สารบัญ:
- สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณข้ามมื้อกลางวัน
- ทำไมคุณไม่พลาดอาหารกลางวันจะดีกว่าแค่สั่งอาหารเพื่อสุขภาพ
- การจัดเลี้ยงอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพเป็นประโยชน์มากขึ้น
หากคุณไม่ทานอาหารกลางวันที่ออฟฟิศบ่อยๆนี่อาจเป็นเวลาที่ดีในการเลือกร้านอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีคนงานไม่กี่คนที่เสียสละเวลารับประทานอาหารกลางวันเพื่อให้ทันกำหนดเวลาทำงาน แม้ว่าร่างกายจะยังคงต้องการพลังงานผ่านอาหารที่เราบริโภคก็ตาม
บางทีคุณอาจไม่มีเวลาเตรียมเสบียง แต่ถึงกระนั้นอาหารกลางวันก็มีความสำคัญต่อร่างกาย ดังนั้นควรทราบเหตุผลของความสำคัญของอาหารกลางวันและเหตุผลที่คุณควรเลือกจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพในสำนักงาน
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณข้ามมื้อกลางวัน
เป็นเรื่องธรรมดาที่จะคิดว่า "วิ่งต่อไป" เพราะคุณถูกตามล่าหางาน อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรข้ามมื้อกลางวัน จริงๆแล้วคุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ด้วยการสั่งอาหารเพื่อสุขภาพ
การงดอาหารกลางวันอาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะ บางทีคุณอาจเคยมีประสบการณ์บางอย่างเช่นนี้ หลังจากที่เร่งรีบตามกำหนดเวลาและทำงานอื่น ๆ ต่อก็ทำให้ปวดหัว ไม่ต้องพูดถึงท้องด้วยเสียงดังก้อง. ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้
อาการปวดหัวด้วยความหิวเกิดขึ้นเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงมากกว่าปกติ สิ่งนี้ทำให้เกิดไมเกรนในบางคน
ภาวะนี้มักเรียกว่าปวดศีรษะตึงเครียด หรือปวดหัวจากความตึงเครียด อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดนี้มักทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้
- ความเจ็บปวดที่น่าเบื่อหรือเหมือนความกดดัน
- หัวราวกับถูกมัดด้วยเชือกให้แน่น
- รู้สึกเหมือนถูกกดที่ด้านหน้าหรือด้านข้างของศีรษะ
- ตึงที่คอและไหล่
ในขณะเดียวกันก็อาจมีอาการของระดับน้ำตาลต่ำร่วมด้วย
- เวียนหัว
- เหนื่อย
- ตัวสั่น
อาการข้างต้นเริ่มโจมตีเมื่อคุณเลื่อนเวลาอาหารกลางวัน แต่อาการอาจบรรเทาลงภายใน 30 นาทีหลังจากที่คุณรับประทานอาหาร
ทำไมคุณไม่พลาดอาหารกลางวันจะดีกว่าแค่สั่งอาหารเพื่อสุขภาพ
แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการให้งานหยุดชะงักเนื่องจากปวดหัวจากการข้ามมื้ออาหารใช่ไหม? เราขอแนะนำว่าคุณยังคงต้องรับประทานอาหารในเวลานี้ หากคุณไม่มีเวลาคุณสามารถสั่งอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารช่วยให้อวัยวะของคุณทำงานได้ตามหน้าที่ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิและทำงานให้ลุล่วง
อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมีความหมายอย่างมากในการเพิ่มพลังงาน เช่นเดียวกับรถยนต์ร่างกายของเราต้องการเชื้อเพลิงเพื่อกลับไปทำงาน
อ้างอิงการวิจัยจากความคิดเห็นธรรมชาติประสาทอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงการทำงานของสมอง คุณจึงสามารถโฟกัสและประมวลผลข้อมูลขณะทำงานได้มากขึ้น
การศึกษายังระบุด้วยว่าการบริโภคโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
ดังนั้นอาหารกลางวันจึงกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญในการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณที่สำนักงาน หากงานของคุณต้องการให้คุณอยู่ในห้องคุณสามารถสั่งซื้อแอปจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพได้ที่สำนักงาน
การจัดเลี้ยงอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพเป็นประโยชน์มากขึ้น
ไม่มีเวลาทำอาหารกลางวันที่ออฟฟิศไม่ใช่ข้ออ้างที่คุณจะไม่ทานอาหารกลางวัน ทางออกหนึ่งคือสั่งอาหารเพื่อสุขภาพ
การจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพมักจะให้สารอาหารในปริมาณที่คุณต้องการ สารอาหารที่คุณต้องได้รับทุก ๆ ชั่วโมงคือสารอาหารที่มีธาตุอาหารหลัก (คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันไฟเบอร์น้ำ) และธาตุอาหารรอง (แร่ธาตุและวิตามินต่างๆ)
แน่นอนว่าคุณต้องพิจารณาเมนูอาหารที่จะเสิร์ฟเมื่อเตรียมอาหารกลางวัน อย่างไรก็ตามการสั่งอาหารเพื่อสุขภาพคุณไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องนี้อีกต่อไป เมนูที่เสิร์ฟโดยทั่วไปจะมีสารอาหารที่ต้องเติมเต็มเพื่อเติมพลังงานของคุณในมื้อกลางวัน
การสั่งอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยปรับปรุงพฤติกรรมการรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มักงดอาหารกลางวันอีกด้วย เมื่ออาหารมาถึงควรหยุดพักสักครู่และมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
นอกจากนี้คุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดหัวจากการทานอาหารกลางวันล่าช้า คุณสามารถมีสมาธิกับงานได้มากขึ้น
นั่นคือความสำคัญของการรับประทานอาหารกลางวันเมื่อคุณอยู่ที่สำนักงานและโดนงาน เป็นเรื่องที่ดีคุณยังต้องพิจารณาเมนูอาหารที่เลือกไว้ ตัวอย่างเช่นการสมัครรับบริการอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถโฟกัสกลับไปที่งานได้
x
