รักสามเส้าไม่จำเป็นต้องจบลงด้วยความเศร้า: 3 เคล็ดลับในการพิจารณาว่าอันไหน

การติดอยู่ในรักสามเส้าก็เหมือนกับการหยุดอยู่ที่ทางแยกโดยไม่รู้ว่ามีอะไรรอคุณอยู่ในตอนท้ายของการเดินทาง การเลือกบุคคล A คุณกลัวที่จะทำร้ายความรู้สึกของบุคคล B (และอาจกลัวที่จะสูญเสียความสุขที่เขามอบให้ แต่ไม่ใช่โดยบุคคล A) ในทางกลับกัน ยิ่งคุณตกอยู่ในสถานการณ์นี้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะสูญเสียทั้งสองอย่างมากขึ้นเท่านั้น แล้วฉันจะทำอย่างไรดี?

ในฐานะมนุษย์เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรักคนสองคน (หรือมากกว่า) พร้อมกัน

เรามักคิดว่าแรงดึงดูดที่มีต่อคนอื่นจะหายไปเมื่อเราสำรวจพันธะสัญญาไม่ว่าจะเป็นการออกเดทหรือแต่งงาน ในความเป็นจริงแรงดึงดูดเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์ที่จะคงอยู่ตลอดไปและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เนื่องจากเมื่อเรามองไปที่คนอื่นสมองจะเริ่มประมวลผลข้อมูลภาพที่เราเห็นและทำการตัดสินทันทีโดยพิจารณาจากความดึงดูดใจของบุคคล

สัญชาตญาณนี้มีพื้นฐานมาจากแรงกระตุ้นโดยไม่รู้ตัวของสมองที่สืบทอดมาจากมนุษย์โบราณที่ให้ความสำคัญกับเพศเป็นกิจกรรมทางชีววิทยาสำหรับการสืบพันธุ์เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีลูกหลานในโลกมากขึ้นและทำให้สายพันธุ์ของเรารอด

นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะรักคนสองคนขึ้นไป Ramani Durvasula, Ph.D. , ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจาก UCLA ถึงกับเปรียบเทียบรักสามเส้ากับไอศกรีม ไอศกรีมช็อคโกแลตและสตรอเบอร์รี่รสชาติต่างกัน แต่อร่อยทั้งคู่ อร่อยยิ่งขึ้นถ้าคุณรวมทั้งหมดในครั้งเดียวเช่นรสชาติของไอศกรีมเนเปิลส์ แต่แน่นอนความรักไม่ง่ายเหมือนการเลือกรสชาติของไอศกรีมใช่ไหม?

จากนั้น Durvasula กล่าวเสริมว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนในแง่ของความรู้สึก คุณสามารถค้นหาความพึงพอใจจากภายในได้โดยการสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนที่สดใสและเปิดใจกว้าง แต่ในทางกลับกันคุณก็พึงพอใจเมื่อได้ไปเที่ยวกับคนที่มีอารมณ์ขันและเต็มไปด้วยความประหลาดใจ การดึงดูดคนอื่นแบบนี้เป็นลักษณะเฉพาะที่เป็นธรรมชาติ

ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่คุณจะรักคนสองคนที่มีลักษณะนิสัยต่างกันในเวลาเดียวกัน นี่เป็นเพราะลักษณะบุคลิกภาพและแม้กระทั่งลักษณะทางกายภาพระหว่างคนทั้งสองสามารถเติมเต็มสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ในอุดมคติ

อย่าลืมว่าในทางชีววิทยาความรักคือการหลั่งฮอร์โมนโดพามีนที่ควบคุมอารมณ์และความสุข ดังนั้นถึงแม้ว่าคุณจะชอบคน ๆ นี้ แต่รู้สึกดึงดูดคนอื่น แต่ก็เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโดพามีนในสมองซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ

รักสามเส้าจะเลือกคนไหนดี?

แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่คุณจะไม่จมอยู่กับรักสามเส้าตลอดเวลาอย่างแน่นอน บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณรักทั้งคู่ อย่างไรก็ตามตอนนี้เป็นเวลาที่คุณต้องตัดสินใจขั้นสุดท้าย ไม่เพียง แต่คุณจะค่อยๆเครียดกับตัวเองเท่านั้น แต่การ "ยึดติด" อนาคตของคนอื่นยังส่งผลเสียต่อคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้างอีกด้วย

1. ลองถามตัวเอง

คุณสามารถพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของคุณได้ แต่โดยปกติแล้วปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อคุณส่องกระจกและถามตัวเอง เพราะตัวคุณเองรู้ว่าตัวเองดีกว่าคนอื่น คุณแน่ใจในสิ่งที่คุณต้องการ แต่ไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไร

Alexandra Solomon, Ph.D. , ผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก Northwestern University แนะนำให้ถามตัวเองสองคำถามนี้ก่อนที่จะรีบตัดสินใจว่าจะสำรวจความสัมพันธ์กับบุคคล A หรือบุคคล B:

• "ฉันบริสุทธิ์ใจในความสัมพันธ์แบบไหนมากกว่ากัน" ระหว่างความสัมพันธ์ทั้งสองที่คุณอยู่คุณอาจรู้ดีกว่าว่าคุณจริงจังกับเรื่องไหนและสบายใจกว่ากัน และสิ่งใดที่มีไว้เพื่อความสนุกสนาน
• "อะไรที่ทำให้ฉันเลือกไม่ได้"

2. ทำการเปรียบเทียบ

ตราบใดที่คุณมีส่วนร่วมกับคนสองคนที่แตกต่างกันคุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของแต่ละคนคืออะไร อาจมีบางสิ่งที่คุณสามารถทนได้ แต่บางสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ เปรียบเทียบว่าคนไหนที่ทำให้คุณสบายใจและเป็นใครได้เมื่ออยู่ด้วยกัน บางทีวิธีนี้คุณจะพบคนที่ใช่สำหรับคุณ

3. วางแผนสำหรับอนาคต

คุณได้ทำการเปรียบเทียบแล้วตอนนี้เป็นเวลาที่จะคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดำเนินต่อไปอย่างไร แอนดรูว์จีมาร์แชลนักบำบัดการแต่งงานกล่าวจาก Our Everyday Life กล่าวว่าคุณสมบัติที่สำคัญในความสัมพันธ์คือความใกล้ชิดความหลงใหลและความมุ่งมั่น

หากคุณต้องการดำเนินต่อไปในระดับที่จริงจังมากขึ้น (การแต่งงาน) แน่นอนว่าคนที่คุณรักต้องมีคุณสมบัติเชิงบวกมากขึ้นสำหรับอนาคตร่วมกันเช่นความรับผิดชอบและความมั่นคงในอาชีพ

พยายามหาลักษณะทั้งสองนี้จากการโต้ตอบตามปกติของคุณ จากนั้นทำความเข้าใจว่าใครคือวิสัยทัศน์และพันธกิจในอนาคตที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถฮึดขึ้นมาเพื่อออกจากหลุมรักสามเส้าอันมืดมิดนี้ได้