สารบัญ:
7 วิธีง่ายๆในการตั้งครรภ์ที่คุณและคู่ของคุณต้องทำสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงเมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นคือความถี่ของการตกไข่ที่มีน้อยลง เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้นพวกเขาจะมีรอบหลาย ๆ รอบที่ไข่จะไม่ถูกปล่อยออกมา คุณภาพและปริมาณของไข่จะลดลงเช่นกันเมื่อผู้หญิงอายุประมาณ 30-40 ปี
อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะไม่สามารถเพิ่มจำนวนไข่ทั้งหมดได้ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงคุณภาพของไข่ที่เหลือได้ มีการแสดงอาหารเสริมที่มีไมโออิโนซิทอลกรดโฟลิกและเมลาโทนินเพื่อช่วยปรับปรุงคุณภาพของไข่และการทำงานของรังไข่
เหตุผลอื่น ๆ ที่อธิบายว่าทำไมผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีจึงมีปัญหาในการตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น ได้แก่
- การติดเชื้อหรือการผ่าตัดที่ทำให้เกิดแผลเป็นของเนื้อเยื่อรอบท่อนำไข่หรือปากมดลูก
- เยื่อบุโพรงมดลูก
- Fibroids หรือความผิดปกติของมดลูก
- ของเหลวในปากมดลูกลดลง
- ปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน
การแท้งบุตรยังพบได้บ่อยในสตรีที่มีอายุมากกว่า 35 ปี ส่วนใหญ่มักเกิดจากอุบัติการณ์ของความผิดปกติของโครโมโซมสูง
สิ่งที่มองหาเพื่อเพิ่มโอกาสในการเจริญพันธุ์
การพยายามตั้งครรภ์หลังจากอายุ 35 ปีอาจดูยาก ในความเป็นจริงมีวิธีที่สามารถช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
หากคุณพบปัญหานี้มีบางสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ
- นัดหมายกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการวางแผนที่จะตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณยาต่อเนื่อง (ถ้ามี) และวิถีชีวิตโดยรวมของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งที่ควรใส่ใจมากขึ้นเมื่อพยายามตั้งครรภ์เมื่อคุณอายุมากกว่า 35 ปี
- ผู้หญิงที่มีสุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ แอลกอฮอล์บุหรี่และคาเฟอีนอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์และภาวะเจริญพันธุ์ การมีน้ำหนักเกินหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมน
- สังเกตสัญญาณของภาวะเจริญพันธุ์ในขณะที่ทำความรู้จักกับร่างกายของคุณเอง การใช้อุณหภูมิและของเหลวในปากมดลูกจะช่วยให้คุณระบุได้ว่าเวลาใดเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์ สัญญาณความอุดมสมบูรณ์เหล่านี้จะแสดงด้วยว่าคุณตกไข่เป็นประจำหรือไม่ การรู้มากเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเองสามารถช่วยแยกความแตกต่างระหว่างช่วงเวลาปลายและอาการของการตั้งครรภ์ได้ (หมายเหตุเพิ่มเติม: ซื้อชุดตรวจจับ / ทำนายการตกไข่)
- ลองทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ (การตรวจคัดกรอง) ที่บ้าน. มีชุดทดสอบมากมายที่ร้านขายยาใกล้บ้านซึ่งสามารถช่วยคุณตรวจหาภาวะเจริญพันธุ์ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย สิ่งนี้มักจะทำให้หัวใจของคู่รักที่พยายามตั้งครรภ์สงบลงได้
- ทานอาหารเสริมที่มีไมโออิโนซิทอลเพื่อช่วยปรับปรุงคุณภาพของไข่
นอกจากปัจจัยด้านอายุแล้วยังมีขั้นตอนต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีโอกาสตั้งครรภ์ตามปกติและมีทารกที่แข็งแรงได้ดีที่สุด
หากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปีและมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอภายในหนึ่งปี แต่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ก็ถึงเวลาที่คุณต้องไปพบแพทย์ แพทย์สามารถทำการตรวจเลือดเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้การตั้งครรภ์ยังไม่มา หากคุณอายุ 35 ปีขึ้นไปคุณไม่ต้องรอหลังจากพยายามติดต่อแพทย์เป็นเวลาหนึ่งปีเพราะยิ่งเร็วก็ยิ่งดี
ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจทำให้ตั้งครรภ์ได้ยาก ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีหรือกำลังประสบปัญหาต่อไปนี้:
- รอบเดือนผิดปกติ
- โรครังไข่ polycystic (PCOS)
- โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
คุณและคู่ของคุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคู่ของคุณทราบว่ามีปัญหาการเจริญพันธุ์
