ฉี่ยืนเพื่อสุขภาพไม่เป็นไรหรืออันตราย?

มันเป็นนิสัยทางพันธุกรรมที่ผู้ชายปัสสาวะในท่ายืน สิ่งนี้ดูเหมือนว่าจะได้รับการสนับสนุนโดยอุปกรณ์กำจัดระบบทางเดินปัสสาวะแบบแขวนเช่นที่พบในห้างสรรพสินค้าสำนักงานและสถานที่สาธารณะ

อย่างไรก็ตามการศึกษาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งของการถ่ายปัสสาวะมีผลที่หลากหลาย ดังนั้นตำแหน่งที่ถูกต้องในการปัสสาวะคืออะไรและมีอันตรายจากการยืนฉี่สำหรับผู้ชายหรือไม่?

อันตรายจากท่ายืนฉี่

นักวิจัยจำนวนหนึ่งในแผนกระบบทางเดินปัสสาวะที่ Leiden University Medical Center ประเทศเนเธอร์แลนด์ได้รวบรวมและวิเคราะห์การศึกษา 11 ชิ้นที่เปรียบเทียบผลของท่านั่งปัสสาวะหรือนั่งยองๆกับท่ายืนฉี่

มีสามสิ่งที่สังเกตได้ว่าเป็นเครื่องหมายของการปัสสาวะปกติ ได้แก่ อัตราการปัสสาวะเวลาที่ใช้ในการปัสสาวะและสุดท้ายคือปริมาณปัสสาวะที่เหลืออยู่ในกระเพาะปัสสาวะ ปัจจัยทั้งสามนี้กำหนดความสามารถของร่างกายในการขับถ่ายปัสสาวะ

งานวิจัยนี้จัดทำในสองกลุ่ม กลุ่มแรกเป็นผู้ชายที่มีสุขภาพดีในขณะที่กลุ่มที่สองประกอบด้วยผู้ชายที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง

ผลลัพธ์ในผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่พบความแตกต่างหรืออันตรายอย่างมีนัยสำคัญระหว่างท่ายืนฉี่กับการนั่งยองๆ ไม่ว่าจะยืนฉี่หรือนั่งยองๆก็ไม่มีผลกระทบใด ๆ กับกลุ่มนี้

ในขณะเดียวกันรายงานการวิเคราะห์ระบุว่าคนที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างจะได้รับประโยชน์เมื่อปัสสาวะขณะนั่งยองๆ พวกเขาสามารถล้างกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้นโดยมีปัสสาวะเหลือเพียง 25 มิลลิลิตรในอวัยวะ

ผู้ชายที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างจะมีเวลาในการปัสสาวะน้อยลงหากนั่งพับเพียบแทนที่จะยืน ความแตกต่างของค่าเฉลี่ยสั้นกว่าการยืนฉี่ 0.62 วินาที

ตำแหน่งของการปัสสาวะในตอนแรกยังคิดว่ามีผลต่อความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากและคุณภาพของเพศ อย่างไรก็ตามการคาดเดานี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษา ไม่มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างตำแหน่งทางเดินปัสสาวะกับความเสี่ยงมะเร็งหรือคุณภาพทางเพศ

การยืนปัสสาวะเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

หากมีอะไรต้องกังวลจากนิสัยชอบฉี่ยืนอาจจะเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อแบคทีเรียจากปัสสาวะ เมื่อฉี่ลุกขึ้นปัสสาวะอาจติดกระเบื้องโถปัสสาวะหรือกลายเป็นกระเซ็นเล็ก ๆ ที่สามารถแพร่กระจายไปได้ทุกที่

แบคทีเรียจากปัสสาวะสามารถส่งผ่านไปยังคนอื่นและทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยเฉพาะส่วนล่างซึ่งรวมถึงกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ ด้านล่างนี้คืออาการบางส่วนของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง

ปวดหรือแสบร้อนเมื่อถ่ายปัสสาวะ
ความรู้สึกอยากปัสสาวะตลอดเวลาและไม่สามารถกลั้นได้
รู้สึกไม่สบายและปวดในช่องท้องส่วนล่าง
สีของปัสสาวะขุ่นบางครั้งถึงกับปัสสาวะปนกับเลือด
ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียอึดอัดและปวดเมื่อย
ความรู้สึกว่าปัสสาวะไม่ได้ผ่านไปอย่างสมบูรณ์หลังจากถ่ายปัสสาวะ

ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง แต่บ่อยครั้งผู้ป่วยต้องใช้ยาติดเชื้อในปัสสาวะทั้งหมด หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาการติดเชื้ออาจแพร่กระจายไปที่ท่อไตหรือแม้แต่ไต

ประโยชน์ของการฉี่ขณะนั่งยองๆ

การปัสสาวะแบบนั่งยองอาจไม่ได้ผลมากสำหรับผู้ชายที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามนิสัยนี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะส่วนล่างซึ่งมักจะมีปัญหาในการล้างกระเพาะปัสสาวะ

เมื่อคนที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างปัสสาวะขณะยืนร่างกายของพวกเขาจะพยายามอย่างหนักในการรักษากระดูกสันหลังให้ตั้งตรง ท่านี้จะกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายส่วนใกล้สะโพกและกระดูกเชิงกราน

อาการนี้แตกต่างจากตอนที่คุณฉี่ขณะนั่งยองๆหรือนั่ง ตำแหน่งของการฉี่ขณะนั่งยองๆสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและสะโพกทำให้กระบวนการปัสสาวะง่ายขึ้น

นอกจากนี้เมื่อคุณปัสสาวะขณะนั่งยองๆท่านี้จะเหมือนกับเวลาที่คุณถ่ายอุจจาระ กระเพาะปัสสาวะของคุณอยู่ในมุมที่เหมาะสมและได้รับความกดดันมากขึ้นเพื่อให้ปัสสาวะทั้งหมดไหลออกจากร่างกายโดยไม่มีร่องรอย

กระเพาะของคุณจะใช้แรงกดเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการไหลของปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะ หากปัสสาวะออกมาจากกระเพาะปัสสาวะจนหมดสิ่งนี้จะช่วยล้างแบคทีเรียออกจากทางเดินปัสสาวะและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

ผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงจำเป็นต้องนั่งฉี่ด้วยหรือไม่?

จากรายงานการวิจัยก่อนหน้านี้นักวิจัยแนะนำว่าผู้ชายที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างจะปัสสาวะในท่านั่ง นิสัยนี้จะช่วยให้ปัสสาวะได้เร็วและทั่วถึงมากขึ้น

ด้วยเหตุผลเดียวกันผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจมีนิสัยชอบฉี่ขณะนั่งหรือนั่งยอง ๆ อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถยืนฉี่ได้หากสถานการณ์เป็นไปไม่ได้เช่นเมื่อคุณอยู่ในห้องน้ำสาธารณะที่เต็ม

ตำแหน่งของการฉี่ขณะยืนหรือนั่งยองไม่มีผลต่อความสามารถในการทำให้ปัสสาวะว่างเปล่าหรือความเร็วในการไหลของปัสสาวะ ถึงกระนั้นหากคุณจำเป็นต้องฉี่ในขณะที่ลุกขึ้นยืนให้แน่ใจว่าคุณรักษาความสะอาดห้องน้ำและโถปัสสาวะเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ