ทางเลือกของยารักษาอาการเวียนศีรษะแบบธรรมชาติที่คุณสามารถลองได้

โดยทั่วไปผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะจะถูกรบกวนด้วยอาการวิงเวียนศีรษะมากเป็นพิเศษ นับประสาอะไรกับการทำกิจกรรมตามปกติแล้วจะรู้สึกไม่สมดุลในการยืนหรือเดิน ดังนั้นในการปฐมพยาบาลอาการเวียนศีรษะให้พยายามบรรเทาอาการด้วยวิธีการรักษาอาการเวียนศีรษะตามธรรมชาติดังต่อไปนี้

ยารักษาอาการเวียนศีรษะจากธรรมชาติหลายชนิดมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ

หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะจนทนไม่ได้ให้นั่งลงทันทีและอยู่ในท่าที่สบายที่สุด หลังจากนั้นให้ลองผสมยารักษาอาการเวียนศีรษะตามธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้คนจากบ้านทำให้ได้ มียารักษาอาการเวียนศีรษะจากธรรมชาติหลายชนิดที่คุณสามารถลองได้ ได้แก่ :

1. ดื่มน้ำ

คุณทราบหรือไม่ว่าภาวะขาดน้ำเป็นหนึ่งในภาวะที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้ ใช่เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำจะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง หากเป็นเช่นนั้นภาวะนี้อาจส่งผลเสียต่อส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงการไหลเวียนในร่างกายด้วย

โดยปกติแล้วเมื่อคุณขาดน้ำความดันโลหิตของคุณจะลดลง สิ่งนี้มีโอกาสที่จะทำให้เลือดไม่ไปเลี้ยงสมองทำให้ศีรษะเวียนศีรษะและเกิดอาการวิงเวียนได้

นั่นคือเหตุผลที่การดื่มน้ำอาจเป็นวิธีรักษาอาการเวียนศีรษะแบบธรรมชาติที่ง่ายที่สุดราคาถูกที่สุดและได้ผลดีที่คุณควรลอง ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกายอยู่เสมอ โดยปกติคุณควรดื่มน้ำ 8-12 แก้วทุกวัน

2. บริโภคน้ำขิง

อีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการเวียนศีรษะแบบธรรมชาติคือการดื่มน้ำขิง การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Acupuncture and Tuina Science เปิดเผยว่าความรู้สึกเผ็ดร้อนของขิงสามารถรักษาอาการเวียนศีรษะได้ตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงขิงถือว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการวิงเวียนได้ดีกว่าการซ้อมรบของ Epley

วิธีการรักษาอาการเวียนศีรษะแบบธรรมชาตินี้ไม่ซับซ้อนเกินไป ก่อนอื่นต้มขิง 2-4 กรัมที่ล้างสะอาดแล้วต้มประมาณห้านาที ถ้าเป็นเช่นนั้นให้กรองน้ำขิงแล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวานและลดความเผ็ดของขิง

3. ใช้ประโยชน์จากใบแปะก๊วย

แปะก๊วยเป็นส่วนผสมสมุนไพรจีนที่สามารถใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการเวียนศีรษะ เหตุผลก็คือส่วนผสมจากธรรมชาตินี้คิดว่าจะช่วยเอาชนะความผิดปกติทางประสาทต่างๆ ไม่มีข้อยกเว้นอาการเวียนศีรษะ

ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในหูชั้นในและสมอง วิธีนี้อาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาการทรงตัวที่คุณรู้สึกจะค่อยๆบรรเทาลง

4. การใช้น้ำมันหอมระเหย

วิธีแก้อาการเวียนศีรษะแบบธรรมชาติหรือแบบดั้งเดิมไม่ได้เป็นเพียงแค่ยารับประทานเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนได้อีกด้วย ใช่แล้วในปัจจุบันน้ำมันหอมระเหยเป็นที่ต้องการมากขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ตัวอย่างเช่นการใช้น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์และลาเวนเดอร์เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยคลายความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกขึ้น สามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่ชนิดเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองและการอักเสบ

แม้ว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยนี้ไม่จำเป็นต้องแก้อาการวิงเวียน แต่อย่างน้อยก็สามารถใช้น้ำมันนี้เพื่อบรรเทาอาการที่น่ารำคาญของอาการวิงเวียนได้

ในกรณีนี้น้ำมันบาล์มมะนาว เชื่อว่าใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการต่างๆของอาการเวียนศีรษะ จากนั้นน้ำมันสะระแหน่ซึ่งมักใช้ในการดมกลิ่นอโรมาเทอราพียังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการเวียนศีรษะเช่นคลื่นไส้อาเจียนและปวดศีรษะ

คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยนวดบริเวณหน้าผากขมับและส่วนเดียวของคอ หรือคุณสามารถใส่น้ำมันหอมระเหย 1-2 หยดลงในน้ำร้อนแล้วสูดดม ไม่เพียงเท่านั้นคุณยังได้รับอนุญาตให้หยดน้ำมันหอมระเหยนี้ลงไปdiffuserในห้อง.

5. การบำบัดด้วยการซ้อมรบ Epley

การเยียวยาธรรมชาติ Vertigo ยังสามารถอยู่ในรูปแบบของการบำบัดซึ่งหนึ่งในนั้นคือการบำบัดด้วย Epley maneuver การบำบัดง่ายๆซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติสำหรับอาการเวียนศีรษะสามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน อย่างไรก็ตามสำหรับการเริ่มต้นการบำบัดนี้คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัด

โดยปกติการบำบัดนี้สามารถทำได้ 3 ครั้งต่อวันจนกว่าอาการเวียนศีรษะที่คุณรู้สึกจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง เพื่อความปลอดภัยของการบำบัดนี้คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เหตุผลก็คือการบำบัดนี้ค่อนข้างปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนอื่น ๆ ที่บ้านที่สามารถช่วยคุณในการบำบัดด้วย Epley maneuver ได้

อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้การบำบัดนี้สำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ จนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างอิสระ เหตุผลก็คือมีความกังวลว่าการเคลื่อนไหวของการบำบัดนี้ไม่ปลอดภัยสำหรับคุณ

หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนจะดีกว่า มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ดังต่อไปนี้

• นั่งบนเตียง.
• หันศีรษะไปทางขวา 45 องศา
• จากนั้นนอนลงอย่างรวดเร็วโดยให้ศีรษะยังคงอยู่ในตำแหน่งก่อนหน้า ในเวลานั้นให้แน่ใจว่าไหล่ของคุณอยู่บนหมอน จากนั้นรอ 30 วินาที
• จากนั้นหันศีรษะไปทางซ้าย 90 องศาโดยไม่ต้องยกขึ้นก่อน ขณะนี้ศีรษะของคุณอยู่ทางซ้าย 45 องศา รอ 30 วินาที
• หันศีรษะและลำตัวไปทางซ้าย 90 องศาอีกครั้งตอนนี้มุ่งหน้าเข้าใกล้เตียงมากขึ้น รอ 30 วินาที
• จากนั้นให้ลุกขึ้นจากท่านอนและหันหน้าไปทางซ้าย