สารบัญ:
- เป็นคนบ้างานรวมถึงความผิดปกติทางจิตหรือไม่?
- ผลกระทบของการเป็นคนบ้างาน
- คนบ้างานมีลักษณะอย่างไร?
- ถ้าคุณรู้สึกติดงานล่ะ?
อะไรคือความแตกต่างระหว่างคนทำงานหนักกับคนบ้างาน (คนบ้างาน)? การแยกแยะทั้งสองเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ได้หมายความว่าจะแยกแยะไม่ออก การทำงานเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาและเพิ่มศักยภาพของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเข้าสู่วัยผลิต อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์ผู้คนจำนวนมากหมกมุ่นอยู่กับงานของตนมากจนเต็มใจที่จะทำงานล่วงเวลาทุกคืนแม้ในวันหยุด คนบ้างานมีลักษณะอย่างไร? และคุณเป็นคนบ้างานหรือไม่? ค้นหาในบทความนี้
เป็นคนบ้างานรวมถึงความผิดปกติทางจิตหรือไม่?
การวิจัยพบว่า 7.8% ของผู้คนในโลกตกอยู่ในประเภทของคนบ้างานหรือ คนบ้างาน. ผู้ที่ได้รับการแต่งตั้งนี้ใช้เวลาในที่ทำงานมากขึ้นหรืออาจกล่าวได้ว่าเกินชั่วโมงปกติ
คนบ้างานอาจ“ ใช้” งานของตนเพื่อลดความรู้สึกผิดและความวิตกกังวลเกี่ยวกับปัญหาบางอย่าง การทำงานที่บ้าคลั่งอาจทำให้ใครบางคนละทิ้งงานอดิเรกกีฬาหรือความสัมพันธ์กับคนที่ใกล้ชิดที่สุด
การเสพติดการทำงานหรือการออกกำลังกายหรือที่รู้จักกันดีในชื่อ workaholism ใช้ครั้งแรกเพื่ออธิบายความต้องการที่ไม่สามารถควบคุมได้ในการทำงานต่อไป บุคคลที่เรียกโดย คนบ้างาน คือคนที่มีอาการนี้
แม้ว่าคำว่าคนบ้างานจะเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในสังคม แต่คนบ้างานหรือ workaholism ไม่ใช่อาการทางการแพทย์หรือความผิดปกติทางจิตเนื่องจากไม่ได้รวมอยู่ในแนวทางการวินิจฉัยความผิดปกติทางจิต (PPDGJ) ซึ่งเป็นมาตรฐานสำหรับความผิดปกติทางจิตที่ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตใช้ในส่วนต่างๆของโลก
ทำไมถึงไม่รู้จัก? เนื่องจากการเสพติดการทำงานยังสามารถมองเห็นได้ในด้านบวกจึงไม่ถือว่าเป็นปัญหาเสมอไป บางครั้งการทำงานมากเกินไปอาจได้รับผลตอบแทนทางการเงินและทางวัฒนธรรม การเสพติดการทำงานอาจกลายเป็นปัญหาได้หากทำให้เกิดปัญหาในลักษณะเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ
แล้วทำไมถึงมีคำว่าบ้างาน? จริงๆแล้วคำนี้เกิดจากคนธรรมดาไม่ใช่ทางการแพทย์ คนบ้างานถือว่าเหมือนกับ แอลกอฮอล์นั่นคือคนที่ติดแอลกอฮอล์ นอกจากนี้การติดงานยังไม่สามารถถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างในตัวเอง คนบ้างาน.
ผลกระทบของการเป็นคนบ้างาน
แม้ว่าการทำงานมากเกินไปมักจะถือว่าดีและเป็นที่ชื่นชม แต่การเสพติดการทำงานนอกขอบเขตปกติจะทำให้เกิดปัญหา เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การเสพติดงานเกิดจากการบีบบังคับไม่ใช่เพราะความรู้สึกโดยธรรมชาติของการอุทิศตนให้กับงาน
ในความเป็นจริงคนที่ตกเป็นเหยื่อของการติดงานอาจไม่มีความสุขและทุกข์ทรมานจากการทำงานมากเกินไปพวกเขาอาจกังวลเกี่ยวกับงานมากเกินไปและรู้สึกไม่สามารถควบคุมความปรารถนาในการทำงานได้ คนบ้างานเหล่านี้อาจใช้เวลาและพลังงานไปกับการทำงานเป็นจำนวนมากและมีแนวโน้มที่จะรบกวนการทำกิจกรรมนอกเวลางาน
การศึกษาต่างๆแสดงให้เห็นว่าความกดดันที่มากเกินไปในสภาพแวดล้อมการทำงานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงเช่นภาวะซึมเศร้า ผู้ที่เสพติดการทำงานอาจให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองน้อยลงเนื่องจากการอดนอนขาดอาหารและการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป
คนบ้างานมีลักษณะอย่างไร?
- เพิ่มกิจกรรมโดยไม่ต้องเพิ่มผลผลิต
- หมกมุ่นอยู่กับการทำงานมากขึ้นนานขึ้นและยุ่งมากขึ้น
- ใช้เวลาทำงานมากกว่าที่คุณต้องการ
- ทำงานหนักเกินไปเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง
- ทำงานเพื่อลดความรู้สึกผิดซึมเศร้าวิตกกังวลหรือสิ้นหวัง
- ไม่สนใจคำแนะนำหรือคำขอจากผู้อื่นให้ลดงาน
- มีปัญหาส่วนตัวกับครอบครัวคนรักหรือเพื่อนสนิทเนื่องจากงานยุ่ง
- มีปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียดเนื่องจากการทำงานหรือเนื่องจากการทำงานมากเกินไป
- ใช้งานเป็น "ทางหนี" เพราะปัญหา
- รู้สึกกดดันเมื่อไม่ได้ทำงาน
- คุณจะทำงานหนักเกินไปหลังจากที่คุณพยายามลดหรือหยุดกิจกรรมการทำงาน
ถ้าคุณรู้สึกติดงานล่ะ?
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนบ้างานให้หยุดพักและทำความเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร เฝ้าระวังอาการเครียดและซึมเศร้า. คุณสามารถปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดเพื่อให้คุณสามารถควบคุมความปรารถนาที่จะทำงานได้ การให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณติดงานและควบคุมตัวเองได้อย่างไร
