สารบัญ:
- สัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- 1. รอบเดือนผิดปกติ
- 2. ประสบกับความผิดปกติของการนอนหลับ
- 3. สิวเรื้อรัง
- 3. เหนื่อยง่าย
- 4. อารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว
- 5. ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและน้ำหนักขึ้น
- 6. ปวดหัว
- 7. ช่องคลอดแห้ง
- 8. แรงขับทางเพศลดลง
- 9. การเปลี่ยนแปลงของเต้านม
ฮอร์โมนเป็นกลุ่มของสารชีวเคมีในร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในทุกการทำงานของร่างกายดังนั้นระดับต่างๆจึงต้องรักษาสมดุล ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเกิดขึ้นเนื่องจากวิถีชีวิตและรูปแบบการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าอาจดูเหมือนง่าย แต่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ อะไรคือสัญญาณของระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุลในร่างกาย?
สัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
1. รอบเดือนผิดปกติ
ระยะห่างระหว่างการมีประจำเดือนของผู้หญิงตั้งแต่เดือนแรกถึงเดือนถัดไปเป็นเวลา 21 ถึง 35 วัน หากคุณไม่มีวัฏจักรเดิมทุกเดือนหรือช้าไปนับเดือนแม้ว่าคุณจะยังไม่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนคุณอาจประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณมีระดับฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนหรือโปรเจสเตอโรนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปในร่างกาย หากคุณอยู่ในช่วงอายุ 40 ถึง 50 ปีอาจเป็นเพราะอาการวัยทอง
รอบเดือนที่ผิดปกติอาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพเช่น polycystic ovary syndrome (PCOS) หากคุณมีรอบเดือนผิดปกตินานถึงหลายเดือนแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ
2. ประสบกับความผิดปกติของการนอนหลับ
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รังไข่ปล่อยออกมาน่าจะทำให้ง่วงนอนได้ หากระดับของฮอร์โมนนี้ต่ำกว่าปกติคุณจะมีปัญหาในการนอนหลับ ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงก็สามารถกระตุ้นได้เช่นกัน ร้อนวูบวาบ และเหงื่อออกตอนกลางคืน การรบกวนนี้อาจทำให้คุณตื่นขึ้นมาและมีปัญหาในการนอนหลับอีกครั้ง
3. สิวเรื้อรัง
ใบหน้าที่เป็นจุด ๆ ก่อนมีประจำเดือนถือเป็นเรื่องปกติ เหตุผลก็คือในขณะนั้นมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นสิวเรื้อรังที่ไม่หายไปอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุล
ระดับแอนโดรเจนที่มากเกินไป (ฮอร์โมนที่ทั้งชายและหญิงมี) อาจทำให้ต่อมน้ำมันทำงานมากเกินไป แอนโดรเจนยังส่งผลต่อเซลล์ผิวหนังในและรอบ ๆ รูขุมขนของคุณ ทั้งสองอย่างนี้สามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
3. เหนื่อยง่าย
ความรู้สึกเหนื่อยง่ายเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของความไม่สมดุลของฮอร์โมน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มากเกินไปอาจทำให้คุณง่วงนอนได้ นอกจากนี้หากต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอสิ่งนี้สามารถลดระดับพลังงานของคุณได้ หากต้องการทราบระดับของต่อมไทรอยด์ในร่างกายคุณสามารถทำการตรวจเลือด
4. อารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้อารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจส่งผลต่อสารเคมีหลักในสมองเช่นเซโรโทนินโดปามีนและนอร์อิพิเนฟริน สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุข แต่แล้วหนึ่งชั่วโมงต่อมาคุณอาจอารมณ์เสียหรือโกรธกับเรื่องเล็กน้อยได้
5. ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและน้ำหนักขึ้น
เมื่อคุณอารมณ์ไม่ดีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณจะลดลงดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายมีส่วนในการเพิ่มน้ำหนักตัว ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเลปตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการรับประทานอาหาร
6. ปวดหัว
หลายสิ่งอาจทำให้ปวดหัวได้ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนมีอิทธิพลอย่างมากต่อภาวะนี้ นี่เป็นสาเหตุที่คุณมักรู้สึกปวดหัวเมื่อมีประจำเดือน
ในช่วงมีประจำเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะลดลง อาการปวดหัวที่อยู่ในวงจรเดียวกันอาจเป็นสัญญาณว่าระดับฮอร์โมนของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง
7. ช่องคลอดแห้ง
โดยปกติแล้วพื้นผิวของช่องคลอดของคุณจะยังคงเปียกอยู่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่คุณมีการเจริญพันธุ์ แต่ถ้าจู่ๆคุณสังเกตเห็นว่าช่องคลอดของคุณแห้งบ่อยๆอาจเป็นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำ ฮอร์โมนนี้ช่วยให้เนื้อเยื่อช่องคลอดชุ่มชื้นและสบายตัว หากฮอร์โมนนี้ลดลงหนึ่งในผลกระทบคือทำให้ของเหลวในช่องคลอดลดลง
8. แรงขับทางเพศลดลง
ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจส่งผลต่อระดับความต้องการทางเพศของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทั้งชายและหญิงเนื่องจากผู้หญิงผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนด้วยเช่นกัน ฮอร์โมนเพศชายในระดับต่ำและโปรแลคตินสูงสามารถลดความต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้
การศึกษารายงานว่าประมาณสองในสามของผู้ชายที่มีฮอร์โมนโปรแลคตินในร่างกายสูงจะหมดความสนใจในเรื่องเพศและยังมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย
9. การเปลี่ยนแปลงของเต้านม
การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงสามารถทำให้เนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีความหนาแน่นน้อยลง ในทางกลับกันการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำให้เนื้อเยื่อเหล่านี้ตึงขึ้นแม้กระทั่งทำให้เกิดก้อนหรือซีสต์ หากคุณพบการเปลี่ยนแปลงของเนื้อหน้าอกคุณอาจประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณพบการเปลี่ยนแปลงของเต้านม
ภาวะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้หญิงเท่านั้น แต่ผู้ชายด้วยเช่นกัน ผู้ชายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับลักษณะของเพศหญิงเช่นการขยายขนาดของเต้านม ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงทำให้เต้านมขยายตัวในผู้ชาย ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่า gynecomastia
