5 เคล็ดลับในการเลือกชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงที่สวมฮิญาบ

การใช้ฮิญาบไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายฟรี ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งขี่จักรยานหรือตามยิมนาสติก กีฬาทั้งหมดนี้สามารถทำได้อย่างสะดวกสบายหากเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่มีความเหมาะสมและไม่ทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ยาก มาลองพิจารณาเลือกเสื้อผ้ากีฬาสำหรับผู้หญิงที่ใช้ฮิญาบดังต่อไปนี้

เคล็ดลับในการเลือกเสื้อผ้ากีฬาสำหรับผู้หญิงที่สวมฮิญาบ

ตามที่ Academy of Nutrition and Dietetics ระบุว่าการสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย

นี่เป็นการเตรียมความพร้อมที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการทำกิจกรรมทางกายรวมถึงผู้หญิงที่สวมฮิญาบด้วย

จริงๆแล้วการเลือกชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงที่สวมฮิญาบนั้นไม่ได้แตกต่างจากปกติมากนัก เพื่อไม่ให้สับสนคุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ ได้แก่ :

1. เลือกสไตล์เสื้อผ้าที่ใส่สบาย

การสวมฮิญาบคุณต้องสวมชุดกีฬาแบบปิด ใส่เพียงแค่คุณสามารถเลือกเสื้อผ้ากีฬาที่มีแขนยาว

อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถสวมชุดออกกำลังกายแขนสั้นได้ เพียงแค่นั้นคุณต้องมีผ้าพันแขนเพิ่มเติมเพื่อปกปิดแขน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแขนที่คุณใช้ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป การใช้ผ้าพันแขนที่รัดแน่นมักจะทิ้งรอยแผลเป็นไว้บนผิวหนัง

อาการนี้มักทำให้เกิดอาการคัน ในทางกลับกันการสวมผ้าพันแขนหลวม ๆ จะคลายตัวได้ง่ายและอาจรบกวนการออกกำลังกายที่เหมาะสมได้

2. ขนาดไม่แน่นเกินไป

นอกจากนางแบบแล้วผู้หญิงที่ใช้ฮิญาบยังต้องปรับขนาดของเสื้อผ้ากีฬาที่จะสวมใส่ ขนาดที่ดีที่สุดสำหรับชุดกีฬาคือไม่รัดเกินไป

เหตุผลก็คือเสื้อผ้าที่คับเกินไปอาจขัดขวางการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ แม้กระทั่งอาจทำให้เกิดปัญหาในผิวหนังเช่นผิวหนังพุพองเนื่องจากเสื้อผ้าเสียดสีกับผิวหนัง

นอกจากนี้เสื้อผ้าที่แคบยังสามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือดทำให้เกิดตะคริวที่ขา การเกิดตะคริวระหว่างออกกำลังกายสามารถรบกวนการออกกำลังกายของคุณได้อย่างแน่นอน

3. สีสดใสจะดีกว่า

สีต้องเป็นหนึ่งในข้อควรพิจารณาในการเลือกชุดกีฬาไม่ว่าจะใช้ฮิญาบหรือไม่ก็ตาม ไม่เพียง แต่จะดูเพลินตา แต่สีของเสื้อผ้ายังสามารถรองรับการวิ่งเล่นกีฬาได้อย่างราบรื่นอีกด้วย

เลือกใช้เสื้อผ้าออกกำลังกายสีเข้มและหนาซึ่งมักจะทำให้คุณร้อนและเหงื่อออกได้ง่าย

ในทางกลับกันเสื้อผ้ากีฬาที่มีสีสันสดใสสามารถสะท้อนแสงอาทิตย์ได้ดังนั้นจึงไม่ร้อนเกินไปที่จะสวมใส่

4. วัสดุเสื้อผ้ารองรับ

นอกจากสีแล้ววัสดุของชุดกีฬายังเป็นปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาสำหรับผู้หญิงที่สวมฮิญาบ เวลาออกกำลังกายร่างกายจะขับเหงื่อได้ง่ายโดยเฉพาะผู้หญิงที่สวมฮิญาบ

วัสดุเสื้อผ้าที่ดีที่สุดที่คุณควรเลือก ได้แก่ ผ้าที่มีโพลีโพรพีลีน ผ้านี้ช่วยให้เหงื่อระเหยได้เร็วขึ้นจึงไม่ทำให้คุณเปียก

หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ากีฬาที่ทำจากผ้าฝ้าย สารนี้ดูดซับเหงื่อทำให้เปียกได้ง่ายขึ้น

เมื่อใช้ในระยะยาวการสะสมของเหงื่อจะช่วยให้แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้ เป็นผลให้ความเสี่ยงของการติดเชื้อยีสต์ที่ผิวหนังจะเพิ่มขึ้น

5. ใช้ผ้าคลุมศีรษะพิเศษหากจำเป็น

การใช้ฮิญาบบางรูปแบบอาจทำให้คุณออกกำลังกายอย่างสบายใจได้ยาก ไม่ต้องกังวลคุณสามารถใช้ผ้าคลุมศีรษะแบบพิเศษได้

อุปกรณ์เสริมนี้มีรูปร่างเหมือนผ้าพันคอโพลีเอสเตอร์ซึ่งมีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นได้ ที่ครอบศีรษะนี้ปลอดภัยในการใช้งานเนื่องจากได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษให้มีรูเล็ก ๆ ทำให้การไหลเวียนของอากาศง่ายขึ้น

เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาคุณต้องดูแลทั้งผ้าคลุมศีรษะและเส้นผมให้สะอาด