3 ผลของการสูบบุหรี่ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อที่คุณต้องรู้

สารบัญ:

เนื่องจากพฤติกรรมเสี่ยงการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของโรคเรื้อรังต่างๆ คุณภาพสุขภาพที่ลดลงเนื่องจากการสูบบุหรี่เกิดจากการได้รับสารพิษที่เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดซึ่งโดยทั่วไปจะรบกวนการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ไม่เพียงเท่านั้นผลของการสูบบุหรี่ยังเกิดขึ้นกับเซลล์ส่วนใหญ่ของร่างกายรวมถึงเซลล์กล้ามเนื้อด้วย ความเสียหายของกล้ามเนื้อจากการสูบบุหรี่อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง แต่สามารถลดคุณภาพของการออกกำลังกายโดยรวมของบุคคลได้

ผลกระทบบางประการของการสูบบุหรี่ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ

1. เพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในระหว่างการเล่นกีฬา

ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีอาการเคล็ดขัดยอกหรือบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อในผู้สูบบุหรี่ยังเหนื่อยง่ายขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ (การบาดเจ็บมากเกินไป), หกล้มหรือสูญเสียความแข็งแรงเนื่องจากเนื้อเยื่อพยุงของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่ไม่แข็งแรงเกินไปการบาดเจ็บที่หลังและความเจ็บปวดการบาดเจ็บที่ไหล่ (bursitis) และการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางกีฬาเช่นการเคลื่อน

2. ลดความสามารถในการเคลื่อนย้าย

สุขภาพของหลอดเลือดมีความสำคัญสำหรับแต่ละบุคคลที่จะสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามหลอดเลือดมีแนวโน้มที่จะได้รับความเสียหายในผู้สูบบุหรี่อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายลดลง

โดยพื้นฐานแล้วกล้ามเนื้อต้องการปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทางกาย การสูบบุหรี่ทำให้กล้ามเนื้อขาดออกซิเจนในหลาย ๆ ด้าน ได้แก่ :

ผู้สูบบุหรี่มีความจุปอดลดลงอย่างน้อย 10% เมื่อเทียบกับสภาวะปกติ ส่งผลให้ออกซิเจนถูกหายใจเข้าและกระจายเข้าสู่กระแสเลือดและกล้ามเนื้อน้อยลง
การสัมผัสกับคาร์บอนมอนอกไซด์ทำให้การขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์กล้ามเนื้อน้อยลง
สารพิษจากบุหรี่ยังทำลายผู้ให้บริการออกซิเจนเหล่านี้คือเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อให้การสร้างใหม่ของกล้ามเนื้อที่เสียหายระหว่างการออกกำลังกายถูกขัดขวาง
การลดลงของระดับออกซิเจนยังส่งผลกระทบต่อกระบวนการให้พลังงานดังนั้นผู้สูบบุหรี่จึงมีแนวโน้มที่จะลดความอดทนในการออกกำลังกาย

3. ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์กล้ามเนื้อ

การสูบบุหรี่ยังมีโอกาสที่จะยับยั้งการเติบโตของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายเพราะโดยพื้นฐานแล้วการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อต้องการการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อใหม่ให้ดีที่สุด การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการสูบบุหรี่เป็นผลมาจากการหยุดชะงักของการเผาผลาญของกล้ามเนื้อการอักเสบที่เพิ่มขึ้นและความเครียดจากการออกซิเดชั่นและการทำงานของยีนที่ส่งเสริมการลีบของกล้ามเนื้อมากเกินไป (การหดตัว)