5 สาเหตุของลิ้นดำตั้งแต่การสูบบุหรี่จนถึงภาวะปากแห้ง

ลิ้นที่แข็งแรงมักมีสีชมพูและมีจุดสีขาวเล็ก ๆ (papillae) ปกคลุม หากสีเปลี่ยนเป็นสีดำอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ สาเหตุของลิ้นดำที่อาจเกิดขึ้นกับคุณมีดังนี้

สาเหตุต่างๆของลิ้นดำ

ลิ้นของคุณเต็มไปด้วยการกระแทกเล็ก ๆ ที่เรียกว่า papillae papillae เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นผู้รับสิ่งเร้าช่วยให้คุณตรวจจับรสชาติ

อย่างไรก็ตามเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถสร้างขึ้นที่ส่วนปลายของ papillae ทำให้มีลักษณะยาว Papillae ที่ดูยาวขึ้นได้ตลอดเวลาสามารถเปลี่ยนสีได้เนื่องจากมีแบคทีเรียและการสัมผัสกับสารบางชนิด

หากคุณส่องกระจกแล้วพบว่าลิ้นของคุณเป็นสีดำอาจมีสาเหตุได้หลายประการ ได้แก่ :

1. การใช้ยาปฏิชีวนะ

ยาปฏิชีวนะมีหน้าที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย น่าเสียดายที่ยานี้ไม่เพียง แต่ฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดี แต่บางครั้งก็เป็นแบคทีเรียที่ดีด้วย

เป็นผลให้สมดุลของแบคทีเรียในช่องปากจะถูกรบกวนและปล่อยให้ยีสต์หรือแบคทีเรียบางชนิดพัฒนาและเปลี่ยนสีของลิ้น

2. พฤติกรรมการดื่มกาแฟและการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่และการดื่มกาแฟไม่เพียง แต่ทำให้สีฟันเปลี่ยนไป แต่ยังทำให้ลิ้นดำได้อีกด้วย สารเคมีในยาสูบสามารถเปลี่ยนสีของ papillae สีขาวได้ เช่นเดียวกันกับกาแฟและชา

โดยปกติลิ้นจะไม่เป็นสีดำสนิท แต่เป็นสีน้ำตาล สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหากคุณดื่มกาแฟชาและสูบบุหรี่บ่อยเกินไป

3. การใช้น้ำยาบ้วนปาก

การใช้น้ำยาบ้วนปากมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ปากและฟันสะอาด อย่างไรก็ตามการเลือกน้ำยาบ้วนปากผิดวิธีอาจเป็นสาเหตุของลิ้นดำได้

น้ำยาบ้วนปากชนิดหนึ่งที่อาจทำให้ลิ้นของคุณมีสีคล้ำได้คือน้ำยาบ้วนปากที่มีสารออกซิไดซ์เช่นเปอร์ออกไซด์

สารนี้สามารถส่งผลต่อสมดุลของแบคทีเรียในช่องปาก เปิดช่องให้เชื้อราในปากเพิ่มจำนวนและเปลี่ยนลิ้นเป็นสีดำ

4. ทาน pepto-bismol

Pepto-bismol เป็นยาแก้ท้องร่วงที่หาได้ง่ายตามร้านค้าหรือร้านขายยา แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องร่วง แต่ปริมาณกำมะถันในยาสามารถทำให้ papillae เป็นสีดำได้

5. ปากแห้ง

นอกเหนือจากนิสัยหรือการสัมผัสกับสารบางชนิดแล้วภาวะปากแห้งอาจเป็นสาเหตุของลิ้นดำได้เช่นกัน

ปากแห้งมีน้ำลายน้อย ในความเป็นจริงน้ำลายมีประโยชน์ในการรักษาสมดุลของแบคทีเรียและช่วยทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนลิ้น

การขาดน้ำลายสามารถนำไปสู่การสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและการเติบโตของแบคทีเรียที่เพิ่มขึ้น ผลก็คือแบคทีเรียจะทำให้ papillae มีลักษณะเป็นสีดำ

ภาวะปากแห้งอาจเกิดจากการใช้ยาบางชนิดและการขาดน้ำเช่นไม่ค่อยดื่มน้ำไม่กินอาหารเสริมหรือไม่กินผักและผลไม้

ไม่ต้องกังวลลิ้นดำสามารถเอาชนะได้

การเปลี่ยนสีของลิ้นนั้นทำให้คุณต้องกังวลอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วอาการนี้ไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง

“ โชคดีที่อาการนี้ไม่ปกติและมักไม่ร้ายแรง ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่รักษาสุขอนามัยในช่องปากและฟันให้ดี "ดร. Allan, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพครอบครัวที่ Cleveland Clinic

ในการจัดการกับลิ้นดำคุณต้องรู้สาเหตุที่แท้จริง การรักษาต่อไปนี้สามารถช่วยให้สีลิ้นกลับมาเป็นปกติได้คือ:

• ขยันหมั่นเพียรในการทำความสะอาดฟันและแปรงลิ้น ถูลิ้นเบา ๆ วันละ 2 ครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียออกจากลิ้นของคุณ
• หลังจากรับประทานอาหารและดื่มกาแฟหรือชาควรบ้วนปากด้วยน้ำทันทีและใช้แปรงขัดลิ้น เป้าหมายคือเศษอาหารและสารแต่งสีจะไม่ทำลายสีของฟันและเปลี่ยนสีของ papillae
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ. เพื่อไม่ให้ปากแห้งอย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ และทานผักผลไม้เยอะ ๆ นอกจากนี้คุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลายได้มากขึ้น

ขั้นตอนสุดท้ายคือการตรวจสุขภาพฟันและช่องปากกับทันตแพทย์เป็นประจำ

การตรวจกับทันตแพทย์ยังช่วยให้คุณพบสาเหตุของลิ้นดำและทำให้คุณได้รับยาที่ไม่ให้ผลข้างเคียงของลิ้นดำ