เคล็ดลับในการเอาชนะอาการท้องร่วงระหว่างการเดินทางไกล & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

กลับไปกลับมาเพื่อถ่ายอุจจาระเนื่องจากอาการท้องร่วงสามารถรบกวนความสะดวกสบายในการเดินทางของคุณได้จริงๆ ดังนั้นการรักษาอาการท้องร่วงระหว่างการเดินทางไกลควรทำอย่างไร? นี่คือวิธีการ

การเอาชนะอาการท้องร่วงระหว่างการเดินทางไกล

อาการท้องร่วงมักเกิดจากการปนเปื้อนของแบคทีเรียในอาหารหรือเครื่องดื่ม (ซึ่งไม่รับประกันความสะอาด) ที่คุณบริโภคระหว่างทาง

หากคุณมีอาการท้องร่วงขณะเดินทางคุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการท้องร่วงตามความรุนแรง

ท้องร่วงที่มีการคายน้ำเล็กน้อยถึงปานกลาง

อาการท้องร่วงส่วนใหญ่สามารถรักษาได้โดย:

ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น loperamide (เช่น Imodium) เพื่อจัดการกับอาการ ยานี้สามารถช่วยลดความรุนแรงในการเดินทางไปห้องน้ำได้

อ่านคำแนะนำในการใช้ยาที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดทุกครั้งก่อนให้ยาแก่ทารกหรือเด็ก สตรีมีครรภ์และเด็กอายุน้อยกว่า 3 ปีควรหลีกเลี่ยงยาที่มีบิสมัทเช่น Pepto-Bismol หรือ Kaopectate

พิจารณาการใช้ยาปฏิชีวนะหากแพทย์สั่งให้คุณ

คุณยังสามารถดื่มสารละลาย ORS เพื่อฟื้นฟูของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไป สามารถซื้อโซลูชัน ORS ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด หากคุณมีอาการท้องร่วงคุณควรบรรจุส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อผสมสารละลาย ORS ของคุณเองหากคุณไม่พบร้านขายยาหรือร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ

½ช้อนชาเกลือ
เบกกิ้งโซดา½ช้อนชา
น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1 ลิตร

คุณสามารถใช้ ORS ร่วมกับอาหารได้

ท้องร่วงที่มีการคายน้ำอย่างรุนแรง

อาการท้องร่วงที่มีการขาดน้ำอย่างรุนแรงนั้นมีลักษณะการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆซึ่งร่างกายจะสูญเสียของเหลวจำนวนมากและทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอมาก การคายน้ำอย่างรุนแรงโดยทั่วไปยังแสดงอาการของการขาดน้ำเช่นปากแห้งความถี่ในการปัสสาวะลดลงปัสสาวะสีเข้มและตาจม

อาการท้องร่วงอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการขาดน้ำถือเป็นภาวะฉุกเฉิน ดังนั้นควรรักษาอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงโดย:

มองหาห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีเพื่อรับของเหลวทางหลอดเลือดดำเพื่อให้ร่างกายได้รับของเหลวต่อไป
หากห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดอยู่ไกลพอหรือคุณติดขัดให้ดื่มน้ำต่อไปเพื่อป้องกันไม่ให้อาการขาดน้ำแย่ลง

งดอาหารและเครื่องดื่มระหว่างท้องเสีย

หากคุณมีอาการท้องร่วงในช่วงวันหยุดพักผ่อนให้หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดน้ำ ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์อย่างต่อเนื่องตลอดทริป อาจเป็นชาน้ำผลไม้หรือซุปใสก็ได้

เมื่ออาการท้องเสียเริ่มดีขึ้นให้เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นแครกเกอร์ผสมเกลือธัญพืชจากข้าวสาลีกล้วยมันฝรั่งข้าวและก๋วยเตี๋ยว อย่ากินอาหารที่มีเส้นใยสูงในขณะที่คุณยังมีอาการท้องร่วงและกำลังฟื้นตัว หลังจากอาการท้องร่วงหายไปคุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้

อาการท้องร่วงในช่วงวันหยุดเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์และน่ารำคาญมาก ถ้าเป็นไปได้ให้รีบไปรับการรักษาที่คลินิกที่ใกล้ที่สุดเพื่อที่คุณจะได้กลับไปมีความสุขกับการเดินทางของคุณ