึ้นและจะสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทหูชั้นใน ความกดดันนี้สามารถทำให้หูอุดตันในเวลาต่อมาการได้ยินลดลงและหูรู้สึกหึ่ง

7. ไข้หวัดใหญ่

โดยปกติเมือกจะถูกสร้างขึ้นโดยเซลล์เมมเบรนที่ไหลจากจมูกไปยังปอดเพื่อกักเก็บความชื้นและกรองของเสียออกเมื่อคุณหายใจเข้าไป อย่างไรก็ตามเมื่อเป็นไข้หวัดจะมีการเปลี่ยนแปลงของน้ำมูก ไวรัสไข้หวัดใหญ่ติดเชื้อในหูและอาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวน้ำมูกและความดันในหู

ของเหลวและเมือกส่วนเกินนี้ไปอุดตันท่อยูสเตเชียนที่เชื่อมระหว่างหูชั้นกลางกับลำคอ ของเหลวและน้ำมูกที่ไหลลงคอจะติดอยู่ในหูชั้นกลางและอุดหู

8. อยู่ในสถานที่หนึ่ง

ความแออัดของหูอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของความดันสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วส่งผลต่อการปิดท่อยูสเตเชียนหรือที่เรียกว่า barotrauma

เมื่อเกิดความแตกต่างของความดันนี้ร่างกายจะพยายามปรับตัว ท่อยูสเตเชียนช่วยปรับความดันภายนอกกับหูชั้นกลางและหูชั้นนอกให้เท่ากัน เป็นการปรับตัวนี้ที่ส่งผลให้ท่อยูสเตเชียนต้องปิดซึ่งเป็นผลมาจากการที่คนรู้สึกอุดตันในหู

9. ใส่สิ่งแปลกปลอมเข้าหู

สิ่งแปลกปลอมที่เข้าไปในหูอาจทำให้หูอุดตันได้เช่นกัน ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กเล็กที่ไม่สนใจสิ่งที่เข้าหูหรือไม่กล้าทำตามสิ่งที่เห็น

วิธีจัดการกับความแออัดของหู?

ก่อนที่จะลองวิธีต่างๆในการรักษาหูที่อุดตันคุณควรทราบก่อนว่าเกิดจากอะไร อาการนี้สามารถรักษาตัวเองได้ง่ายๆที่บ้าน แต่สาเหตุบางอย่างสามารถรักษาได้ด้วยยาหากเกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์บางอย่างเท่านั้น

นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับการรักษาความแออัดของหู:

1. บีบหูด้วยน้ำอุ่น

อุณหภูมิที่อบอุ่นสามารถทำให้น้ำมูกที่สะสมในหูบางลงและทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดและปริมาณออกซิเจนสามารถเข้าถึงส่วนต่างๆของร่างกายที่เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดอาการปวด

นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำตาม:

• แช่ผ้าสะอาดในน้ำอุ่น (40-50 องศาเซลเซียส)
• บีบออกจนชื้น
• แนบไว้ในหูประมาณ 5-10 นาที

ไม่ควรใช้ลูกประคบอุ่นนานเกิน 20 นาทีต่อครั้งและอย่าวางไว้ที่หูหากมีอาการบวม

2. รับประทานยาลดความอ้วน

นอกจากการประคบร้อนแล้วอาการเลือดคั่งในหูเนื่องจากไข้หวัดหรือหวัดยังสามารถบรรเทาได้ด้วยยาลดอาการคัดจมูก ยานี้สามารถลดการหดตัวของหลอดเลือดในจมูกในขณะที่ลดอาการบวมของเยื่อเมือกและแรงกดที่หู

นอกเหนือจากการป่วยแล้วยังสามารถใช้ยานี้เพื่อป้องกันการอุดตันของหูในระหว่างเที่ยวบินที่ยาวนาน ควรรับประทานยานี้หนึ่งชั่วโมงก่อนเที่ยวบินและหลังเที่ยวบิน

3. หยด เบบี้ออยล์ หรือน้ำมันหอมระเหยเข้าหู

ที่มา: healthline.com

ขี้หูที่แห้งและสะสมสามารถอุดตันหูและทำให้เกิดอาการคันได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณสามารถกำจัดความแออัดได้โดยการส่องออก เบบี้ออยล์น้ำมันมะกอกหรือกลีเซอรีนในหู

นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้:

• ตั้งน้ำมันบนช้อนให้ร้อน
• เมื่ออุ่นพอแล้วให้ถ่ายน้ำมันลงในหลอดหยด
• เอียงศีรษะและหยดน้ำมันจากหลอดหยดลงในหู
• ถือท่าทางเป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาที
• ทำเช่นนี้หลาย ๆ ครั้งเป็นเวลา 5 วันจนกว่าหูที่อุดตันจะคลายตัว

4. เอียงศีรษะหรือใช้ เครื่องเป่าผม

หลังจากว่ายน้ำหูของคุณมักจะเปียกโชก อาการนี้ทำให้หูเปียกและบางครั้งก็อุดตัน ขี้หูเปียกอาจเป็นรังของแบคทีเรียได้ดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อคุณควรเช็ดหูให้แห้งโดยเร็ว

คุณสามารถเอียงศีรษะของคุณได้ในขณะที่ การเปลี่ยนทิศทางของศีรษะอาจทำให้น้ำที่อุดตันออกมาจากหูได้

หากไม่ได้ผลให้จัดท่าลำตัวให้นอนราบ จากนั้นวางหูของคุณบนผ้าขนหนู (ท่านอนตะแคง) ทำเช่นนี้สักพักจนน้ำไหลออกมาจากหู

หากคุณไม่มีเวลานอนราบคุณสามารถใช้ไดร์เป่าผม อากาศและความร้อนจาก เครื่องเป่าผม สามารถซับน้ำให้แห้งเพื่อไม่ให้หูเปียกหรืออุดตันอีก

5. ทำการซ้อมรบ Valsalva หรือเทคนิคแฝง

อีกวิธีหนึ่งในการรักษาความแออัดของหูคือการซ้อมรบ Valsalva ขั้นแรกหายใจเข้าลึก ๆ ขณะใช้นิ้วบีบจมูก ค่อยๆหายใจออกจากปากของคุณ

อ้างจาก Mayo Clinic คุณยังสามารถฝึกเทคนิคแบบพาสซีฟได้เช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือดื่มน้ำ เทคนิคแบบพาสซีฟสามารถช่วยให้ท่อยูสเตเชียนที่ปิดกั้นเปิดออกได้ซึ่งจะช่วยลดแรงกดที่หูที่ถูกปิดกั้น