คันตอนกลางคืน? ดูวิธีแก้ไข

อาการคันเป็นสิ่งรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันของคุณอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการคันนี้ปรากฏขึ้นในเวลากลางคืน แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจรบกวนคุณภาพการนอนหลับ สาเหตุคืออะไรและคุณจะกำจัดอาการคันในตอนกลางคืนได้อย่างไร? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

อะไรทำให้เกิดอาการคันในตอนกลางคืน?

คันที่ผิวหนังตอนกลางคืนหรือที่เรียกว่า อาการคันกลางคืน (NP) เป็นอาการคันที่ผิวหนังที่เกิดเฉพาะในเวลากลางคืน

สาเหตุของอาการคันที่ผิวหนังในตอนกลางคืนแตกต่างกันไปซึ่งหนึ่งในนั้นอาจเกิดจากผิวหนังอักเสบหรือโรคเรื้อนกวาง

นอกจากนี้สาเหตุอื่น ๆ ที่พบบ่อยเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของกลไกธรรมชาติในร่างกาย ฟังก์ชันเหล่านี้จะเปลี่ยนเฉพาะในเวลากลางคืน

ตัวอย่างเช่นอุณหภูมิของร่างกายและการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังจะเพิ่มขึ้นในตอนกลางคืนจึงทำให้ผิวหนังอุ่นขึ้น การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิบนผิวหนังนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกคันได้

การปลดปล่อยสารบางชนิดออกจากร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในเวลากลางคืนเช่นในการปลดปล่อยไซโตไคน์ Cytokines เป็นกลุ่มของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในตอนกลางคืนร่างกายสามารถปล่อยไซโตไคน์ได้มากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบ ในขณะเดียวกันการผลิตคอร์ติโคสเตียรอยด์ (ฮอร์โมนที่ช่วยลดการอักเสบ) จะชะลอตัวลง ส่งผลให้ภาวะนี้สามารถทำให้ผิวหนังคันในเวลากลางคืนได้ในที่สุด

นอกจากนี้ผิวของคุณมักจะสูญเสียน้ำมากขึ้นในตอนกลางคืนซึ่งทำให้มีแนวโน้มที่จะแห้งมากขึ้น ทำให้ผิวหนังคันได้ง่าย

วิธีจัดการกับอาการคันในตอนกลางคืน?

มีหลายวิธีในการรักษาผิวคันในตอนกลางคืน เริ่มตั้งแต่การใช้ยามอยส์เจอร์ไรเซอร์ไปจนถึงการรักษาง่ายๆที่บ้าน

1. ใช้ครีมป้องกันอาการคัน

หนึ่งในสิ่งที่จำเป็นที่สุดในการเอาชนะ อาการคันกลางคืน เป็นครีมทาแก้คันซึ่งแน่นอนว่าไม่ทำให้ผิวแห้ง รายงานในเว็บไซต์ British Association of Dermatologists (BAD) ในการรักษาอาการคันคุณควรใช้ครีมป้องกันอาการคันซึ่งมีส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นด้วย หลีกเลี่ยงครีมทาแก้คันที่มีผลทำให้แห้ง

BAD แนะนำให้ใช้ครีมป้องกันอาการคันที่มี lauromacrogols ครีมแก้คันซึ่งมีส่วนผสมของลอโรมาโครกอลยังมีผลในการปลอบประโลมผิวนอกเหนือจากการลดอาการคัน ครีมประเภทนี้ไม่เพียง แต่รักษาอาการคันเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษากลากหรือผิวหนังอักเสบได้อีกด้วย

2. ใช้ครีมบำรุงผิว

นอกเหนือจากครีมทาแก้คันแล้วผิวยังต้องการมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเอาชนะปัญหานี้ เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวซึ่งมีส่วนผสมที่สามารถต่อสู้กับความแห้งกร้านของผิวเช่นยูเรีย

ยูเรียเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยให้เซลล์ผิวชุ่มชื้น การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจะช่วยป้องกันอาการคันที่คุณรู้สึกได้ด้วย

3. ใช้ยา antihistamine

ยาแก้แพ้เหล่านี้จำเป็นเพื่อลดการอักเสบที่เกิดขึ้นจากอาการแพ้ที่ทำให้เกิดอาการคันบนผิวหนัง ยาแก้แพ้ที่ใช้ ได้แก่ diphenhydramine, hydroyzine และ promethazine เป็นต้น

4. ทำความสะอาดร่างกายก่อนนอน

อาบน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นก่อนเข้านอน นี่คือการรักษาที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำได้เองที่บ้าน

ใช้สบู่ที่ปราศจากน้ำหอมและเลือกสบู่ที่ไม่ทำให้ผิวแห้งง่ายเลือกสบู่ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว

ตัวอย่างเช่นสบู่ที่มีน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันอะโวคาโด น้ำมันนี้อุดมไปด้วยสารทำให้ผิวนวลตามธรรมชาติ (สารปรับสภาพผิว) ซึ่งช่วยรักษาความชุ่มชื้นและความชุ่มชื้นในผิวจึงไม่แห้งง่าย หากผิวแห้งง่ายแสดงว่าผิวหนังมีอาการคันได้ง่าย

ไปพบแพทย์เมื่อไร?

ผิวหนังที่คันในตอนกลางคืนสามารถรักษาได้ด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และด้วยการดูแลที่บ้านอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามหากมีบางสิ่งด้านล่างนี้เกิดขึ้นกับคุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง