5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการผ่าตัด: ขั้นตอนความปลอดภัยผลข้างเคียงและประโยชน์

ผู้ที่เพิ่งผ่าตัดเสร็จควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ฟื้นตัวได้เร็ว แต่ในบางครั้งมีคนไม่กี่คนที่รู้สึกมีสุขภาพดีและบังคับตัวเองให้กลับไปทำกิจกรรมในทันที ในความเป็นจริงการเพิกเฉยต่อคำแนะนำของแพทย์ขณะอยู่ในโรงพยาบาลอาจขัดขวางกระบวนการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดได้ หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปต่อไปนี้ที่อาจทำให้คุณไม่สามารถรักษาได้

การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดสามารถขัดขวางได้ด้วยเหตุนี้

ระบบภูมิคุ้มกันมีส่วนสำคัญในการเร่งการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด ยิ่งภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะฟื้นตัวและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเหมือนเดิม

นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้คุณพักผ่อนให้เพียงพอ แต่จริงๆแล้วหลายคนคิดว่าหลังจากออกจากโรงพยาบาลนั่นหมายความว่าเขามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเหมือนเดิม

ตอนนี้รอสักครู่ ข้อสันนิษฐานนี้สามารถขัดขวางการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดได้ แทนที่จะดีขึ้นอย่างรวดเร็วสิ่งนี้เสี่ยงที่จะทำให้คุณป่วยอีกครั้ง

ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด ได้แก่ :

1. กิจกรรมมากเกินไป

เมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณอาจเบื่อที่จะนอนเกลือกกลิ้งอยู่ในโรงพยาบาลและต้องการที่จะก้าวต่อไป ตัวอย่างเช่นทำความสะอาดบ้านทำอาหารในครัวทำสวนเป็นต้น

แทนที่จะยืดกล้ามเนื้อแข็งกิจกรรมที่มากเกินไปอาจทำให้คุณหายจากอาการบาดเจ็บได้ สิ่งนี้ถ่ายทอดโดย Jonathan Whiteson, MD, ผู้อำนวยการด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและปอดที่ Rusk Rehabilitation Center ที่ NYU Langone Medical Center

การเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมมากเกินไปสามารถป้องกันไม่ให้แผลหายอย่างถูกต้อง ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อรอบ ๆ แผลผ่าตัดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

2. การนอนหลับส่วนใหญ่

เป็นเรื่องจริงที่คนที่เพิ่งผ่าตัดเสร็จควรพักผ่อนให้มาก ๆ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถนอนราบได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องทำกิจกรรมใด ๆ

การนอนมากเกินไปหรือนอนราบอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายประการ เริ่มจากลิ่มเลือดเส้นเลือดอุดตันในปอดและกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ใช้เวลาเล็กน้อยในการเคลื่อนไหวตัวอย่างเช่นเดินแม้เพียงรอบ ๆ บ้าน ไม่เพียง แต่เอาชนะความเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ราบรื่นที่ถูกปิดกั้นหลังการผ่าตัด

อีกครั้งเข้าใจร่างกายของคุณเอง หากคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยให้กลับไปพักผ่อน

3. ไม่เชื่อฟังการใช้ยา

ผลข้างเคียงของยาบางชนิดบางครั้งทำให้คุณขี้เกียจที่จะรับประทานยา ตัวอย่างเช่นเนื่องจากมันทำให้เกิดอาการท้องผูกคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะ

ระวังขี้เกียจกินยาอาจทำให้นอนหลับยากเบื่ออาหารหรือทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ ในท้ายที่สุดกระบวนการกู้คืนหลังการผ่าตัดจะถูกขัดขวางและคุณจะไม่ฟื้นตัว

รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของแพทย์ให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถทนกับผลข้างเคียงได้ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาประเภทอื่นที่มีผลข้างเคียงน้อย

4. ขาดการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่ม

การสูญเสียความกระหายเป็นเรื่องปกติมากในผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ยังไม่คงที่จึงมักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และไม่อยากกินหรือดื่ม

อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารและเครื่องดื่มเพียงพอในช่วงพักฟื้น สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและชุ่มชื้น

การเลือกชนิดของอาหารหลังการผ่าตัดไม่ควรทำโดยพลการ เลือกอาหารที่มีโปรตีนไขมันต่ำเช่นปลาไข่นมไขมันต่ำหรือถั่วเพื่อเร่งการรักษาบาดแผลและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

5. ประเมินการฝึกหายใจต่ำเกินไป

หากคุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหารหัวใจปอดหรือกระดูกสันหลังแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณฝึกหายใจบ่อยๆ นี่คือการช่วยให้ปอดของคุณฟื้นตัวจากการดมยาสลบระหว่างการผ่าตัด

เคล็ดลับหายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและหายใจออกทางปากช้าๆ การฝึกการหายใจเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากในการกำจัดเมือกที่สะสมอยู่ในปอด

การหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้จะทำให้กระบวนการฟื้นตัวหลังผ่าตัดทำได้เร็วขึ้น อย่าลืมปรึกษาแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามสุขภาพของคุณโอเค!