6 ตำนานครีมกันแดดที่คุณต้องรู้

มีตำนานมากมายที่พัฒนาเกี่ยวกับ ครีมกันแดด ทำให้คุณต้องเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับครีมกันแดดหรือที่เรียกว่า ครีมกันแดด.เพราะความรู้ผิด ๆ จะส่งผลกระทบต่อคุณเองอย่างแน่นอน แล้วตำนานเกี่ยวกับครีมกันแดดที่ยังคงพัฒนาอยู่คืออะไร?

ตำนานต่างๆที่อยู่รอบ ๆ ครีมกันแดด

ครีมกันแดด หรือครีมกันแดดเป็นครีมที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดโดยเฉพาะการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB ทั้งสองมีบทบาทสำคัญในการเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังและปัญหาผิวหนังอื่น ๆ

อ้างถึง Sapna Patel, M.D, ผู้ช่วยวิทยากรจาก มะเร็งเนื้องอกนี่คือตำนานรอบ ๆ ครีมกันแดด ซึ่งคุณไม่ควรเชื่ออีกต่อไป

1. ผิวคล้ำไม่ต้องใช้ครีมกันแดด

หนึ่งในตำนาน ครีมกันแดด สิ่งที่ได้ยินบ่อยที่สุดในชุมชนคือคนผิวคล้ำไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด

เนื่องจากผิวคล้ำมีเมลานินมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตได้ในระดับหนึ่ง

ในความเป็นจริงคนที่มีผิวคล้ำก็ควรใช้เช่นกัน ครีมกันแดด เนื่องจากผิวหนังไม่มีการป้องกันจากรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างเท่าเทียมกัน

ในความเป็นจริงการศึกษาใน Journal of the American Academy of Dermatology ระบุว่าการรอดชีวิตของคนผิวดำที่เป็นมะเร็งผิวหนังนั้นต่ำกว่าเมื่อเทียบกับคนผิวขาว คนเหล่านี้ ได้แก่ ชาวแอฟริกัน - อเมริกัน, เอเชีย - อเมริกัน, ชนพื้นเมืองอเมริกันและเผ่าพันธุ์บนเกาะแปซิฟิก

2. ครีมกันแดด กันน้ำและต้องใช้เพียงครั้งเดียว

ในความเป็นจริงครีมกันแดดหรือครีมกันแดดที่กันน้ำและกันน้ำยังคงต้องทาซ้ำบนผิวหลังจากที่คุณขึ้นจากสระว่ายน้ำหรือน้ำ

ถึงแม้จะติดป้ายว่ากันน้ำได้ ครีมกันแดด ปกป้องผิวจากแสงแดดในช่วงเวลา จำกัด เท่านั้น ทุกครั้งที่คุณสัมผัสกับน้ำการป้องกันครีมกันแดดในร่างกายของคุณก็จะบางลงด้วยเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้คุณใช้ซ้ำทุกครั้งที่ออกจากสระว่ายน้ำหรือหลังออกกำลังกาย

นอกจากนี้ก่อนที่จะลงสระว่ายน้ำควรทำให้เป็นนิสัยรอ 10-15 นาทีหลังจากใช้ ครีมกันแดด เพื่อให้ดูดซึมได้ดี

3. คุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำ ๆ ที่มีค่า SPF สูงกว่า 50

หลายคนคิดว่ายิ่งครีมกันแดดมีค่า SPF สูงเท่าไหร่การปกป้องผิวก็จะยาวนานขึ้นเท่านั้น ตำนานนี้ทำให้พวกเขาใช้ ครีมกันแดด เพียงวันละครั้ง

ในความเป็นจริงหมายเลข SPF จะพิมพ์อยู่บนบรรจุภัณฑ์ ครีมกันแดด แสดงให้เห็นว่ามีการให้ความคุ้มครองมากน้อยเพียงใดไม่ใช่ระยะเวลาที่กำหนด

แม้ว่า ครีมกันแดด คุณมีค่า SPF สูงมากเมื่อเวลาผ่านไปมันจะยังคงจางลงใน 2-4 ชั่วโมง นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้คุณทาครีมกันแดดทุกๆ 2-4 ชั่วโมงเพื่อเพิ่มการปกป้องผิวของคุณ

4. ไม่จำเป็นต้องสวม ครีมกันแดด เมื่ออากาศมีเมฆมาก

ตำนาน ครีมกันแดด อีกอย่างคือเขาบอกว่าคุณไม่ต้องใส่ ครีมกันแดด เมื่ออากาศมีเมฆมากหรือมีลมแรง เมื่อมีเมฆมากแดดก็ไม่ร้อนเหมือนปกติ นี่คือสิ่งที่ทำให้ตำนานนี้เติบโตขึ้น

ในความเป็นจริงคุณยังคงเสี่ยงต่อการสัมผัสกับรังสี UV เนื่องจากแสงไม่ได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศ

ในความเป็นจริงสภาพอากาศในฤดูร้อนที่มีเมฆมากจะมีระดับ UV เท่ากันเมื่อมีแดดจัด ถ้าคุณไม่ใช้ ครีมกันแดด ในช่วงเวลานั้นของวันมีโอกาสที่ใบหน้าของคุณจะแดงจากการถูกแดดเผา

5. ครีมกันแดดทำให้ผิวขาดวิตามินดี

แหล่งวิตามินดีแหล่งหนึ่งที่มนุษย์ต้องการและหาได้ง่ายคือแสงแดด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณใช้ ครีมกันแดด,ทำให้ผิวของคุณรับสารอาหารเหล่านี้ได้ยากขึ้นทำให้คุณเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดี

ทฤษฎีคือสิ่งที่ "พิสูจน์" ตำนานมากขึ้นเรื่อย ๆ ครีมกันแดด อันนี้คนจึงไม่ค่อยใส่ ครีมกันแดด เพราะกลัวการขาดวิตามินดี

ในความเป็นจริงการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานมี แต่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังไม่ใช่การได้รับวิตามินดี

ยิ่งไปกว่านั้นแสงแดดยังสามารถส่องทะลุเสื้อผ้าและ ครีมกันแดด จะสูญเสียฟังก์ชันเมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้นแพทย์ผิวหนังหลายคนจึงแนะนำให้ใช้เวลาตากแดด 5-30 นาทีต่อวันเพื่อให้ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ

6. ทุกประเภท ครีมกันแดด เหมือนกัน

ตำนานที่ทุกประเภท ครีมกันแดด มันก็เหมือนกันที่มักจะทำให้คนหลงกลและไม่ได้รับความคุ้มครองสูงสุด ที่จริงมีหลายชนิด ครีมกันแดด ซึ่งแตกต่างกันไปตามวัสดุและค่า SPF

สารออกฤทธิ์ใน ครีมกันแดด เช่นไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์ถูกใช้เพื่อกรองรังสียูวี นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้ ครีมกันแดด ด้วยค่า SPF มากกว่า 15 แม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมากเพื่อปกป้องคุณจากผลร้ายของแสงแดด

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสมมติฐานต่างๆข้างต้นเป็นเพียงตำนานเกี่ยวกับครีมกันแดดที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นความจริง ใช้ครีมกันแดดเมื่อคุณต้องอยู่นอกบ้านเพื่อให้ได้รับการปกป้องสูงสุด อย่าลืมอ่านคำแนะนำการใช้งานแต่ละครั้ง ครีมกันแดด มีทิศทางที่แตกต่างกัน