7 ตำนานเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี้ไม่ถูกต้อง

คุณเป็นคนชอบดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่? เริ่มจากเบียร์เหล้าสาเก ไวน์, ไปจนถึงเหล้าเช่นวิสกี้วอดก้าจินเตกีล่าและ สก๊อต. คุณคงเคยได้ยินตำนานเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท ระวังการเชื่อตำนานที่ผิด ๆ อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ ลองตรวจสอบตำนานต่างๆเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ผิดพลาดด้านล่าง มีอะไรที่คุณเชื่อมาตลอดหรือไม่?

ตำนานต่างๆเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณได้ยินตำนานเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณควรตรวจสอบข้อมูลนี้กับแหล่งที่เชื่อถือได้ก่อน เหตุผลก็คือแอลกอฮอล์เป็นสารกระตุ้นซึ่งจัดอยู่ในประเภทยาเสพติด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจะส่งผลต่อสมองและร่างกายให้หดหู่ นี่คือตำนานต่างๆเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณควรหลีกเลี่ยง

1. การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนสามารถทำให้คุณหลับสบาย

คุณอาจได้รับการเสนอเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณเครียดหรือมีปัญหาในการนอนหลับ หลายคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์สามารถทำให้คุณสงบลงได้เพื่อให้คุณนอนหลับสบาย ตอนนี้รอสักครู่ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอนจะรบกวนคุณภาพการนอนหลับของคุณโดยเฉพาะในช่วง REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว). หากคุณไม่สามารถเข้าสู่ REM วงจรการนอนหลับของคุณจะหยุดชะงัก นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นมากลางดึก

นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นยาขับปัสสาวะโดยธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าคุณมักจะขับของเหลวในร่างกายออกมาเช่นการขับเหงื่อหรือปัสสาวะ การขับเหงื่อหรืออยากปัสสาวะตอนกลางคืนสามารถทำให้คุณนอนหลับได้ไม่ดีอย่างแน่นอน

2. การอาเจียนสามารถป้องกันอาการเมาค้างและอาการเมาค้างได้

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการเมาค้างหรือ อาการเมาค้าง กำลัง จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์ของคุณ การทิ้งเครื่องดื่มของคุณจะไม่ส่งผลกระทบต่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดมากเกินไป เนื่องจากแอลกอฮอล์ถูกร่างกายดูดซึมได้เร็วมาก แอลกอฮอล์จะเข้าสู่กระแสเลือดและเดินทางไปทั่วร่างกายรวมถึงสมองในเวลาเพียงไม่กี่นาที ดังนั้นแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหารที่คุณอาเจียนจึงเหลืออยู่น้อยมาก

3. ยิ่งเก็บไว้นาน ไวน์ จะมีคุณภาพมากขึ้น

อันนี้ไม่แน่ใจ เหตุผลก็คือแต่ละประเภท ไวน์ มันแตกต่างกันไป หลายประเภท ไวน์ จะไม่เพิ่มคุณภาพหากพ้นระยะเวลาการผลิตไปหนึ่งปี แม้ ไวน์ ที่เลยวันหมดอายุไปแล้วจะต้องสูญเสียสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากไป

แท้จริงแล้วมีไวน์หลายประเภทที่มีคุณภาพดีขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามคุณต้องแยกแยะได้ว่าอันไหนเก็บได้นานและควรบริโภคก่อนวันหมดอายุ

4. เริ่มจากการดื่มเหล้าก่อนแล้วจึงดื่มเบียร์

นี่คือตำนานเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณต้องทิ้งในตอนนี้ หลายคนบอกว่าถ้าจะดื่มให้ปลอดภัยต้องเริ่มจากเหล้าอย่างเตกีล่าหรือวอดก้าก่อนแล้วปิดท้ายด้วยเบียร์ธรรมดา

ตำนานนี้เป็นเท็จเพราะไม่ใช่คำสั่งที่คุณดื่มที่มีผลต่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณ แต่คุณดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะดื่มเครื่องไหนก่อนถ้าคุณดื่มมากเกินไปคุณก็ยังคงเมาหรือเป็นพิษจากแอลกอฮอล์

5. การดื่มเบียร์ส่วนใหญ่จะทำให้ท้องอืด

คุณเคยได้ยินคำว่าลงพุง "เหรอ? คำนี้ส่วนใหญ่จะใช้กับผู้ชายที่ชอบดื่มเบียร์ ในความเป็นจริงบางคนท้องอืดได้ไม่เพียงเพราะดื่มเบียร์มากเกินไป แต่เพราะพวกเขามีแคลอรี่เกินจากอาหารด้วย ดังนั้นคนที่มีอาการท้องอืดไม่จำเป็นต้องมีสาเหตุมาจากการดื่มเบียร์มากเกินไป

6. กาแฟในตอนเช้าสามารถขับไล่อาการเมาค้างได้

อย่าเชื่อตำนานนี้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการดื่มกาแฟหลังจากเมาตลอดทั้งคืนไม่ได้ผลในการกำจัด อาการเมาค้าง ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟของคุณสามารถทำให้คุณขาดน้ำได้มากขึ้นจากการสูญเสียของเหลวในร่างกายจำนวนมาก นอกจากนี้ผลของคาเฟอีนยังทำให้คุณรู้สึกวุ่นวายไม่สดชื่นมากขึ้นอีกด้วย ผลข้างเคียง ได้แก่ ปวดหัวใจสั่นและปวดท้อง

7. ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถทำให้คุณเมาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้ อย่างไรก็ตามการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงหัวใจของคุณด้วย

แอลกอฮอล์ไม่ถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เลยเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากจะทำให้หัวใจแข็งแรงแล้วการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางเป็นครั้งคราวยังช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย