อาการปวดหลังด้านซ้ายสาเหตุและวิธีที่จะเอาชนะมัน

อาการปวดหลังโดยเฉพาะทางด้านซ้ายเป็นอาการปวดที่พบได้บ่อย ทุกคนคงเคยสัมผัสมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต สาเหตุของอาการปวดหลังด้านซ้ายอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มาดูลักษณะสาเหตุและวิธีจัดการกับอาการปวดหลังด้านซ้ายด้านล่าง

สาเหตุของอาการปวดหลังด้านซ้าย

อ้างจาก Healthline โดยทั่วไปอาการปวดหลังด้านซ้ายเกิดขึ้นเมื่อมีความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บที่เอ็นที่รองรับกระดูกสันหลัง ในบางกรณีความเจ็บปวดอาจมาจากอวัยวะอื่น ๆ ที่อยู่ในร่างกาย แต่กระจายไปทางด้านซ้ายของหลัง

1. การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

อาการนี้เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเนื่องจากการยืดตัวมากเกินไปหรือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่หลังด้านซ้าย

หลังซ้ายอาจรู้สึกเจ็บเมื่อเวลาผ่านไปหากคุณยกของหนักขึ้นทางด้านซ้ายซ้ำ ๆ หรือเคลื่อนไหวไม่ถูกต้องด้วยไหล่หรือแขนซ้าย

สิ่งกระตุ้นอื่น ๆ อาจเป็นอุบัติเหตุจราจรที่กระทบหลังการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเช่นแบดมินตันเทนนิสหรือเบสบอลหรือเมื่อคุณลื่นล้มและแบกน้ำหนักที่ด้านซ้ายของร่างกาย

2. หมอนรองกระดูกเคลื่อน

กระดูกสันหลังในร่างกายของคุณมีตัวคั่นที่เรียกว่าดิสก์หรือดิสก์

แผ่นดิสก์ประกอบด้วยของเหลวที่ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทก ตลับลูกปืนที่เติมของเหลวอาจแตกหรือเลื่อนและยื่นออกมา ดิสก์ที่เลื่อนหรือแตกสามารถกดดันเส้นประสาทโดยรอบได้ นี่คือสิ่งที่เรียกว่า หมอนรองกระดูกเคลื่อน.

หากแผ่นดิสก์ที่มีปัญหาอยู่ในบริเวณด้านซ้ายของกระดูกสันหลังคุณอาจพบอาการปวดหลังที่ขยายไปถึงขา

3. Scoliosis

Scoliosis เป็นความผิดปกติประเภทหนึ่งที่ทำให้กระดูกสันหลังโค้งไปด้านข้างเช่นจังหวะ S หรือ C

โดยปกติกระดูกสันหลังจะตั้งตรงและโค้งเล็กน้อย หากความโค้งของกระดูกสันหลังมีความคมมากเช่นเดียวกับในกรณีของกระดูกสันหลังคดการกดทับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อที่รองรับมากเกินไปอาจทำให้ปวดหลังได้ หากกระดูกสันหลังคดไปทางซ้ายอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังเรื้อรังของคุณ

Scoliosis พบได้บ่อยในวัยกลางคน

3. กระดูกสันหลังตีบ

กระดูกสันหลังตีบเป็นความผิดปกติที่เกิดจากการตีบของช่องว่างในกระดูกสันหลัง การหดตัวจะกดไขกระดูกและเส้นประสาทรอบกระดูกสันหลัง

การตีบของกระดูกสันหลังมักเกิดในผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี นอกจากนี้ผู้ที่เกิดมาพร้อมกับช่องกระดูกสันหลังที่แคบลงความทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บของไขสันหลังและผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนหรือโรคข้อเข่าเสื่อมก็อาจพบกระดูกสันหลังแคบลงได้เช่นกัน

4. ไคโฟซิส

Kyphosis ยังรวมถึงความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังทางด้านซ้าย

Kyphosis เป็นความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่ทำให้ท่าทางงอมากกว่า 50 องศา ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการติดเชื้อที่กระดูกสันหลังเนื้องอกท่าทางที่ไม่ดีและอื่น ๆ

5. กระดูกหัก

การแตกหักหรือรอยแตกในกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังด้านซ้าย ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเป็นโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกของคุณอ่อนแอและมีรูพรุน

กระดูกสันหลังหักยังสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากอุบัติเหตุรุนแรงเช่นการหกล้มการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและการชนกัน

6. เนื้อเยื่ออ่อนถูกทำลาย

เมื่อใช้แขนหรือไหล่ด้านซ้ายมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดสองอย่างเช่นกล้ามเนื้อหลังตึงและเอ็นเคล็ดขัดยอก นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้ปวดหลังด้านซ้าย

7. ปัญหาอวัยวะภายใน

อาการปวดหลังด้านซ้ายอาจเกิดจากอวัยวะภายในอื่น ๆ เช่น:

• ไตติดเชื้อ
• นิ่วในไต
• ตับอ่อนอักเสบ
• ลำไส้ใหญ่

อาการปวดหลังด้านซ้าย

อาการหลักที่เกิดจากอาการปวดหลังคืออาการปวดที่รู้สึกได้ทางด้านซ้ายเท่านั้นสามารถอยู่ที่ด้านซ้ายล่างหรือด้านซ้ายบน

อาการทั่วไปบางอย่างที่รู้สึกได้เมื่อเจ็บหลังด้านซ้าย ได้แก่ :

• ด้านซ้ายของหลังรู้สึกเจ็บและตึง
• อาการปวดมักไม่รุนแรง แต่เป็นเวลานาน
• อาการปวดมักจะดีขึ้นในตอนกลางคืนหรือตอนพักผ่อน

บางคนประสบกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและเป็นเวลานาน (ปวดอย่างต่อเนื่อง) และคนอื่น ๆ พบกับความเจ็บปวดที่มาและไป

อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเส้นประสาทกดทับ คุณอาจรับรู้สภาวะนี้ได้จากอาการต่อไปนี้:

• ปวดกระจายไปที่เอวและสะโพก
• อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าที่เท้า
• เคลื่อนย้ายลำบาก
• อาการปวดจะแย่ลงเมื่อเดินหรือเล่นกีฬา

หากเริ่มมีอาการปวดหรือกดเจ็บบริเวณท้องด้านซ้ายและลุกลามไปด้านหลังคุณอาจพบอาการ:

• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• หมอนรองกระดูก
• นิ่วในไต
• ตับอ่อนอักเสบ

อาการปวดหลังด้านซ้ายใต้สะบักและสะบักคุณอาจพบ:

• ท่าทางไม่ดี
• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• กระดูกสันหลังหัก
• kyphosis รุนแรง
• หัวใจวาย

วิธีจัดการกับอาการปวดหลังด้านซ้าย

คุณสามารถผสมผสานวิธีการรักษาที่บ้านและทางการแพทย์เพื่อรักษาอาการปวดหลังด้านซ้ายได้ อย่างไรก็ตามลองพิจารณาอีกครั้งถึงสาเหตุของความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณ นี่คือวิธีจัดการกับอาการปวดหลังที่สามารถทำได้:

พักผ่อน

เมื่อคุณเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือทำกิจกรรมที่ทำให้ปวดหลังด้านซ้ายให้หยุดพัก 1-2 วัน

ยาแก้ปวด

คุณสามารถลองทานยาแก้ปวด NSADI ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นนาพรอกเซนพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน

หากอาการปวดไม่รุนแรงเกินไปให้ลองทาเจลหรือใช้แผ่นแปะอุ่น ๆ บริเวณหลัง

ในขณะเดียวกันหากอาการปวดรุนแรงและเป็นเวลานานแพทย์สามารถสั่งยาบรรเทาอาการปวดที่มีฤทธิ์รุนแรงกว่าเช่น:

• การฉีดคอร์ติซอล
• ยาคลายกล้ามเนื้อ (baclofen, cyclobenzaprine และ eperisone)
• ยาต้านอาการซึมเศร้า
• ยาประเภทโอปิออยด์ (มอร์ฟีนเฟนทานิลโอซีโคโดนและโคเดอีน)

บีบอัด

ลองประคบความเจ็บปวดที่หลังด้วยผ้าเย็นหรือน้ำอุ่น การรักษานี้สามารถบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ

ลองยืดส่วนต่างๆของร่างกายและเดินเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก

ถ้าหลังจาก 72 ชั่วโมงอาการปวดหลังด้านซ้ายยังไม่หายไปคุณควรไปหาหมอ โดยปกติแพทย์จะแนะนำการรักษาพยาบาลเช่น:

ทำกายภาพบำบัด

เมื่ออาการปวดเมื่อยจนทนไม่ได้คุณต้องทำกายภาพบำบัดเช่นการยืดกล้ามเนื้อ ไคโรแพรคติกการบำบัดแบบรุกรานหรือการบำบัดที่ต้องใช้อุปกรณ์เช่นยากระตุ้นไฟฟ้า

การดำเนินการ

การหายจากอาการปวดหลังด้านซ้ายด้วยการผ่าตัดนั้นหายากมาก อย่างไรก็ตามการแก้ปัญหานี้มักเกิดขึ้นเมื่อความเจ็บปวดเกิดจากปัญหาโครงสร้างของกระดูกเช่นกระดูกสันหลังตีบ

วิธีป้องกันอาการปวดหลังด้านซ้าย

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้อาการปวดหลังด้านซ้ายกำเริบได้โดย:

• ฝึกท่าทางเมื่อคุณนั่งยืนและเคลื่อนไหวบางอย่าง
• การออกกำลังกายเป็นประจำเช่นคาร์ดิโอโยคะว่ายน้ำและกีฬาที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
• เริ่มลดละเลิกบุหรี่เพื่อให้อาการปวดหลังหายเร็ว
• รักษาน้ำหนัก คุณต้องทำสิ่งนี้เพื่อไม่ให้กดดันด้านหลังมากเกินไป