อาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์: อาการสาเหตุและวิธีการรักษา

อาการเวียนศีรษะคือความรู้สึกของร่างกายที่สั่นคลอนศีรษะ คลีเยนกันเวียนหัวจนถึงจุดที่รู้สึกว่าวิวรอบตัวเขาหมุนหรือลอย อาการวิงเวียนศีรษะสามารถพบได้โดยทุกคนรวมถึงสตรีมีครรภ์ ทำไมถึงเกิดภาวะนี้ได้? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายที่สมบูรณ์ของอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ตั้งแต่อาการไปจนถึงยาเพื่อรักษา

x

อาการเวียนศีรษะในหญิงตั้งครรภ์มีอันตรายอย่างไร?

อาการเวียนศีรษะเป็นภาวะสุขภาพที่พบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์ โดยปกติคุณจะพบในช่วงไตรมาสแรกและยังมีความเป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดระยะการตั้งครรภ์

อาการวิงเวียนศีรษะไม่มีผลกระทบต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามภาวะนี้สามารถรบกวนความสมดุลของหญิงตั้งครรภ์ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะล้มและเป็นลม

อาการเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์

มีอาการและอาการแสดงหลายอย่างเมื่อมารดามีอาการเวียนศีรษะโดยอ้างถึง NHS:

• มุมมองการหมุน
• ศีรษะ แขน
• รู้สึกเหนื่อย
• หูอื้อ
• คลื่นไส้อาเจียน
• ปวดหัว

อาการวิงเวียนศีรษะมักจะอยู่ได้ไม่กี่วินาทีถึงสองสามชั่วโมง

หากคุณเคยมีอาการเวียนศีรษะก่อนตั้งครรภ์และเกิดซ้ำบ่อยครั้งอาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ทั้งวันและหลายเดือน

สาเหตุของอาการเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่มักพบในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุของอาการเวียนศีรษะคือ:

1. การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอย่างกะทันหัน

อาการเวียนศีรษะคือเมื่อตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอย่างกะทันหันเช่น:

• ทันใดนั้นเปลี่ยนตำแหน่งของศีรษะจากตำแหน่งตรงไปเป็นคันธนู
• ตื่นจากการหลับใหลอย่างกะทันหัน
• ย้ายยกศีรษะของคุณอย่างรวดเร็ว

เมื่อเคลื่อนไหวศีรษะหูชั้นในจะบอกคุณว่าศีรษะของคุณอยู่ที่ใดจากนั้นจึงส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อรักษาสมดุล

อย่างไรก็ตามหากหูชั้นในถูกรบกวนหญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกเจ็บปวดและเวียนศีรษะ

ภายในหูชั้นกลางมีผลึกคาร์บอเนตที่ทำหน้าที่สร้างภาพลวงตาของการเคลื่อนไหว

เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งศีรษะอย่างกะทันหันผลึกเหล่านี้จะเข้าไปในหูซึ่งเต็มไปด้วยของเหลวที่สมดุล

การเข้ามาของผลึกเหล่านี้กระตุ้นการเคลื่อนไหวของของเหลวที่ผิดปกติ

นี่คือสิ่งที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ไม่สมดุลและสิ่งแวดล้อมรอบตัวรู้สึกหมุน

อาการนี้มักเกิดขึ้นทันทีเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งกะทันหัน

2. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรวมถึงการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

จากการอ้างอิงของคลีฟแลนด์คลินิกระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงสามารถทำให้หลอดเลือดของหญิงตั้งครรภ์ขยายกว้างขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทารก

ในขณะเดียวกันการไหลเวียนของเลือดอาจช้าลงเพื่อให้ความดันโลหิตของหญิงตั้งครรภ์ลดลง

เป็นผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองลดลง นี่คือสิ่งที่ทำให้ดูเหมือนว่าหัวจะหมุน

ภาวะนี้จะมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อหญิงตั้งครรภ์ยืนเป็นเวลานานเกินไปหรือเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากคุณมีประวัติของไมเกรนคุณจะมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการศีรษะมากขึ้น แขน นี้.

3. ความดันโลหิตต่ำ

อาการวิงเวียนศีรษะในหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดจากความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

อ้างจาก Nationwide Children's ภาวะมดลูกที่ยังคงเติบโตทำให้ทารกในครรภ์อุดตันและกดเส้นเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่หัวใจ

ซึ่งจะช่วยลดปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองและทำให้ศีรษะรู้สึกปั่นป่วน

วิธีจัดการกับอาการเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์

ในการรักษาอาการเวียนศีรษะในหญิงตั้งครรภ์คุณไม่ควรรับประทานยาโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์

จริงๆแล้วการรักษาอาการเวียนศีรษะที่ถูกต้องสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยที่บ้าน

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ให้หายใจเป็นประจำ

นอกจากนี้นี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เมื่ออาการเวียนศีรษะเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์:

นอนลงในขณะที่วิวกำลังหมุน

หากคุณตื่นจากการนั่งหรือนอนเมื่อไหร่คุณรู้สึกว่าร่างกายไหวให้นั่งหรือนอนลงอีกครั้งทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มหรือบาดเจ็บ

ในระหว่างการนั่งหรือนอนให้พยายามจับของที่มั่นคงเช่นเสาหรือใครสักคนเพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนอย่างช้าๆ

ชินกับการลุกขึ้นช้าๆ

เนื่องจากอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันคุณควรเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ

ตัวอย่างเช่นการลุกขึ้นจากเก้าอี้หรือเตียงอย่างช้าๆในขณะตั้งครรภ์แม้ว่าคุณจะรีบร้อนก็ตาม

เนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันอาจทำให้ความดันโลหิตและอาการเวียนศีรษะลดลง

ใช้ไฟกลางคืนที่มืดสลัว

เวลานอนพยายามใช้เครื่องนอนที่มีแสงไฟอ่อน ๆ สลัว ๆ

อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าการปล่อยให้ห้องมืดสนิทในขณะนอนหลับ

วิธีนี้ทำได้เพื่อที่หากอาการเวียนศีรษะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนอย่างกะทันหันคุณยังสามารถมองเห็นสภาพแวดล้อมของคุณและขอความช่วยเหลือได้

นอนตะแคง

ในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการนอนหงาย

เนื่องจากมดลูกยังคงขยายตัวและกดทับเส้นเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่ได้

การปิดการไหลเวียนของเลือดไปสู่หัวใจทำให้ร่างกายเหนื่อยง่ายขึ้นและสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเวียนศีรษะ

การนอนตะแคงและศีรษะให้สูงกว่าลำตัวจะดีกว่าเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

ดื่มน้ำมาก ๆ

ความต้องการของเหลวสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 1,500-2300 มล. หรือเทียบเท่า 8-12 แก้วต่อวัน

เพื่อลดและป้องกันอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถดื่มน้ำให้บ่อยขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ขาดของเหลวและออกซิเจน

การขาดของเหลวหรือการขาดน้ำอาจทำลายสมดุลของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์และนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ

หากอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเวลานานและเกิดขึ้นบ่อยครั้งให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

ดื่มชาขิง

จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Acupuncture and Tuina Science พบว่าขิงมีประโยชน์ในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสามารถบริโภคได้โดยแช่รากขิงในน้ำเดือด 5 นาที

เติมน้ำผึ้งเพื่อบรรเทารสขมจากนั้นดื่มวันละ 2 ครั้งเพื่อรักษาอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ ของอาการเวียนศีรษะ

เล่นโยคะ

หากคุณรู้สึกเหนื่อยง่ายและสมดุลของร่างกายลดลงคุณสามารถเล่นกีฬาระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นโยคะ

จากวารสารชื่อผลของโยคะต่อความวิตกกังวลโยคะและไทเก็กสามารถลดความเครียดและปรับปรุงสมดุลของหญิงตั้งครรภ์ได้

โยคะยังมีประโยชน์ในฐานะกายภาพบำบัดที่ฝึกสมองเพื่อลดอาการเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

หลีกเลี่ยงการก้มตัวไปข้างหน้าอย่างกะทันหันเพราะอาจทำให้อาการเวียนศีรษะแย่ลง

หากวิธีการทางธรรมชาติต่างๆข้างต้นไม่สามารถแก้ปัญหาอาการเวียนศีรษะได้คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่ถูกต้อง