อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายสำหรับผู้ชาย

เมื่ออายุมากขึ้นผู้ชายหลายคนบ่นเรื่องความใคร่และมวลกายที่ลดลงเนื่องจากฮอร์โมนเพศชายในร่างกายลดลง ในที่สุดพวกเขาบางคนก็เลือกที่จะทานอาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเป็นทางออก แล้วอาหารเสริมตัวนี้ตอบปัญหาของผู้ชายเหล่านี้ได้หรือไม่?

อาหารเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคืออะไร?

อาหารเสริมเทสโทสเตอโรนเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยฮอร์โมนที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยรักษาภาวะ hypogonadism

Hypogonadism เป็นภาวะที่ร่างกายขาดสารอาหารเพื่อให้ไม่สามารถสร้างฮอร์โมนเพศชายของตัวเองได้อีกต่อไป หลายคนสงสัยว่าอาหารเสริมตัวนี้ช่วยได้หรือไม่

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่ผลิตโดยผู้ชายเป็นหลัก ฮอร์โมนนี้ทำให้อวัยวะเพศของพวกเขาเติบโตและพัฒนา นอกจากนี้เทสโทสเตอโรนยังสนับสนุนการเจริญเติบโตทางร่างกายของผู้ชายเช่นการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าไหล่ที่กว้างขึ้นและความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ

การเพิ่มขึ้นของความใคร่ทางเพศส่วนใหญ่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกาย

ฮอร์โมนนี้จะลดลงตามอายุทำให้ผู้ชายหลายคนที่อายุเกิน 30 ปีบ่นเกี่ยวกับการลดลงของสิ่งต่างๆที่ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเพศชาย

ในความเป็นจริงมีหลายวิธีที่ผู้ชายสามารถใช้เพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อย่างไรก็ตามวิธีหนึ่งที่ถือว่าซับซ้อนน้อยกว่าสำหรับพวกเขาคือการเสริมฮอร์โมนเพศชาย

อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชายนี้มีให้เลือกหลายแบบ บางชนิดมีสารเคมีและบางชนิดทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

การเลือกอาหารเสริมทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคนที่ต้องการบริโภค

ประเภทของอาหารเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ตามที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ผลิตภัณฑ์เสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีหลายรูปแบบเช่นสารเคมีและส่วนผสมจากธรรมชาติ ต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายหลายประเภทที่ถือว่าปลอดภัยเช่น:

1. กรด D-aspartic

อาหารเสริมเทสโทสเตอโรนชนิดหนึ่งที่ถือว่าปลอดภัยในท้องตลาดคือกรด d-aspartic กรด D-aspartic เป็นกรดอะมิโนธรรมชาติที่สามารถเพิ่มฮอร์โมนเพื่อกระตุ้นรูขุมขนและลูทีไนเซชั่น

ทั้งสองกล่าวกันว่าสามารถผลิตเซลล์ได้ เลย์ดิก ในอัณฑะจึงสามารถผลิตฮอร์โมนเพศชายได้มากขึ้น ในความเป็นจริงอาหารเสริมที่มีกรดแอสปาร์ติกยังช่วยปรับปรุงคุณภาพและการผลิตตัวอสุจิ

การศึกษาจำนวนมากสนับสนุนเรื่องนี้ หนึ่งในนั้นคือการศึกษาที่กินเวลา 90 วันโดยการให้กรดแอสปาร์ติกแก่ผู้ชายที่มีความบกพร่องในการผลิตอสุจิ

เป็นผลให้จำนวนอสุจิเพิ่มขึ้นจาก 8.2 ล้านตัวอสุจิต่อมล. เป็น 16.5 ล้านตัวอสุจิต่อมล.

ดังนั้นกรดแอสปาร์ติกจึงถูกพิจารณาว่าช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายโดยเฉพาะในผู้ชายที่มีความบกพร่องในการทำงานของอวัยวะเพศ อย่างไรก็ตามการใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเสริมนี้ไม่จำเป็นต้องอยู่ในผู้ที่มีระดับฮอร์โมนปกติ

2. วิตามินดี

นอกเหนือจากกรด d-aspartic แล้ววิตามินดียังถือได้ว่าเป็นอาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชายที่ค่อนข้างปลอดภัย วิตามินที่ละลายในไขมันนี้ที่ผลิตในผิวหนังเมื่อโดนแสงแดดสามารถทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ในร่างกายได้

การเพิ่มปริมาณวิตามินดีจะช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายและคุณภาพของอสุจิได้ด้วย สำหรับผู้ชายที่รู้สึกว่าได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอและมีผลต่อฮอร์โมนเพศชายก็ถึงเวลาลงมือทำเสียที

คุณสามารถรับวิตามินดีได้มากขึ้นโดยการอยู่กลางแดดในบางชั่วโมงหรือรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีมากขึ้น

3. เฟนูกรีก

Fenugreek เป็นอาหารเสริมฮอร์โมนกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายที่รู้จักกันดีและปลอดภัย พืชสมุนไพรที่มีกลิ่นและรสชาติคล้ายกับน้ำเชื่อม เมเปิ้ล สิ่งนี้ได้รับการแสดงเพื่อลดเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นเอสโตรเจน ดังนั้นฮอร์โมนเพศชายจึงเพิ่มขึ้น

การศึกษาที่ได้รับความนิยมอย่างหนึ่งคือการทดสอบนักศึกษาชาย 15 คนสองกลุ่มในช่วงแปดสัปดาห์ จากนั้นผู้เข้าร่วมชาย 30 คนได้ต่อต้านการออกกำลังกายสี่ครั้งต่อสัปดาห์

อย่างไรก็ตามมีผู้เข้าร่วมเพียงไม่กี่คนในกลุ่มเดียวที่ได้รับ Fenugreek ในขนาด 500 มก. ต่อวัน

เป็นผลให้มีการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเพศชายทั้งฟรีและทั้งหมดในกลุ่ม Fenugreek ในขณะเดียวกันกลุ่มที่ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวและไม่ได้รับอะไรเลยพบว่าฮอร์โมนลดลงเล็กน้อย

ในความเป็นจริงกลุ่ม Fenugreek ยังพบว่ามีไขมันและความแข็งแรงเพิ่มขึ้นในร่างกาย ดังนั้นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมฮอร์โมนเพศชายที่ถือว่าปลอดภัยและใช้ได้ผลดีคือ Fenugreek

การเสริมฮอร์โมนเพศชายมีประสิทธิภาพหรือไม่?

ผลของการใช้อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจยอมรับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนในขณะที่มีรายงานว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงหลังจากใช้อาหารเสริม

นี่เป็นหลักฐานจากการวิจัยจาก วารสารสุขภาพผู้ชายโลก. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ผลิตอาหารเสริมน้อยกว่า 25% มีข้อมูลสำรองการอ้างสิทธิ์ของตน

ในความเป็นจริงอาหารเสริมหลายชนิดมีวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณสูงและบางครั้งก็เกินขีด จำกัด ที่จะยอมรับได้

เหตุผลก็คือวิธีการทำงานของอาหารเสริมไม่เหมือนกับยาที่ทำหน้าที่ในการรักษาป้องกันและรักษาโรค วิธีหนึ่งที่ค่อนข้างปลอดภัยในการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคือการปรึกษาแพทย์หรือมองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ

ผลข้างเคียง

เช่นเดียวกับยาและอาหารเสริมส่วนใหญ่อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชายก็มีผลข้างเคียงสำหรับผู้ใช้เช่นกัน ยิ่งถ้าบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปหรืออยู่ภายใต้เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

อาหารเสริมตัวนี้มีผลต่อสุขภาพหัวใจและต่อมลูกหมากทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างเช่น:

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ลักษณะของสิว
หน้าอกขยาย
ขนาดอัณฑะหดตัว

ในบางกรณีผู้บริโภคเสริมฮอร์โมนเพศชายยังทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ อ้างอิงการวิจัยจาก วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ บ่งชี้ว่าผู้ชายบางคนมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเพิ่มขึ้นหลังจากใช้เจลเทสโทสเตอโรน

การเสริมฮอร์โมนเพศชายอาจไม่ได้ผลดีมากในบางคน หากคุณยังอยากลองอย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อขอคำแนะนำและเข้ารับการตรวจ