แปะก๊วยช่วยเพิ่มความจำของสมองได้จริงหรือ?

แปะก๊วยหรือที่เรียกว่าต้นมะระเป็นต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งในโลก ต้นแปะก๊วยมีลักษณะพิเศษเฉพาะตัวคือสามารถเติบโตได้มากกว่า 39.6 เมตรและสามารถอยู่ได้นานกว่าพันปี

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใบแปะก๊วยได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าในปัจจุบันจะเป็นสมุนไพรที่ขายดีที่สุดก็ตาม แปะก๊วยมีบทบาทสำคัญในการแพทย์แผนจีนที่มีการใช้ใบและเมล็ดแปะก๊วยมานานหลายพันปี สารสกัดจากใบแปะก๊วยถูกรวบรวมจากใบสีเขียวแห้งของพืชชนิดนี้และมีอยู่ในสารสกัดเหลวแคปซูลและรูปแบบแท็บเล็ต

การใช้แปะก๊วยทางการแพทย์

ในช่วงหลายศตวรรษที่ผ่านมาต้นแปะก๊วยถูกคิดว่าสูญพันธุ์ไปแล้วจนกระทั่งในที่สุดก็มีการค้นพบบางส่วนในประเทศจีนซึ่งเป็นที่แรกที่ใช้ในทางการแพทย์ ชาวจีนใช้แปะก๊วยเพื่อประโยชน์ในการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและลดอาการหอบหืด

ประโยชน์ของแปะก๊วยสำหรับความจำภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์

แม้ว่าจะมี "เครื่องกระตุ้นสมอง" มากมายในตลาด แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่เพียงพอเพื่ออ้างว่ามีการเพิ่มประสิทธิภาพของหน่วยความจำ

“ ใบแปะก๊วยเป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีโอกาสมากกว่าสมุนไพรอื่น ๆ และมักใช้ในยุโรปสำหรับโรคสมองเสื่อมที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่ลดลง” Evangeline Lausier ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์กล่าว Duke Integrative Medicine ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย Duke ใน Durham, N.C. "ใบแปะก๊วยมีแนวโน้มที่จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดขนาดเล็ก"

"การวิเคราะห์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าใบแปะก๊วยมีประโยชน์ต่อภาวะสมองเสื่อมในระดับเดียวกับยาที่ใช้ในปริมาณมากเพื่อรักษาโรคอัลไซเมอร์" Adriane Fugh-Berman ศาสตราจารย์ในหลักสูตรระดับสูงกว่าปริญญาตรีด้านการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกในภาควิชาสรีรวิทยากล่าว และชีวฟิสิกส์ที่ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์

มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานแปะก๊วยแม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม ประโยชน์บางประการอาจรวมถึง:

เพิ่มพลังในการคิด
การเพิ่มประสิทธิภาพของหน่วยความจำ
พฤติกรรมทางสังคมที่ดีขึ้น

อาหารเสริมอื่นที่สามารถใช้เพื่อปรับปรุงความจำ

นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมความจำอื่น ๆ ที่มีศักยภาพ แต่ต้องการการศึกษาเพิ่มเติม:

1. กรด อ้วน โอเมก้า 3.

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ได้รับความต้องการอย่างมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงขึ้นจากอาหารเช่นปลาน้ำจืดน้ำมันจากพืชและถั่วและวอลนัทภาษาอังกฤษมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาอย่างละเอียดเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ด้านความจำของอาหารเสริมตัวนี้

2. ฮูเปอร์ซีนอ

เรียกอีกอย่างว่า มอสคลับจีนวิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้ได้ผลในลักษณะเดียวกับยารักษาโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อยืนยันความปลอดภัยและประสิทธิผล

3. อะซิทิล - แอล - คาร์นิทีน

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรดอะมิโนนี้สามารถช่วยผู้ป่วยอัลไซเมอร์ที่มีปัญหาด้านความจำ อาหารเสริมตัวนี้สามารถให้ประโยชน์มากขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นอัลไซเมอร์ตั้งแต่อายุยังน้อยหรือผู้ที่มีอัตราการพัฒนาอัลไซเมอร์เร็วมาก

4. วิตามินอี

แม้ว่าวิตามินอีจะไม่สามารถลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ แต่ก็สามารถชะลอการลุกลามได้ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตในผู้ที่รับประทานวิตามินอีในปริมาณสูงดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมตัวนี้