5 เคล็ดลับในการหยุดน้ำมูกไหลที่บ้านอย่างรวดเร็ว

น้ำมูกไหลหรือน้ำมูกไหลเป็นสิ่งที่น่ารำคาญมาก เป็นเรื่องยากที่คุณจะหายใจได้สะดวกเพราะน้ำมูกมักจะออกมาจากจมูกของคุณ คุณต้องใช้ทิชชู่เช็ดซ้ำ ๆ หรือกลับไปกลับมาเพื่อทำความสะอาดห้องน้ำ ไม่ต้องกังวลวิธีต่อไปนี้สามารถบรรเทาอาการน้ำมูกไหลได้

อาการน้ำมูกไหลเกิดจากอะไร?

โดยทั่วไปน้ำมูกหรือมูกอยู่ในทางเดินหายใจของมนุษย์แน่นอน ของเหลวข้นนี้ผลิตโดยต่อมเมือกและเป็นเส้นที่จมูกคอและปอด

ร่างกายมนุษย์มักจะผลิตเมือกนี้ทุกวันซึ่งทำหน้าที่ทำให้จมูกชุ่มชื้นปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอมและต่อสู้กับการติดเชื้อ

อย่างไรก็ตามบางครั้งการผลิตเมือกหรือเมือกเกิดขึ้นมากเกินไปหรืออาจมีสีที่ต่างออกไป นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกถึงอาการน้ำมูกไหลหรือน้ำมูกไหล

นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการน้ำมูกไหลหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าน้ำมูกไหล:

1. อาหารรสเผ็ด

การทานอาหารรสจัดทำให้แสบปากแน่นอน ไม่เพียงแค่นั้นตาและจมูกยังมีน้ำอีกด้วย แม้ว่าคุณจะไม่เป็นหวัด แต่คุณอาจต้องเช็ดน้ำมูกที่ไหลออกมาจากจมูกสักสองสามครั้ง ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

โดยทั่วไปอาหารรสเผ็ดจะใช้พริกและพริกไทย เครื่องเทศทั้งสองชนิดนี้มีแคปไซซินซึ่งเป็นสารที่ทำให้รู้สึกแสบร้อนเมื่อสัมผัสกับเนื้อเยื่อของร่างกายเช่นผิวหนังปากหรือตา

การระคายเคืองจากแคปไซซินกระตุ้นให้สร้างเมือกมากขึ้น น้ำมูกส่วนเกินนี้จะทำให้น้ำมูกไหลเมื่อคุณกินอาหารรสจัด

2. ร้องไห้

บางทีคุณอาจมีน้ำมูกไหลเป็นครั้งคราวเมื่อคุณร้องไห้ ปริมาณของการระบายออกจากจมูกอาจน้อยหรือมากเช่นน้ำมูกหรือน้ำมูกเมื่อคุณเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่

จริงๆแล้วเวลาร้องไห้น้ำไม่เพียงออกจากตาและไหลลงแก้ม แต่ยังไปที่เปลือกตาด้านล่างด้วย ปรากฎว่าที่ด้านล่างของเปลือกตามีช่องที่เชื่อมต่อโดยตรงกับจมูกเรียกว่าท่อจมูก (ท่อ)

น้ำตาบางส่วนที่ไม่ไหลออกมาที่แก้มจะเข้าสู่ช่องจมูกจากนั้นเข้าสู่โพรงจมูก

เมื่อเข้าไปในจมูกแล้วของเหลวที่เป็นน้ำตาจะผสมกับน้ำมูกและสารอื่น ๆ ในจมูกแล้วไหลออกจากจมูก ในระยะสั้นของเหลวคือน้ำตาบริสุทธิ์ไม่ใช่น้ำมูกเหมือนตอนที่คุณเป็นไข้หวัดและหวัด

3. โรคภูมิแพ้

อาการน้ำมูกไหลอาจเป็นอาการของอาการแพ้ที่ร่างกายของคุณกำลังประสบอยู่ ภาวะนี้มักเรียกกันว่าโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือ ไข้ละอองฟางกล่าวคือการอักเสบของทางเดินจมูกเนื่องจากการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ (กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้)

โรคภูมิแพ้ตัวเองอาจเกิดได้จากหลายสิ่ง บางคนอาจมีอาการแพ้ในบางฤดูกาลเช่นฤดูฝน นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ไม่สามารถทนฝุ่นได้และร่างกายของพวกเขามีอาการแพ้รวมถึงอาการน้ำมูกไหล

4. ไข้หวัดใหญ่

อีกสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการน้ำมูกไหลคือความเป็นไปได้ที่คุณจะเป็นไข้หวัด

ไข้หวัดใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ไวรัสนี้สามารถโจมตีระบบทางเดินหายใจโดยรวมซึ่งรวมถึงจมูกคอและปอด

จากการติดเชื้อนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและบวมที่เยื่อบุช่องจมูก นี่คือสาเหตุที่คุณอาจมีอาการน้ำมูกไหลหรือแม้กระทั่งอาการคัดจมูก

โดยปกติไข้หวัดจะมาพร้อมกับอาการไข้สูงไอแห้งและเจ็บคอ

5. ไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบคือการอักเสบที่เกิดขึ้นในรูจมูกซึ่งเป็นโพรงที่พบในหลายส่วนของกระดูกใบหน้าของมนุษย์ ภาวะนี้อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อรา

เมื่อคุณมีไซนัสอักเสบคุณอาจพบอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะไอเจ็บคอและน้ำตาไหล

6. ติ่งเนื้อจมูก

การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อภายในทางเดินจมูกอาจทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลอย่างต่อเนื่อง เนื้อเยื่อเหล่านี้เรียกว่าติ่งเนื้อจมูก

ติ่งเนื้อจมูกเกิดจากการอักเสบและบวมที่ผนังของทางเดินจมูกส่งผลให้เนื้อเยื่อเล็ก ๆ ปิดกั้นด้านในจมูกของคุณ

7. ของเหลวในสมองรั่ว

ในบางกรณีอาการน้ำมูกไหลที่ยังคงดำเนินต่อไปแม้เป็นเวลาหลายปีอาจเป็นผลมาจากการรั่วไหลของของเหลวในสมอง เงื่อนไขนี้เรียกตามระยะ น้ำไขสันหลัง (CSF) รั่ว.

นอกจากอาการน้ำมูกไหลแล้วยังมีอาการอื่น ๆ ของการรั่วไหลของของเหลวในสมองที่ต้องระวังเช่น:

• ปวดหัว
• หูอื้อ
• ภาพรบกวน; ตาเจ็บและตาพร่ามัว
• คอเคล็ด
• คลื่นไส้อาเจียน
• ชัก

การรั่วไหลของน้ำไขสันหลังในสมองเกิดจากการฉีกขาดของเนื้อเยื่ออ่อนที่ปกคลุมสมองและไขสันหลังเรียกว่าดูรามิเตอร์ การปลดปล่อยนี้ทำให้ปริมาตรลดลงและกดดันสมอง ในที่สุดของเหลวนี้สามารถระบายลงในจมูกหูหรือหลังคอได้

คนทั่วไปที่มีอาการนี้มีประสบการณ์การบาดเจ็บที่ศีรษะการผ่าตัดที่ศีรษะหรือมีเนื้องอกในสมอง

วิธีจัดการกับอาการน้ำมูกไหล

มีเคล็ดลับง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดอาการน้ำมูกไหลด้วยวิธีต่อไปนี้

1. ดื่มน้ำ

การทำให้ร่างกายชุ่มชื้นเมื่อน้ำมูกไหลเป็นวิธีง่ายๆที่ทำได้ ของเหลวที่คุณดื่มช่วยให้เมือกบาง ๆ ลดแรงกดที่รูจมูกซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบน้อยลง ไม่เพียง แต่การดื่มน้ำเท่านั้นคุณสามารถรับของเหลวได้จากการดื่มน้ำผลไม้หรือกินซุป

การเลือกเครื่องดื่มอุ่น ๆ จะดีกว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ คุณสามารถเลือกชาสมุนไพรร้อนจากขิงคาโมมายล์ใบสะระแหน่หรือตำแยได้ เนื่องจากชานี้มีส่วนประกอบที่ทำให้ระคายเคืองเล็กน้อยและหากคุณสูดดมไอน้ำจากเครื่องดื่มนี้จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้

2. การสูดดมไอระเหย

การสูดดมไอน้ำร้อนช่วยให้มีอาการน้ำมูกไหล การศึกษาจาก วารสารทันตกรรมและวิทยาศาสตร์การแพทย์ สรุปได้ว่าการสูดดมด้วยไอน้ำค่อนข้างได้ผลดีสำหรับผู้ป่วยโรคไข้หวัด ซึ่งจะช่วยลดเวลาในการฟื้นตัวของโรคได้เร็วกว่าการสูดดมไอระเหยประมาณหนึ่งสัปดาห์

นอกเหนือจากการจิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ แล้วคุณยังสามารถสูดไอน้ำจากน้ำอุ่นที่ใส่ในภาชนะได้อีกด้วย คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดอาการคัดจมูกสองสามหยดเพื่อให้ไอน้ำทำงานได้ดีขึ้นกับอาการน้ำมูกไหล

ใช้ เครื่องทำให้ชื้น (เครื่องเพิ่มความชื้น) ในห้องยังช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหล เครื่องจะเปลี่ยนน้ำเป็นไอน้ำซึ่งจะเติมอากาศอย่างช้าๆ เมื่อสูดดมจะทำให้น้ำมูกบาง ๆ และช่วยให้ของเหลวส่วนเกินในจมูกของคุณว่างเปล่าเพื่อให้การหายใจกลับสู่ภาวะปกติ

การอาบน้ำร้อนมีผลเช่นเดียวกับการสูดดมไอน้ำร้อน มันสามารถช่วยให้การหายใจของคุณกลับมาเป็นปกติได้แม้เพียงชั่วคราว คุณทำได้โดยการปรับอุณหภูมิน้ำร้อนให้เหมาะสมวางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะเมื่อน้ำไหล จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ อย่างไรก็ตามอย่าใช้เวลาอาบน้ำนานเกินไปเพราะอาจทำให้ร่างกายหนาวสั่นและทำให้ผิวแห้งได้

3. ใช้สเปรย์เกลือ

การทำน้ำเกลือสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้จมูกและน้ำมูกบาง ๆ ทำให้ดีในการรับมือกับอาการน้ำมูกไหล อย่างไรก็ตามคุณจะต้องได้รับคำแนะนำและคำแนะนำจากแพทย์เพื่อทำสเปรย์เกลือนี้ ไม่ควรใช้สเปรย์นี้นานเกินสามวันและใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ

วิธีทำสเปรย์เกลือ:

• เตรียมภาชนะที่ปิดสนิท
• ผสมเกลือปลอดสารพิษสามช้อนชากับเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• ให้น้ำต้มฆ่าเชื้อแทนน้ำประปาหรือน้ำกลั่น
• โอนสารละลายไปยังหม้อ neti

ขั้นแรกให้เอียงศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่งเล็กน้อยโดยวางปากกระบอกปืนไว้เหนือรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง ปล่อยให้น้ำเกลือเข้าจากโพรงจมูกและออกทางรูจมูกอีกข้าง

4. ทำความสะอาดน้ำมูกอย่างถูกต้อง

แทนที่จะดูดเมือกของคุณอีกครั้งซึ่งจะออกมาเรื่อย ๆ และนำแบคทีเรียส่วนเกินออกจากอากาศที่คุณหายใจจะเป็นการดีกว่าที่จะกำจัดมันออกไป อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำอย่างถูกต้อง

สิ่งสำคัญในการเป่าจมูกอย่างถูกวิธีคือทำอย่างช้าๆ การสั่งน้ำมูกแรงเกินไปไม่ได้ทำให้คุณหายเร็ว แต่อาจทำให้เกิดปัญหาจมูกอื่น ๆ ได้

กดนิ้วเดียวที่ด้านข้างของรูจมูกจากนั้นเป่าน้ำมูกออกเบา ๆ ทำตรงกันข้ามกับรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

5. รับประทานยา

วิธีหนึ่งในการทำให้จมูกของคุณปราศจากอาการคัดจมูกอย่างถูกต้องคือการใช้ยาลดน้ำมูกหรือยาแก้แพ้

ยาทั้งสองชนิดนี้สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ช่วยลดอาการคัดจมูกและการสะสมของน้ำมูกส่วนเกิน

ยาลดน้ำมูกเช่น pseudoephedrine สามารถหดหลอดเลือดที่ขยายตัวในเยื่อบุจมูกที่อักเสบได้ การหดตัวของหลอดเลือดเหล่านี้ซึ่งจะช่วยลดปริมาณเมือกที่ผลิต ในขณะเดียวกันยาแก้แพ้เหมาะสำหรับผู้ที่มักมีอาการแพ้เนื่องจากยาเหล่านี้สามารถยับยั้งอาการแพ้ในร่างกายได้

การเอาชนะอาการน้ำมูกไหลเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้คุณได้รับการปลดปล่อยจากความรู้สึกอึดอัดในจมูกได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามหากจมูกของคุณยังไม่ดีขึ้นหลังจากลองทำตามวิธีข้างต้นแล้วควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง