ผลกระทบต่อร่างกายของผู้ที่ถูกโกง

มนุษย์ทุกคนย่อมต้องการเรื่องราวความรักที่มีความสุขโดยไม่ต้องมีบุคคลที่สาม น่าเสียดายที่หลายคนล้มเหลวในการรักษาคำมั่นสัญญาในการอยู่ร่วมกัน หลายสิ่งหลายอย่างอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ใครบางคนมีความสัมพันธ์ไม่ว่าพวกเขาจะเบื่อหรือรู้สึกว่าคู่ของพวกเขาเข้มงวดเกินไป ในความเป็นจริงการกระทำนี้ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดบาดแผลภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของผู้ที่ถูกโกงอีกด้วย

มันมีผลอะไรกับร่างกายของคุณเมื่อคุณถูกโกง?

การถูกหักหลังโดยพันธมิตรที่หันไปหาบุคคลที่สามเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณระลึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุขที่ได้ผ่านไปกับคู่ของคุณ

ความรู้สึกผิดหวังหลังจากรู้ว่าความรู้สึกไม่สมหวังจะทำให้คุณจมปลักอยู่กับความเศร้า

ไม่เพียง แต่ระบายอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายที่ไม่เต็มใจที่จะเคลื่อนไหวอีกด้วย นี่คือบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังจากที่คู่ของคุณโกงคุณ

1. ไมเกรน

ไมเกรนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลรู้สึกมีอารมณ์รุนแรงมาก ไม่เพียง แต่ความเครียดและความเศร้าเท่านั้นความรู้สึกตื่นเต้นและกระตือรือร้นมักก่อให้เกิดอาการนี้

ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่าอะไรทำให้อารมณ์และไมเกรนเกี่ยวข้องกัน อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่านี่เป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนและโมเลกุลในร่างกายที่ผันผวนเมื่อคุณรู้สึกอารมณ์รุนแรงเช่นความเศร้าหลังจากถูกโกง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้จะนำไปสู่ความกดดันในสมองซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหัว บ่อยครั้งไมเกรนจะปรากฏขึ้นหลังจากอารมณ์เหล่านี้เริ่มบรรเทาลงเท่านั้นไม่ใช่เมื่อระดับความเครียดสูง

2. รบกวนการนอนหลับ

ความเศร้าที่คุณรู้สึกหลังจากถูกคู่รักของคุณนอกใจอาจส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับของคุณได้เช่นกัน Ronald A. Alexander นักจิตอายุรเวชในแคลิฟอร์เนียกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ Huffington Post ว่าปัญหาเช่นการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ที่เพิ่งเลิกรากับคู่ของตน

ความเศร้าทำให้เกิดปฏิกิริยาในสมองและเส้นประสาท ปฏิกิริยานี้จะทำให้ร่างกายของคุณพบกับสภาวะที่เรียกว่า hyperarousal ซึ่งสมองและร่างกายทำงานราวกับว่าอยู่ในสถานการณ์ที่ตื่นตัว

นอกจากนี้ยังจะทำให้คุณผ่อนคลายและหลับตาได้ยากขึ้น บางครั้งความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อาจปรากฏในความฝันและปลุกคุณให้ตื่นจากการหลับใหล

3. เจ็บหน้าอก

อย่างที่ทราบกันดีว่าความเศร้าลึก ๆ สามารถนำไปสู่ความเครียดได้ นั่นคือตอนที่ร่างกายปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาซึ่งจะไปบีบรัดกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและหลอดเลือด

ฮอร์โมนที่ "วิ่ง" ไปที่หน้าอกจะทำให้หน้าอกรู้สึกหนักกว่าปกติ อาการนี้บางครั้งตามมาด้วยความเจ็บปวดเช่นการถูกแทงและหายใจถี่

ในกรณีที่รุนแรงอาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก โรคหัวใจสลาย. โรคหัวใจสลาย หรือ คาร์ดิโอไมโอแพที เป็นภาวะที่คล้ายกับหัวใจวาย ความแตกต่างกับอาการหัวใจวายหลอดเลือดแดงในหัวใจยังอยู่ในสภาพดีและไม่ถูกปิดกั้น

ผลกระทบ โรคหัวใจสลาย อาจเกิดขึ้นกับคนที่ประสบกับเหตุการณ์ที่น่าเศร้าเช่นถูกโกงหรือถูกทิ้งเพราะความตาย

ในความเป็นจริงคนที่มีอาการนี้ร่วมกับโรคซึมเศร้ามีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าคนที่เป็นเพียงโรคซึมเศร้าหรือเป็นโรคหัวใจเท่านั้น

หลีกเลี่ยงผลกระทบของปัญหาสุขภาพหลังจากอกหักโดนโกง

การรักษาความเสียใจเนื่องจากการโกงไม่ได้ใช้เวลาสักครู่ แต่อย่าลืมว่าสุขภาพของคุณยังมีค่า แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่การรักษาสุขภาพของคุณก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือสิ่งที่คุณทำได้

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสม่ำเสมอ การได้รับสารอาหารที่ดีจะช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าคุณจะยังเสียใจกับผลกระทบของการนอกใจคุณก็ตาม
• ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นเวลา 30 นาที นอกจากนี้ยังสามารถเดินเล่นข้างนอกได้อีกด้วย
• การทำสมาธิ
• พักผ่อนให้เพียงพอ.
• ใช้เวลากับครอบครัวและคนที่คุณรัก จริงอยู่ที่คุณมักจะอยากอยู่คนเดียวเมื่อคุณอกหัก อย่างไรก็ตามคนรอบตัวคุณสามารถเป็นแหล่งสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น