ปัจจัยต่างๆที่ทำให้นอนกรน ได้แก่ โรคทางพันธุกรรม

มีหลายโรคที่เสี่ยงต่อการถูกส่งต่อจากครอบครัวตัวอย่างเช่นโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามมีนิสัยอย่างหนึ่งที่กล่าวกันว่าจะส่งต่อคือการนอนกรน คือการนอนกรนหรือที่เรียกกันว่านอนกรน นี่เป็นโรคทางกรรมพันธุ์จริงหรือ? ตรวจสอบคำตอบผ่านบทวิจารณ์ด้านล่าง

การนอนกรนเป็นโรคทางกรรมพันธุ์จริงหรือ?

ความผิดปกติของการนอนหลับเช่นการนอนกรนอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งเช่นโรคอ้วนวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและเส้นรอบวงคอที่หนา นอกจากนี้ปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของการนอนกรนคือกรรมพันธุ์ จริงหรือเปล่า?

ในความเป็นจริงในการศึกษาจาก หน้าอกนักวิจัยได้ตรวจสอบความถี่ของการนอนกรนและปัจจัยเสี่ยงในเด็ก 700 คนที่อายุหนึ่งขวบ ผลการศึกษาพบว่าเด็ก 15% นอนกรนสามครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์และเกิดจากปัจจัยดังต่อไปนี้:

• มีลูกคนที่สองหรือพ่อแม่คนหนึ่งที่กรน
• การมีอาการแพ้บางอย่างคุณจึงเสี่ยงต่อการนอนกรนเป็นสองเท่า

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าเด็กที่กรนบ่อยมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาทางพฤติกรรมส่งผลต่อความสามารถในการคิดและโรคหัวใจ

ปัจจัยที่ทำให้นอนกรน ได้แก่ โรคทางพันธุกรรม

คนที่มาจากครอบครัวที่มีอาการนอนกรนอาจได้รับผลกระทบจากนิสัยนี้ อย่างไรก็ตามมีปัจจัยหลายประการที่รองรับสิ่งนี้ อะไรมั้ย?

1. ทางเดินหายใจแคบ

อาการนอนกรนเป็นอาการของ OSA (หยุดหายใจขณะหลับ). ปัจจัยหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อความผิดปกติของการนอนหลับนี้คือทางเดินหายใจแคบ

สำหรับคนที่คอแคบหรือคอเล็กมักจะกรนบ่อยกว่าตอนนอน โครงสร้างของร่างกายเหล่านี้พบได้ในหลายชั่วอายุคนในครอบครัว

ตัวอย่างเช่นพ่อและพี่ชายของคุณกรนเมื่อพวกเขานอนหลับและมีความเสี่ยง ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เพราะคอแคบ เป็นไปได้มากที่คุณจะทำเช่นกัน นอนกรน เนื่องจากมีโครงสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจส่วนบนเหมือนกันซึ่งค่อนข้างแคบเนื่องจากปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรม

2. โรคอ้วน

ในความเป็นจริงการดำเนินชีวิตมีความสำคัญมากเมื่อพูดถึงโรคอ้วน อย่างไรก็ตามการมีน้ำหนักเกินทำให้คุณกรนและเป็นสาเหตุ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ยังสามารถเกิดจากกรรมพันธุ์

ยีนในร่างกายของคุณสามารถช่วยระบุได้ว่าคุณมีไขมันในร่างกายเท่าใดและร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่อย่างไรในระหว่างออกกำลังกาย

หากไขมันในร่างกายของคุณกระจายไปที่ส่วนกลางของร่างกายและความสามารถในการเผาผลาญของร่างกายต่ำคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน

โรคอ้วนอาจเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อไม่ดีและน้ำหนักที่คอและลำคอมากเกินไป ด้วยเหตุนี้จึงทำให้คุณขับไล่อากาศออกขณะนอนหลับได้ยากดังนั้นคุณจึงกรน

อย่างไรก็ตามยังจำเป็นต้องมีการวิจัยที่ถูกต้องอย่างแท้จริงเพื่อตรวจสอบว่ากรรมพันธุ์เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการนอนกรนหรือไม่ นอนกรน. พันธุกรรมไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยการเปลี่ยนกิจวัตรการนอนหลับและวิถีชีวิตให้ดีขึ้น

หากการนอนหลับของคุณถูกรบกวนเนื่องจากการนอนกรนหรือการนอนกรนให้ลองปรึกษาแพทย์ ถามว่าอาจมีปัจจัยเสี่ยงในครอบครัวของคุณที่มีประวัตินอนกรนหรือไม่ ทั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อระบุสาเหตุของอาการนอนกรนได้ชัดเจนยิ่งขึ้น