5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเห็ดหลินจือตั้งแต่โรคไขข้อไปจนถึงมะเร็ง: การใช้ประโยชน์ผลข้างเคียงปฏิกิริยา

เห็ดหลินจือหรือที่มีชื่อภาษาละตินเห็ดหลินจือได้รับความไว้วางใจจากชาวจีนเกาหลีญี่ปุ่นและประเทศอื่น ๆ ในเอเชียว่าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงอายุที่ยืนยาว โลกทางการแพทย์พูดถึงประโยชน์ของเห็ดหลินจืออย่างไร?

ประโยชน์ต่างๆของเห็ดหลินจือเพื่อสุขภาพ

1. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

เห็ดหลินจือ มีส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่เช่นโพลีแซ็กคาไรด์ซึ่งสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ เชื้อราชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่สามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคหวัดได้เช่นไข้หวัดนกและไข้หวัดหมู ยังรักษาความผิดปกติของปอดเช่นโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบ

ประโยชน์ของเห็ดหลินจืออื่น ๆ ได้แก่ การลดความเครียดป้องกันความเมื่อยล้าเอาชนะความสูงความช่วยเหลืออาหารเป็นพิษการเอาชนะแผลในกระเพาะอาหารและการรักษาทางเลือกสำหรับเอชไอวี / เอดส์

2. บรรเทาอาการปวดไขข้อ

นอกจากนี้เห็ดหลินจือยังมีกรดกาโนเดอริกซึ่งมีส่วนประกอบคล้ายกับฮอร์โมนสเตียรอยด์ ในร่างกายฮอร์โมนสเตียรอยด์ทำหน้าที่ควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตสร้างกล้ามเนื้อและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถรักษาอาการปวดรูมาติกได้

เนื้อขนาดใหญ่สีเข้มและมันวาวคล้ายกับเปลือกไม้ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย

3. ช่วยรักษามะเร็ง

การวิจัยพบว่า betaglucan ซึ่งเป็นส่วนประกอบของน้ำตาลเชิงซ้อนที่มีอยู่ในเห็ดเห็ดหลินจือสามารถป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้การศึกษาอื่น ๆ พบว่าการรวมส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ในเห็ดหลินจือ ชาเขียวช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้ดี

เห็ดหลินจือสามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้

4. ลดความดันโลหิตและลดอาการแพ้

เห็ดหลินจือ ประกอบด้วยไตรเทอร์พีนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ทำให้เห็ดนี้มีรสขมที่โดดเด่น ไตรเทอร์พีนเหล่านี้จะช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและลดอาการภูมิแพ้

ประโยชน์ของเห็ดหลินจืออื่น ๆ ได้แก่ การลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวข้องเช่นคอเลสเตอรอลสูง โรคไต; และโรคตับ

5. ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ยาสมุนไพรจีนและญี่ปุ่นแนะนำให้บริโภคเห็ดชนิดนี้เนื่องจากมีประโยชน์เห็ดหลินจือ ซึ่งสามารถรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังป้องกันความเหนื่อยล้าและจัดการกับความเครียดเพื่อช่วยในการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก

ถึงกระนั้นก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประโยชน์ต่างๆของเห็ดหลินจือข้างต้น

เห็ดหลินจือที่ให้บริการคำแนะนำ

เห็ดหลินจือมีจำหน่ายอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมดื่ม ปริมาณการดื่มยังขึ้นอยู่กับรูปแบบของอาหารเสริมที่คุณเลือก

ปริมาณมาตรฐานสำหรับสารสกัดจากเห็ดหลินจือคือ 1.44g - 5.2 กรัมรับประทานทางปากใน 3 ขนาดโดยมีปริมาณสูงสุดต่อวันเพียง 1,800 มก.

สารสกัดจากฐานเห็ดหลินจือเป็นผงเห็ดแห้งและบดซึ่งทำให้มีฤทธิ์มากกว่าเห็ดในรูปแบบเดิมประมาณ 10 เท่า ซึ่งหมายความว่าความแรงของสารสกัดเห็ดหลินจือ 5 กรัมนั้นเกือบจะเทียบเท่ากับเห็ดสดและเห็ดทั้งก้อนประมาณ 50 กรัม

แต่เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน