สารบัญ:
- ความสมบูรณ์แบบได้อย่างรวดเร็ว
- ภาพรวมของโรคครอบงำ (OCD)
- Perfectionists มี OCD หรือไม่?
- ลัทธิอุดมคตินิยมสามารถบ่งบอกลักษณะของ OCD ได้ในระดับใด?
คุณอาจเรียกได้ว่าเป็นคนที่สมบูรณ์แบบหากคุณยืนยันเสมอว่างานทุกอย่างที่ทำจะต้องให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดไม่มีที่ติอย่างแน่นอน ไม่มีอะไรผิดในการพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบอาจช่วยเพิ่มความสำเร็จของคุณในสังคมแห่งการแข่งขันได้ แต่จริงหรือไม่ที่ความสมบูรณ์แบบเป็นลักษณะของโรคครอบงำ (OCD) เหมือนที่หลาย ๆ คนพูด?
ความสมบูรณ์แบบได้อย่างรวดเร็ว
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรพยายามทำตัวให้ดีที่สุด แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเป็นคนที่เก่งที่สุดในสายงานของตนกับคนที่มีความสมบูรณ์แบบ
การบรรลุความเป็นเลิศนั้นสมมติว่าเราทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อให้งานสำเร็จลุล่วงไปได้ เนื่องจากสามารถบรรลุเป้าหมายความสำเร็จได้จึงมีแรงจูงใจต่อสิ่งนั้น การแสวงหาความเป็นเลิศกระตุ้นให้เราพยายามอย่างหนักเพื่อให้ดีขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นงานที่ทำได้ดีจะรู้สึกน่าพอใจ ความพึงพอใจไม่จำเป็นต้องมาจากคำชมของผู้อื่น แต่จากความรู้สึกพึงพอใจในตัวเองได้พลาดเป้าหมายส่วนตัวไปแล้ว
ในทางกลับกันผู้รักความสมบูรณ์แบบย่อมคาดหวังความสมบูรณ์แบบจากทั้งผู้อื่นและจากตัวเองตามมาตรฐานส่วนบุคคลที่สูงส่งที่เขากำหนด พวกเขาเป็นคนที่ทำงานหนัก (หรืออาจเป็นคนบ้างาน) ที่กระหายความเป็นระเบียบและคาดเดาได้ แม้ว่าการมีลักษณะเหล่านี้จะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ความสมบูรณ์แบบจะกลายเป็นตัวละครที่เป็นพิษเมื่อคุณต้องการให้สิ่งต่างๆ "ถูกต้องอย่างไร้ที่ติ" หรือคุณจะรู้สึกกังวลและเครียดมากเมื่อความคาดหวังเหล่านี้ล้มเหลว
ความสมบูรณ์แบบที่เป็นพิษมีสาเหตุมาจากความกลัวที่จะล้มเหลวในการทำให้ผู้อื่นพอใจและกลัวการปฏิเสธและการวิพากษ์วิจารณ์ ในที่สุดความวิตกกังวลนี้ก็แสดงออกมาในความรู้สึกที่ไม่เคยรู้สึกภาคภูมิใจหรือพอใจเพราะพวกเขาไม่เคยเชื่อว่างานของพวกเขาจะ "ดีพอ" ดังนั้นผู้รักความสมบูรณ์แบบจะทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปตามเกณฑ์ของพวกเขา - โดยการชะลอการเริ่มต้น / การตกแต่งหรือเพียงแค่ทำงานซ้ำ ๆ ต่อไปจนกว่าพวกเขาจะแน่ใจว่าถูกต้องแม้กระทั่งเรียกร้อง / วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นให้ทำงานได้ดีขึ้น พวกเขาสามารถให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็กน้อยมากจนลืมวัตถุประสงค์ของสิ่งที่กำลังทำ
ภาพรวมของโรคครอบงำ (OCD)
โรคย้ำคิดย้ำทำหรือที่เรียกว่า OCD เป็นความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะความคิดจินตนาการภาพที่ไม่ต้องการ (ครอบงำจิตใจ) และ / หรือพฤติกรรมซ้ำ ๆ (บีบบังคับ) ความหมกมุ่นสร้างความวิตกกังวลและความจำเป็นเร่งด่วนในการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับ คนที่เป็นโรค OCD รู้สึกว่าพวกเขาต้องทำอะไรซ้ำแล้วซ้ำเล่าไม่เช่นนั้นจะมีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น พฤติกรรมบีบบังคับนี้เป็น "การบำบัด" สำหรับพวกเขาเพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียดอันเนื่องมาจากความหมกมุ่น
ตัวอย่างเช่นการหมกมุ่นคือการคิดมากเกินไปและกังวลเกี่ยวกับเชื้อโรค ในขณะเดียวกันพฤติกรรมบีบบังคับที่เกี่ยวข้องกับการหมกมุ่นกับเชื้อโรคคือการล้างมือ คนที่เป็นโรค OCD อาจมีความคิดหมกมุ่นว่าเขาจะป่วยหนักด้วยการติดเชื้อร้ายแรงหากมือของเขาสกปรกดังนั้นเขาจะล้างมือต่อไปห้าถึงสิบครั้งติดต่อกันก่อนที่เขาจะออกจากบ้านได้
ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจไม่สามารถหยุดความคิดนี้หรือไปสู่ความคิดต่อไปได้จนกว่าความคิดที่ครอบงำจิตใจของพวกเขาจะลดลงหรือหยุดลงด้วยแรงกระตุ้นทางพฤติกรรมของพวกเขา น่าเสียดายที่พฤติกรรมบีบบังคับนี้เกิดขึ้นชั่วคราวทำให้บุคคลนั้นติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ - กลัวเชื้อโรคล้างมือกลัวเชื้อโรคอีกครั้งหลังล้างมือล้างมืออีกครั้งและอื่น ๆ เช่นเล่นเทปที่แตก พิธีกรรม OCD สามารถอยู่ได้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
OCD อาจทำให้บุคคลมีอาการรุนแรงถึงขั้นทำให้ร่างกายอ่อนแอความเครียดสำหรับบุคคลที่ต้องล้างมือซ้ำ ๆ จนกว่าจะมีเลือดออกและยังคงทำเช่นนั้นต่อไปโดยไม่เข้าใจว่าเหตุใด กล่าวอีกนัยหนึ่ง OCD รบกวนชีวิตประจำวัน
Perfectionists มี OCD หรือไม่?
เมื่อพิจารณาจากคำอธิบายข้างต้นมีความคล้ายคลึงกันเล็กน้อยระหว่างทั้งสอง ทั้งสองอย่างอาจเกิดจากสิ่งเดียวกันเช่นการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือการเลี้ยงดูที่ไม่ดี แต่โดยพื้นฐานแล้วความสมบูรณ์แบบเป็นลักษณะนิสัยในขณะที่ OCD เป็นโรคทางจิตที่ได้รับการยอมรับจากโลกทางการแพทย์และต้องได้รับการรักษา OCD มักเกิดจากพันธุกรรมกรรมพันธุ์และ / หรือความเสียหายต่อบางส่วนหรือเส้นประสาทของสมอง
พฤติกรรมซ้ำซากที่แสดงโดยผู้รักความสมบูรณ์แบบนั้นขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบมากกว่า ผิวสวยไร้ที่ติ พฤติกรรมนี้ยังสามารถควบคุมได้โดยจิตสำนึก ผู้ที่สมบูรณ์แบบมักจะปฏิบัติตาม 'กฎ' ตราบใดที่แต่ละคนปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ก็จะไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตามคนที่เป็นโรค OCD จะแสดงพฤติกรรมซ้ำ ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ
เนื่องจากบุคคลที่เป็นโรค OCD ไม่สามารถหรือเกือบจะไม่สามารถ (บังคับ) ให้ทำกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจบางอย่างได้โดยไม่ต้องทำพิธีกรรมให้เสร็จก่อน โรควิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการไม่ทำพิธีกรรมนี้แทบจะทนไม่ได้ ดังนั้นเขาจึงรู้สึกถูกบังคับและจะทำงานอย่างหนักเพื่อลดความวิตกกังวล
ผู้รักความสมบูรณ์แบบจะไม่พบอาการวิตกกังวลมากเกินไป พวกเขาอาจรู้สึกโกรธและเครียดเกี่ยวกับความล้มเหลว แต่โดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่ลากต่อไปและไม่ถูกบดบังด้วยความคิดครอบงำ ผู้รักความสมบูรณ์แบบที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ความล้มเหลวเป็นบทเรียนสำหรับความสำเร็จในอนาคต นั่นคือเหตุผลที่ไม่ใช่ทุกคนที่ระบุว่าตัวเองเป็นผู้รักความสมบูรณ์แบบมีคุณสมบัติตามเกณฑ์การวินิจฉัยทางการแพทย์สำหรับ OCD
ลัทธิอุดมคตินิยมสามารถบ่งบอกลักษณะของ OCD ได้ในระดับใด?
รูปแบบของความสมบูรณ์แบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (ซึ่งมีความเครียดและความวิตกกังวลมากเกินไป) อาจเกี่ยวข้องอย่างมากกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าว่าสิ่งต่างๆจะต้องทำให้“ ถูกต้อง” หรือต้องการความแน่นอนเพื่อไม่ให้ผลลัพธ์ที่น่ากลัวนั้นเกิดขึ้นจริง
การเชื่อมโยงนี้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการ OCD ของคุณมุ่งเน้นไปที่การตรวจสอบ (หมากฮอส). ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มั่นใจอย่างสมบูรณ์ (ความคิดครอบงำ) ว่าคุณล็อคประตูหรือปิดเตาคุณอาจกลับมาตรวจสอบซ้ำแล้วซ้ำอีก (อาการ OCD) ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้คือความกลัวที่มากเกินไปในการทำผิดพลาดครั้งใหญ่ (ลักษณะเฉพาะของความสมบูรณ์แบบ) เช่นเปิดประตูทิ้งไว้ทั้งวันหรือเผาบ้านทิ้งเตา
แดกดันการตรวจสอบซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นการตอกย้ำความคิดที่ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบหรืออาจถึงขั้น "คิดไม่ออก" สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและไม่ค่อยมั่นใจซึ่งแน่นอนว่าทำให้คุณตรวจสอบบ่อยขึ้น
ในท้ายที่สุดลักษณะที่ไม่ดีต่อสุขภาพของลัทธิสมบูรณ์แบบสามารถหล่อเลี้ยงความคิดครอบงำต่อไป ตัวอย่างเช่นเช่นเดียวกับคนจำนวนมากที่เป็นโรค OCD คุณอาจเชื่อว่าคุณต้องมีการควบคุมร่างกายและจิตใจอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นเมื่อความคิดแปลก ๆ หรือเศร้าเข้ามาในจิตใจของคุณคุณจะติดป้ายว่าเป็นอันตรายเพราะคุณไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณเจาะลึกลงไปในความคิดซึ่งช่วยสร้างความหมกมุ่น
