สารบัญ:
- จุดกดจุดสำหรับรับมือกับอาการเมารถ
- 1. จุด เยื่อหุ้มหัวใจ 6 (PC6 หรือ P6)
- 2. โคลอนจุด 4 (ลำไส้ใหญ่ 4 / LI4)
- 3. จุด เส้นลมปราณม้าม 4 (SP4)
- 4. จุดในกระเพาะอาหาร 36 (ท้อง 36 / ST36)
อาการเมารถอาจทำให้เกิดการร้องเรียนหลายอย่างตั้งแต่คลื่นไส้ปวดศีรษะรู้สึกไม่สบายเรอตลอดเวลาไปจนถึงอาเจียน ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยยาจริง อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการหาวิธีธรรมชาติในการรับมือกับอาการเมารถการกดจุดอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง
จุดกดจุดสำหรับรับมือกับอาการเมารถ
การกดจุดเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมโดยการกดจุดเฉพาะบนร่างกาย เป้าหมายคือเร่งการไหลเวียนของพลังงานที่ถูกปิดกั้นเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง
จากด้านการแพทย์ความดันในการกดจุดมีประโยชน์ในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการผลิตเอนดอร์ฟินที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้นร่างกายจึงรู้สึกสบายขึ้นและมีอาการคลื่นไส้น้อยลง
ด้วยประโยชน์เหล่านี้การกดจุดจึงเชื่อว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการเมารถ บางจุดที่กดได้มีดังนี้:
1. จุด เยื่อหุ้มหัวใจ 6 (PC6 หรือ P6)
ที่มา: Healthline
จุด PC6 / P6 อยู่ตรงกลางข้อมือด้านใน เปิดตัวหนึ่งในการศึกษาในวารสาร โปรดหนึ่งความดันที่จุด PC6 / P6 เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังผ่าตัดได้
ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ยกมือซ้ายโดยให้ฝ่ามือหันเข้าหาคุณ
- วางนิ้วมือขวาสามนิ้วบนมือซ้ายจากนั้นวางนิ้วหัวแม่มือไว้ใต้นิ้วทั้งสาม นี่คือจุด PC6 / P6
- กดนิ้วหัวแม่มือเบา ๆ จนรู้สึกได้ถึงกล้ามเนื้อสองแถว
- ทำซ้ำด้วยมือขวา
2. โคลอนจุด 4 (ลำไส้ใหญ่ 4 / LI4)
ที่มา: Healthline
จุดกดจุดอีกจุดหนึ่งที่ถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเมารถคือจุด LI4 จุดนี้ยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะปวดและปวดศีรษะ คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ยกมือซ้ายขึ้นแล้วหาจุดที่กล้ามเนื้อนิ้วโป้งและนิ้วชี้มาบรรจบกัน
- ถ้าหายากให้ลองเอานิ้วชี้วางนิ้วโป้ง จุด LI4 อยู่ที่ส่วนที่ยื่นออกมาระหว่างนิ้วทั้งสองนี้
- กดจุด LI4 ช้าๆ
- ทำซ้ำด้วยมือขวา
3. จุด เส้นลมปราณม้าม 4 (SP4)
ที่มา: Healthline
ตามชื่อที่แนะนำจุด S4 เชื่อมต่อกับม้าม จุดกดจุดนี้ซึ่งอยู่ที่ด้านในของขาถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการคลื่นไส้เนื่องจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารรวมถึงอาการเมารถ
ขั้นตอนในการกดจุดที่จุด SP4 มีดังนี้
- นั่งลงจากนั้นยกขาซ้ายขึ้นเพื่อให้ฝ่าเท้าหันเข้าหาคุณ
- วางนิ้วของคุณบนนิ้วเท้าใหญ่จากนั้นทำตามเส้นที่ด้านในของเท้า
- หยุดเมื่อนิ้วถึงส่วนโค้งของเท้า จุด S4 อยู่ในบริเวณนั้นถัดจากกระดูกขาที่ยื่นออกมา
- กดจุดเบา ๆ
- ทำซ้ำด้วยขาขวา
4. จุดในกระเพาะอาหาร 36 (ท้อง 36 / ST36)
ที่มา: Healthline
อีกหนึ่งจุดกดจุดที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาอาการเมารถได้คือจุด ST36 จุดนี้อยู่ที่เท้าใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า เชื่อกันว่าการกดทับและการนวดบริเวณนี้สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
หากต้องการทดลองใช้ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- นั่งลงจากนั้นวางมือขวาไว้บนเข่าซ้าย
- กดบริเวณเท้าที่สัมผัสกับนิ้วก้อย หากคุณคลำได้ก้อนนี่คือหน้าแข้งของคุณ
- จุด ST36 อยู่ที่ด้านนอกของหน้าแข้งของคุณ
- กดบริเวณนั้นเป็นวงกลม
- ทำซ้ำด้วยขาขวา
การกดจุดเป็นวิธีที่ได้ผลพอสมควรในการรับมือกับอาการคลื่นไส้รวมถึงอาการเมารถ วิธีนี้อาจเป็นทางเลือกหนึ่งเมื่อคุณต้องการบรรเทาอาการเมารถโดยไม่ต้องใช้ยา
อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์หากอาการคลื่นไส้ไม่หายไปแย่ลงหรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย สาเหตุก็คืออาการคลื่นไส้เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากและสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
