4 ประโยชน์ของการดูแลรักษาพืชที่บ้านเพื่อสุขภาพ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

พืชบ้านส่วนใหญ่ถูกเก็บไว้เป็นของตกแต่งโดยที่หลายคนไม่รู้ว่าการเก็บต้นไม้ไว้ที่บ้านก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน โดยพื้นฐานแล้วพืชเป็นผู้ผลิตออกซิเจนเช่นเดียวกับพืชบ้านซึ่งมีขนาดค่อนข้างเล็ก พืชบ้านหลายประเภทยังทำหน้าที่รักษาคุณภาพอากาศรอบ ๆ บ้าน

1. การมีพืชในบ้านช่วยให้เราหายใจได้

มนุษย์หายใจด้วยออกซิเจนและปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา แต่พืชโดยการสังเคราะห์ด้วยแสงจะทำตรงกันข้าม นี่เป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญของการปลูกพืชรอบ ๆ หรือในร่ม

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าพืชต้องการแสงสว่างจากแสงแดดที่เพียงพอเพื่อเพิ่มกระบวนการสังเคราะห์แสงให้ได้มากที่สุด กระบวนการสังเคราะห์แสงนี้จะหยุดในเวลากลางคืนเมื่อพืชเกือบทั้งหมดเริ่มหายใจเอาออกซิเจนและปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา ดังนั้นจะเป็นอันตรายหากเราหลับไปรอบ ๆ พืชในเวลากลางคืนยกเว้นพืชพิเศษบางชนิดเช่นกล้วยไม้พืชที่คล้ายกระบองเพชร (ฉ่ำ) และพืช epiphytic อื่น ๆ ยังคงดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และผลิตออกซิเจนในเวลากลางคืน ดังนั้นการเก็บพืชประเภทนี้ไว้ในบ้านจะยังคงปลอดภัยและสามารถผลิตออกซิเจนได้แม้ในเวลากลางคืน

2. พืชสามารถทำความสะอาดอากาศของบ้าน

มลพิษสามารถแพร่กระจายได้ทุกที่โดยเฉพาะในที่โล่งแจ้งและเป็นไปได้หากสารมลพิษทางอากาศเข้ามาในบ้านได้ นอกเหนือจากการมีมลพิษแล้วคุณภาพอากาศในบ้านที่ลดลงยังอาจเกิดจากสารเคมีอื่น ๆ จากเครื่องใช้ในครัวเรือน การวิจัยโดย NASA แสดงให้เห็นว่าพืชสามารถทำความสะอาดอากาศภายในอาคารได้โดยการดักจับอนุภาคมลพิษต่างๆในอากาศ นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพิ่มเติมที่พบว่าพืชสามารถลดระดับก๊าซโอโซนที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในครัวเรือนและในสำนักงาน

สิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณภาพอากาศในบ้านลดลงคือสารปนเปื้อน สารอินทรีย์ระเหย (VOC) ปล่อยออกมาจากเครื่องใช้ในครัวเรือนเช่นวัสดุทำความสะอาดพลาสติกวัสดุก่อสร้างและสี VOCs ไม่ก่อให้เกิดอาการพิษในระยะสั้น แต่สามารถทำให้เกิดโรคหอบหืดและมะเร็งได้ในระยะยาว การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระดับ VOC ระหว่างห้องที่ไม่มีพืชและกับพืชโดยมีจำนวน 933 และ 249 ไมโครกรัม / ม. นี่แสดงให้เห็นว่าพืชสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้

จากการวิจัยประเภทของพืชที่เลือกเป็นเครื่องฟอกอากาศในร่ม ได้แก่ Spider Plant, Betel Gading และ In-Law's Tongue พืชเหล่านี้ถูกเลือกเพราะง่ายต่อการดูแลในบ้าน หากต้องการทำความสะอาดอากาศภายนอกให้ลองใช้พืชเช่นอาซาเลียลิลลี่แห่งสันติภาพและเถาวัลย์ไอวี่อังกฤษ NASA ยังแนะนำให้วางเครื่องฟอกอากาศในร่มทุกๆ 30 ตารางเมตรรอบ ๆ บ้าน

3. ลดความเสี่ยงของความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ

ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับคุณภาพอากาศซึ่งหนึ่งในนั้นคือจำนวนฝุ่นละอองในอากาศ การเกิดความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเริ่มจากการเข้ามาของเชื้อโรคพร้อมกับฝุ่นละอองที่ทำให้เกิดการติดเชื้อหรือกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ง่ายในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำ พืชที่เก็บไว้ในบ้านยังสามารถลดฝุ่นละอองได้โดยการเพิ่มความชื้นในอากาศโดยการระเหยของน้ำจากรากหรือดินที่เก็บไว้ในกระถางต้นไม้

การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าไม้แขวนสามารถลดระดับฝุ่นในร่มได้ถึง 30% ในเวลาประมาณสามเดือน โดยทั่วไปแล้วพืชมีส่วนช่วยเพิ่มความชื้นในชั้นอากาศได้ถึง 10%

4. พืชสามารถปรับปรุงสภาพจิตใจของบุคคล

การอยู่ในสวนหรือห้องที่มีต้นไม้จะทำให้จิตใจสงบและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ตามที่ American Horticultural Therapy Association (AHTA) มีประโยชน์หลายประการของการปลูกพืชที่บ้านสำหรับเงื่อนไขทางจิตวิทยาและความรู้ความเข้าใจของบุคคล ได้แก่ :

• เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
• ลดความเครียดและความวิตกกังวล
• รู้สึกถึงความฟิต
• ช่วยให้จิตใจสงบและสร้างการมองโลกในแง่ดี
• ปรับปรุงสมาธิและโฟกัส
• พัฒนาทักษะความจำ

สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงผลของการปรับปรุงอารมณ์และประสิทธิภาพในการทำงานเมื่อมีคนทำงานในห้องที่ตกแต่งด้วยต้นไม้เปรียบเทียบกับคนที่ทำงานในห้องที่ไม่มีต้นไม้ ประโยชน์ของกิจกรรมทำสวนยังช่วยปรับปรุงสุขภาพทางสังคมด้วยการส่งเสริมให้ใครบางคนร่วมมือและเข้าสังคมกับผู้อื่น