วิธีแก้ความอ่อนแอตามธรรมชาติที่อาจมีอยู่แล้วในครัวของคุณ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือที่นิยมเรียกกันว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) เป็นผลิตภัณฑ์หมักของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์มากมายที่ไม่อาจสงสัยได้ ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ผู้ชายหลายคนเชื่อกันว่าเป็นวิธีการรักษาความอ่อนแอตามธรรมชาติ โลกแห่งสุขภาพพูดถึงเรื่องนี้ว่าอย่างไร?

เผยประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับการแก้อาการอ่อนแอตามธรรมชาติ

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่ทดสอบประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรงว่าเป็นวิธีการรักษาความอ่อนแอตามธรรมชาติที่ได้ผลจริง

อย่างไรก็ตามเนื้อหาของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เชื่อว่าสามารถเอาชนะปัจจัยหลายประการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ ประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เกี่ยวข้องกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ได้แก่ :

1. ควบคุมน้ำตาลในเลือด

โรคเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงของความอ่อนแอ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากโรคเบาหวานสามารถทำลายสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดและเส้นประสาทขนาดเล็ก ความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ควบคุมอารมณ์ทางเพศและการตอบสนองสามารถยับยั้งความสามารถในการรู้สึกเร้าอารมณ์ของผู้ชายได้ นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดสดจากหัวใจไปยังอวัยวะเพศไม่เพียงพอที่จะสร้างและรักษาการแข็งตัว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้โดยการเพิ่มความไวต่ออินซูลินของร่างกาย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำงานเพื่อชะลอกระบวนการปล่อยน้ำตาลจากอาหารเข้าสู่เลือด การศึกษาอื่นระบุว่าน้ำส้มสายชูสามารถปรับปรุงความไวของอินซูลินใน 19% ของผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และ 34% ในผู้ที่เป็นเบาหวานก่อน

ที่มา: https://www.rd.com/wp-content/uploads/2017/11/The-One-HUGE-Negative-of-Apple-Cider-Vinegar-You-Never-Knew-About_671596660_Michelle-Lee-Photography- 1024 × 683.jpg

2. รักษาน้ำหนัก

ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การศึกษาผลกระทบในระยะยาวของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ต่อสุขภาพพบว่าการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยลดน้ำหนักได้แม้ว่าจะอยู่ในช่วง 1-2 กิโลกรัมเท่านั้น การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถลดน้ำหนักในผู้ที่เป็นโรคอ้วนได้หากบริโภคเป็นประจำ

3. รักษาสุขภาพของหัวใจ

การบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นประจำสามารถลดระดับไขมันในเลือด (ไขมัน) การลดระดับไขมันสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย

การศึกษาในหนูตัวเมียในปี 2014 พบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์คล้ายกันในการลดไขมันในเลือด จากนั้นการศึกษาในปี 2560 ระบุว่าหนูตัวผู้ที่ได้รับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น แม้ว่าหนูจะกินอาหารที่มีไขมันสูง แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็สามารถลดความเสี่ยงของโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจที่ไม่ดีได้

หนูที่บริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็มีโอกาสน้อยที่จะสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคหัวใจ

อย่าบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างไม่ระมัดระวังเพื่อรักษาความอ่อนแอ

ควรเข้าใจว่าการศึกษาจำนวนหนึ่งที่ระบุไว้ข้างต้นยังคง จำกัด เฉพาะการศึกษาขนาดเล็กโดยมีตัวอย่างมนุษย์จำนวน จำกัด หรือดำเนินการเฉพาะกับสัตว์ทดลองเท่านั้น จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อปรับปรุงอาการของโรคที่ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศรวมถึงประโยชน์โดยตรงต่อความอ่อนแอ

อย่างไรก็ตามน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ใช่วิธีการรักษาความอ่อนแอหลัก ใครก็ตามที่ต้องการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติควรระมัดระวังและระมัดระวัง หากจำเป็นให้ปรึกษาแพทย์ก่อน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าวิธีการรักษาความอ่อนแอเป็นสิ่งที่ดีและเป็นความจริงโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

กฎที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีความเป็นกรดสูงซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพฟันและลำคอ รสเปรี้ยวยังทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้หากคุณมีอาการแพ้ง่าย นอกจากนี้บริโภคบ่อยเกินไปและมากเกินไป

โดยปกติไม่แนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลโดยตรงโดยไม่เจือจางหรือผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ละลายน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ช้อนโต๊ะในน้ำหรือสมูทตี้แก้วใหญ่แล้วดื่มระหว่างมื้ออาหาร หรือใส่อาหาร 1-2 ช้อนโต๊ะลงในสลัดหรือดองเพื่อนร่วมรับประทานอาหาร

อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและกำลังใช้ยาขับปัสสาวะหรืออินซูลินจะต้องระมัดระวังมากขึ้นเมื่อบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ มีรายงานเนื้อหาของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ว่ายับยั้งการออกฤทธิ์ของยา หากคุณต้องการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณไม่ควรใกล้เคียงกับขนาดของยา