5 ผลกระทบของการกินหมากฝรั่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณชอบกินหมากฝรั่งไหม? บางทีกระเป๋าหรือกระเป๋าของคุณอาจมีหมากฝรั่งอยู่แล้วให้คุณเคี้ยวได้ตลอดเวลา นิยมเคี้ยวหมากฝรั่งเพราะมีรสชาติที่สดใหม่และสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่กล่าวว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถทำให้จิตใจมีสมาธิและตื่นตัวมากขึ้น อย่างไรก็ตามเบื้องหลังความอร่อยยังมีผลกระทบมากมายจากการกินหมากฝรั่งที่คุณอาจไม่รู้ ตรวจสอบผลข้างเคียงของการเคี้ยวหมากฝรั่งดังต่อไปนี้

1. กินบ่อยขึ้น อาหารขยะ

หลายคนจงใจกินหมากฝรั่งเพื่อไม่ให้หิวและไม่อยากกินของว่าง อย่างไรก็ตามจากการศึกษาของ Department of Exercise and Nutrition Sciences ในสหรัฐอเมริกาพบว่าผู้ที่รับประทานหมากฝรั่งบ่อยๆจะลดการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณแค่อยากกินมากขึ้นเรื่อย ๆ อาหารขยะ เช่นอาหารทอดมันฝรั่งทอดหรือลูกชิ้น

เนื่องจากโดยปกติแล้วรสมินต์และผลไม้ที่มีอยู่ในหมากฝรั่งจะทำให้ผักและผลไม้มีรสขม คุณยังต้องการอาหารที่มีรสชาติเข้มข้นและเผ็ดเช่น อาหารขยะ.

2. กระตุ้นความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร

หากคุณมักจะเคี้ยวหมากฝรั่งที่ด้านใดด้านหนึ่งของปากคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดกล้ามเนื้อกรามด้านเดียวที่ไม่สมดุล ในขณะเดียวกันหากคุณกินหมากฝรั่งมาหลายปีคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรเกิดขึ้นเมื่อคุณบังคับให้กล้ามเนื้อและข้อต่อทำงานอย่างต่อเนื่อง อาการของโรคนี้ ได้แก่ ปวดศีรษะปวดกรามปวดหูและปวดฟัน

3. ท้องร่วง

ระวังหากคุณมีอาการท้องร่วงบ่อยๆ อาการท้องร่วงอาจเป็นผลของการกินหมากฝรั่งบ่อยเกินไป การศึกษาในห้องปฏิบัติการในเยอรมนีที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษเปิดเผยว่าหมากฝรั่งแม้กระทั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาลก็มีสารให้ความหวานเทียมที่เรียกว่าซอร์บิทอล หากคุณรับประทานสารให้ความหวานเทียมนี้ในปริมาณที่สูงจะมีผลเช่นเดียวกับยาระบาย นอกจากนี้คุณยังเสี่ยงต่อการเกิดอาการท้องร่วงและภาวะขาดน้ำ

ในกรณีที่รายงานโดยเว็บไซต์ด้านสุขภาพของ NHS ของรัฐบาลสหราชอาณาจักรชายคนหนึ่งที่กินหมากฝรั่ง 20 ชิ้นทุกวันมีอาการท้องเสียเป็นเวลานาน เขาต้องเดินทางไปห้องน้ำวันละ 10 ครั้งต่อปี กรณีที่คล้ายกันนี้ยังเกี่ยวข้องกับหญิงอายุ 21 ปีที่เคี้ยวหมากฝรั่ง 16 เม็ดต่อวัน ภายใน 8 เดือนเขาต้องเดินทางไปห้องน้ำ 12 ครั้งต่อวัน

4. อาหารไม่ย่อย

นอกเหนือจากอาการท้องร่วงผลของการกินหมากฝรั่งต่อการย่อยอาหารคืออาการท้องอืดปวดท้องและการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป ท้องอืดเพราะเมื่อคุณกินหมากฝรั่งคุณจะกลืนอากาศที่เข้ามาจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว

การกินหมากฝรั่งสามารถหลอกระบบย่อยอาหารของคุณได้เช่นกัน ระบบย่อยอาหารสงสัยว่าคุณกำลังจะกินอะไรกระเพาะจึงผลิตเอนไซม์ที่เป็นกรดออกมาเพื่อสลายอาหาร ในความเป็นจริงคุณไม่กินอะไรเลยนอกจากเคี้ยวหมากฝรั่ง ส่งผลให้กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดมากเกินไป เมื่อคุณกินอะไรบางอย่างในที่สุดเอนไซม์ก็จะไม่ถูกผลิตขึ้นมาอีกต่อไปดังนั้นอาหารที่เข้ามาจะไม่สามารถย่อยและย่อยสลายได้ ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

5. ทำให้ฟันเสียหาย

ในหมากฝรั่งมีสารกันบูดสารให้ความหวานและกรดเทียมที่สามารถทำลายฟันได้ แม้ว่าคุณจะเลือกหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล แต่ก็มีสารเคมีที่รุนแรงอยู่ การกินหมากฝรั่งบ่อยเกินไปเท่ากับการห่อฟันด้วยสารเคมีอันตรายเหล่านี้ ฟันของคุณก็ช้ำและเสียหายเร็วขึ้นด้วย