4 เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เท้าของคุณมีปัญหา

ไปทำงานไปวิทยาลัย ออกไปเที่ยวหรือเล่นกีฬาก็ต้องมีรองเท้าที่เหมาะสม หากคุณซื้อรองเท้าผิดคุณอาจได้รับบาดเจ็บและเท้าแตกได้ เพื่อไม่ให้คุณเลือกผิดลองพิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้ในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม

รองเท้ามีผลต่อสุขภาพเท้าอย่างไร?

ก่อนที่จะทราบเคล็ดลับในการเลือกรองเท้าจะช่วยให้เราทราบก่อนว่ารองเท้ามีผลต่อสุขภาพเท้าของเราอย่างไร

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บ รองเท้าที่มีรูปร่างและขนาดไม่เหมาะสมสามารถกดดันข้อต่อและเสียดสีกับผิวหนังของเท้าได้ ผลลัพธ์ที่ได้มีหลากหลายไม่เพียง แต่ผิวหนังที่เท้าจะพองเท่านั้น

อ้างจากรัฐบาลรัฐวิกตอเรียปัญหาที่อาจเกิดขึ้นที่เท้าอันเนื่องมาจากการสวมรองเท้าไม่ถูกต้อง ได้แก่ :

• เท้าอาจได้รับบาดเจ็บตั้งแต่ผิวหนังพุพองไปจนถึงปวดเท้าหรือข้อเท้าไปจนถึงรูปร่างของกระดูกนิ้วเท้าที่เปลี่ยนแปลงได้
• การเลือกรองเท้าที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้อาการปวดหรือข้ออักเสบในหัวเข่าและข้อเท้าแย่ลงได้เช่นกัน
• รองเท้าที่ไม่พอดีอาจทำให้เดินได้ยากและทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อยืนหรือเดิน

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม

เพื่อให้ปราศจากปัญหาเกี่ยวกับเท้าให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม

1. ซื้อรองเท้าระหว่างวัน

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้านี้อาจฟังดูแปลกสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามคุณทราบหรือไม่ว่าเมื่อคุณซื้อรองเท้าอาจส่งผลต่อรองเท้าที่คุณเลือกได้

เวลาที่ดีที่สุดในการซื้อรองเท้าคือตอนกลางวัน ทำไม? ในระหว่างวันเท้าของคุณจะใหญ่ขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยเดินรอบ ๆ ร้านก่อนหน้านี้เท้าของคุณจะมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน นั่นคือเหตุผลที่การซื้อรองเท้าในระหว่างวันสามารถป้องกันไม่ให้คุณซื้อรองเท้าที่มีขนาดเล็กเกินไป

2. ดูดีๆที่รองเท้า

หากคุณพบรองเท้าที่ดึงดูดสายตาของคุณอย่าเพิ่งรีบซื้อมัน อย่าลืมเลือกรองเท้าที่เหมาะสมไม่ใช่แค่ตัดสินด้วยดีไซน์หรือสีที่ดึงดูดใจ

มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณต้องใส่ใจในการเลือกรองเท้า ได้แก่ :

• เลือกประเภทรองเท้าตามกิจกรรม
• ตรวจสอบสภาพของรองเท้าว่ามีความเสียหายหรือข้อบกพร่องหรือไม่
• เลือกวัสดุรองเท้าที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นยางหนังไนลอนหรือผ้าใบ
• ตรวจสอบความหนาของพื้นรองเท้าและเลือกแบบที่ไม่สึกง่าย (สึกกร่อน)
• ตรวจสอบน้ำหนักของรองเท้าและเลือกว่าเหมาะกับกิจกรรมของคุณ
• ตรวจสอบความแข็งแรงของรองเท้าโดยเฉพาะรองเท้า รองเท้าส้นสูง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะหักด้านขวา

3. ค้นหาขนาดรองเท้าที่เหมาะสม

คุณคงจำได้ดีว่าปกติใส่รองเท้าไซส์ไหน อย่างไรก็ตามขนาดของเท้าจะใหญ่ขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ยิ่งไปกว่านั้นผู้ผลิตรองเท้าบางรายยังมีขนาดที่แตกต่างกันเล็กน้อย นั่นคือเหตุผลหนึ่งในเคล็ดลับในการเลือกซื้อรองเท้าคือการวัดเท้าของคุณกลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นขนาดที่ถูกต้องสำหรับเท้าปัจจุบันของคุณ

4. ลองรองเท้า

เมื่อคุณพบขนาดที่เหมาะสมคุณต้องลองรองเท้าเหล่านี้ ขอให้พนักงานของร้านหารองเท้าที่ตรงกับขนาดที่คุณขอ

ตอนลองรองเท้ารู้สึกสบายเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีช่องว่างเล็กน้อยระหว่างนิ้วเท้าและปลายเท้าของรองเท้า จากนั้นขยับนิ้วเท้าเพื่อตรวจสอบว่ามีที่ว่างสำหรับนิ้วเท้า

พยายามยืนและเดินสักพักเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณสวมใส่สบาย

หากเท้าของคุณรู้สึกเครียดและนิ้วเท้าของคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระให้เปลี่ยนเป็นขนาดที่ใหญ่ขึ้น

เพื่อความแน่ใจยิ่งขึ้นให้ลองเดินบนพื้นกระเบื้องและพื้นพรม

เคล็ดลับอีกประการในการเลือกรองเท้าหากจำเป็นให้นำถุงเท้ามาด้วยเมื่อคุณซื้อรองเท้า ใช้ถุงเท้าเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณเลือกมีขนาดที่เหมาะสมและสวมใส่สบาย