ความสูงและปัญหาสุขภาพมากมายที่แฝงตัวอยู่

การมีรูปร่างสูงใหญ่เหมือนซูเปอร์โมเดลถือเป็นความฝันของใครหลาย ๆ คน แต่น่าเสียดายที่เบื้องหลัง“ ความหรูหรา” ของการเป็นคนตัวสูงล้วนมีปัญหาสุขภาพต่างๆแฝงตัวอยู่ ตัวอย่างเช่นผู้ชายที่มีส่วนสูงมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากมะเร็งต่อมลูกหมากโตมากกว่าผู้ชายที่ตัวเตี้ย มีความเชื่อมโยงอีกมากมายระหว่างความสูงของบุคคลกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจมี มาดูข้อมูลเพิ่มเติม!

อะไรเป็นตัวกำหนดความสูงของบุคคล?

ความสูงได้รับอิทธิพลจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของพ่อแม่ ถึงกระนั้นยีนก็ไม่ได้เป็นตัวกำหนดชะตากรรมของร่างกายคุณเท่านั้น พันธุกรรมช่วยกำหนดความสูงของคุณได้ประมาณ 60-80 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นในขณะที่ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับปัจจัยแวดล้อมภายนอก

กิจกรรมทางกายและการบริโภคสารอาหารจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (โปรตีนและแคลเซียมสูง) เป็นปัจจัยภายนอกสองอย่างที่มีบทบาทสำคัญที่สุดในการกำหนดความสูง

คุณรู้ไหมว่าถ้าคุณมีร่างกายที่สูงมันจะกลายเป็น …

1. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

การศึกษาที่มีอยู่ในวารสารหัวใจยุโรป ระบุว่าคนที่ตัวเตี้ย (ต่ำกว่า 160 ซม.) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่มีส่วนสูง พวกเขารายงานว่าทุกๆ 6 ซม. ที่ลดลงจาก "เกณฑ์มาตรฐาน" ความเสี่ยงของโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้น 13.5 เปอร์เซ็นต์

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าคนที่มีความสูงมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 น้อยกว่า

สาเหตุเพราะคนตัวสูงมักจะมีปอดใหญ่และกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ยิ่งความสามารถของปอดในการกักเก็บอากาศมากขึ้นและการทำงานของหัวใจของคุณก็จะมากขึ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังทุกส่วนของร่างกายก็จะยิ่งราบรื่นขึ้นเท่านั้น ในที่สุดร่างกายก็จะแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นโดยรวม

2. ลดความเสี่ยงในการเกิดอัลไซเมอร์

การศึกษาจาก วารสารโรคอัลไซเมอร์ พบว่าผู้ชายที่มีส่วนสูงกว่าคนทั่วไปมีความเสี่ยงต่ำในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ในชีวิต เช่นเดียวกับผู้หญิง จากการวิจัยเบื้องต้นของวิทยาลัยแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเอดินบะระพบว่าผู้หญิงที่มีความสูงโดยเฉลี่ย 170 ซม. รายงานว่าลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคสมองเสื่อมได้ 50 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่สูงเพียง 150 เซนติเมตร

ถึงกระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าคนตัวเตี้ยจะป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมอย่างแน่นอน ยังไม่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างความสูงและผลต่อการลดลงของความรู้ความเข้าใจในการทำงานของสมองคืออะไร ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคทั้งสองนี้ แต่มีสารตกค้างจากคราบจุลินทรีย์อะไมลอยด์ที่ติดอยู่ในสมองเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม

3. มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะหัวใจห้องบนมากขึ้น

ภาวะหัวใจห้องบนเป็นภาวะของการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) ภาวะหัวใจห้องบนอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือหัวใจล้มเหลว

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่มีท่าทางของร่างกายสูงเกือบสามเท่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการนี้ นักวิจัยสงสัยว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้ได้รับอิทธิพลจากการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งมีความกระตือรือร้นในการสูบฉีดเลือดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ยิ่งกล้ามเนื้อหัวใจถูกบังคับให้ทำงานมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อหัวใจมากขึ้นเท่านั้นซึ่งทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าคาร์ดิโอเมกาลี เมื่อหัวใจขยายขนาดกล้ามเนื้อจะแข็งทำให้สามารถสัมผัสกับภาวะหัวใจห้องบนได้

ถึงกระนั้นความสูงก็ไม่ได้เป็นตัวกำหนดความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจของบุคคล การรับประทานอาหารที่ไม่ดีการสูบบุหรี่และการไม่ค่อยออกกำลังกายยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดที่คุณต้องระวังให้มากขึ้น

4. มีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือด

ความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดหรือที่เรียกว่า deep vein thrombosis (DVT) พบว่าต่ำที่สุดในผู้หญิงและผู้ชายที่เตี้ย ยิ่งท่าทางของคุณสูงขึ้นความเสี่ยงของ DVT ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

ความเสี่ยงที่แตกต่างกันนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคนที่สูงจะมีเส้นเลือดที่ขาที่ยาวกว่าดังนั้นจึงมีพื้นที่ผิวของหลอดเลือดที่กว้างกว่า

แรงโน้มถ่วงยังมีบทบาทในการแข็งตัวของเลือดนี้ เส้นเลือดที่ขาของคนที่มีส่วนสูงจะได้รับแรงโน้มถ่วงมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงที่เลือดจะไหลช้าลงหรือหยุดลงชั่วคราว การไหลเวียนของเลือดช้าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดโดยเฉพาะที่ขา

5. ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งสูงขึ้น

ท่าทางที่สูงและใหญ่ถือเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าบุคคลได้ผ่านกระบวนการเติบโตอย่างรวดเร็วซึ่งเกี่ยวข้องกับการเติมเต็มของสารอาหารในการเจริญเติบโตในช่วงต้นและช่วงวัยแรกรุ่น ฮอร์โมนและอาหารบางชนิดที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตในวัยเด็กมีส่วนทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

นอกจากนี้นักวิจัยเชื่อว่าคนที่มีรูปร่างสูงและมีเซลล์ในร่างกายโดยรวมมากขึ้นรวมทั้งขนาดและปริมาตรของอวัยวะที่ใหญ่ขึ้นทำให้เสี่ยงต่อการกลายพันธุ์ของเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้ง่ายขึ้น

แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้าง?

คุณไม่สามารถเปลี่ยนความสูงได้ แต่บทเรียนที่ต้องเรียนรู้จากข้อมูลนี้คือการทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องในการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลขยันออกกำลังกายมากขึ้นไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่มแอลกอฮอล์