สารบัญ:
- โรคไบโพลาร์คืออะไร?
- การพลิกผันของความสัมพันธ์กับคู่หูสองขั้ว
- เคล็ดลับในการมีความสัมพันธ์กับคู่ครองสองขั้ว
- 1. ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรค
- 2. ค้นหาสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการและพยายามหลีกเลี่ยง
- 3. แสดงความรักและความเสน่หาที่ไม่มีเงื่อนไข
- 4. อย่าลืมหากำลังใจให้ตัวเอง
- 5. ดูแลตัวเองให้สุขภาพแข็งแรง
การมีชู้ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่รักที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสองขั้ว โรคไบโพลาร์มีลักษณะการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์รุนแรงที่เราคุ้นเคยอารมณ์เเปรปรวน. นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องอดทนและจริงใจอย่างสูงสุดเพื่อเผชิญหน้ากับความพลิกผันที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคู่รักสองขั้ว ไม่บ่อยนักการเผชิญกับอาการสองขั้วซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดความเครียดแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ดูเคล็ดลับในการสานต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคู่รักสองขั้วด้านล่างเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น
โรคไบโพลาร์คืออะไร?
โรคอารมณ์สองขั้ว (Bipolar disorder) เป็นโรคทางจิตที่ทำให้บุคคลมีอารมณ์แปรปรวนรุนแรงและขัดแย้งกัน
ในช่วงเวลาหนึ่งคนที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจจมอยู่ในความรู้สึกสบายซึ่งเป็นความรู้สึกตื่นเต้นและตื่นเต้นที่ไม่หายไป ระยะแห่งความสุขสุดขีดนี้เรียกว่าระยะคลั่งไคล้และสามารถคงอยู่ได้อย่างน้อยเจ็ดวัน ในบางครั้งบุคคลนั้นอาจตกอยู่ในระยะซึมเศร้าซึ่งมีลักษณะของความรู้สึกสิ้นหวังหมดหนทางสิ้นหวังและความสิ้นหวังที่ไม่มีใครเทียบได้ซึ่งอาจคงอยู่ได้อย่างน้อย 2 สัปดาห์
ความผิดปกติทางจิตนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวแรงจูงใจต่ำและประสิทธิผลในที่ทำงาน ที่แย่ไปกว่านั้นคือโรคสองขั้วอาจนำไปสู่แนวโน้มและ / หรือพฤติกรรมในการฆ่าตัวตายได้
การพลิกผันของความสัมพันธ์กับคู่หูสองขั้ว
การมีความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตร่วมกันกับคู่ครองสองขั้วอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณในฐานะคู่ชีวิต อ้างจาก Healthline การศึกษาในปี 2548 ที่ตรวจสอบคู่รักจำนวนหนึ่งซึ่งหนึ่งในนั้นเป็นไบโพลาร์พบว่าอาการของโรคทางจิตนี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและกิจวัตรในครัวเรือนของพวกเขา
โรคไบโพลาร์สามารถทำให้คู่ของคุณดู "ห่างเหิน" ซึ่งอาจสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจจะเหงาและจมอยู่กับงานบ้านมากมายเพราะเขาเซื่องซึมเกินกว่าจะทำเสร็จเมื่อคุณติดอยู่ในช่วงซึมเศร้า พวกเขาอาจปิดตัวเองจากสภาพแวดล้อมในช่วงเวลานี้
ในทางกลับกันคุณอาจรู้สึกไม่พอใจที่คู่ของคุณไม่เงียบ ประพฤติโดยประมาท (เช่นช้อปปิ้งอย่างบ้าคลั่งหรือลาออกจากที่ทำงาน); พูดเร็วมาก แต่เข้าใจยาก อยู่เสมอตลอดทั้งคืนในขณะที่อยู่ในช่วงคลั่งไคล้
การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์เนื่องจากโรคไบโพลาร์บางครั้งไม่สามารถคาดเดาได้และอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องถูกกระตุ้นจากสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เฉพาะเจาะจง อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อปี แต่ระหว่างช่วงที่คลุ้มคลั่งและซึมเศร้าสลับกันไปการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และความรู้สึกสามารถดำเนินไปได้ตามปกติเหมือนคนทั่วไป นั่นเป็นเหตุผลที่การติดต่อกับคู่หูสองขั้วอาจทำให้เหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ
เคล็ดลับในการมีความสัมพันธ์กับคู่ครองสองขั้ว
คู่ครองสองขั้วไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณคือต้นตอของปัญหา หากโรคไบโพลาร์เป็นอุปสรรคในความสัมพันธ์ของคุณก็ถึงเวลาที่คุณต้องลงมือทำ - สำหรับทั้งคู่ของคุณและตัวคุณเอง
1. ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรค
เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ โรคอารมณ์สองขั้วสามารถรักษาและหายได้ด้วยยาและการบำบัด เพื่อสนับสนุนการบำบัดก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจและเข้าใจเงื่อนไขที่คู่ของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน
โรคไบโพลาร์มักสับสนกับความบกพร่องของตัวบุคคล ในความเป็นจริงโรคไบโพลาร์เป็นโรคทางจิตที่เกิดจากปัจจัยทางชีววิทยาที่อยู่เหนือการควบคุมของบุคคล ปัจจัยเสี่ยงบางประการของโรคไบโพลาร์ ได้แก่ พันธุกรรม (กรรมพันธุ์) และการทำงานของสมองที่ผิดปกติ
2. ค้นหาสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการและพยายามหลีกเลี่ยง
อาการของโรคไบโพลาร์สามารถกระตุ้นได้จากสิ่งเดียว อาการอาจเกิดขึ้นอย่างช้าๆจนแทบมองไม่เห็น ดังนั้นค้นหาและเรียนรู้ว่าอะไรทำให้อาการกำเริบได้และพยายามหลีกเลี่ยง ศึกษาสถานการณ์หัวใจของคู่ของคุณด้วยเพื่อพยายามป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
คุณรู้จักคู่ของคุณดีที่สุดทั้งภายในและภายนอก หากคุณสังเกตเห็นว่าคนรักของคุณมีพฤติกรรมความวุ่นวายทางอารมณ์หรือรูปแบบความคิดที่ผิดปกติให้ถามตัวเองว่านี่อาจเป็นรูปแบบของอาการสองขั้วของเขาหรือไม่ การสังเกตพฤติกรรมของคู่ของคุณยังช่วยให้คุณเข้มแข็งขึ้นและไม่ต้องแปลกใจเมื่ออารมณ์ของเขาเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
3. แสดงความรักและความเสน่หาที่ไม่มีเงื่อนไข
ยอมรับว่าคู่ของคุณไม่สบาย. เข้าใจด้วยว่าเพราะโรคนี้เขาอาจไม่ใช่คนที่เต็มไปด้วยความรักและความเสน่หาเสมอไป
แต่ความรักที่จริงใจของคุณมีพลังในการรักษา หากคู่ของคุณกำลังอยู่ในช่วงซึมเศร้าบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณห่วงใยโดยแสดงความรักให้มากขึ้น มันอาจจะยากกว่าที่จะทำเช่นนี้เมื่อพวกเขามีอาการกำเริบและกำลังปฏิเสธคุณ แต่ในช่วงเวลานี้พวกเขาต้องการความรักและความเสน่หาอย่างยิ่ง
การปล่อยให้คนซึมเศร้าจมน้ำตายก่อนที่จะเสนอตัวช่วยถือเป็นความผิดโดยสิ้นเชิง ภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงจะจัดการได้ยากขึ้นกำเริบง่ายขึ้นและจะมีหนามมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณในอนาคต การรอยังเพิ่มความเป็นไปได้ที่ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ยืนยาว การมีภาวะซึมเศร้าในความสัมพันธ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแยกทางกันมากถึงเก้าเท่า
4. อย่าลืมหากำลังใจให้ตัวเอง
การใช้ชีวิตร่วมกับคู่นอนสองขั้วจะทำให้คุณมีสมาธิอยู่กับสภาพของพวกเขา อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้คุณลืมสภาวะสุขภาพของตัวเอง คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับสมาชิกในครอบครัวของผู้ป่วยไบโพลาร์ซึ่งสามารถช่วยและเสริมสร้างคุณในการติดต่อกับคู่ของคุณ การสนับสนุนและความเข้าใจจากครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่น ๆ ยังช่วยให้คุณเข้มแข็งขึ้นและผ่านพ้นปัญหานี้ไปได้กับคู่ของคุณ
5. ดูแลตัวเองให้สุขภาพแข็งแรง
หากคุณมีคู่ครองที่เป็นไบโพลาร์คุณจะละเลยสุขภาพของคุณโดยไม่เจตนา นักวิจัยจาก Yale University School of Medicine ยังพบว่าเกือบหนึ่งในสามของคนที่อาศัยอยู่กับคนสองขั้วมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลโดยเฉพาะ
ดังนั้นควรระวังอาการซึมเศร้าในตัวเองโดยเฉพาะอาการอ่อนเพลียปวดศีรษะและคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง ปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีเพื่อหาวิธีการรักษาและยาที่เหมาะกับคุณ
