สาเหตุต่างๆของการรู้สึกเสียวซ่าและวิธีที่ถูกต้องในการเอาชนะพวกเขา

เกือบทุกคนมีอาการรู้สึกเสียวซ่าเช่นอาการชาหรือชามีเข็มและเข็มซึ่งมาที่มือหรือเท้าอย่างกะทันหัน ความรู้สึกนี้มักเรียกกันว่าการรู้สึกเสียวซ่า (อาชาบำบัด) เพราะรู้สึกเหมือนมีมดหลายร้อยตัวกำลังอุ้มอยู่ใต้ผิวหนัง ไม่เจ็บ แต่รสชาติทำให้คุณอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขยับแขนขา แล้วทำไมมือเท้าและแขนขาอื่น ๆ ถึงรู้สึกเสียวซ่า?

การรู้สึกเสียวซ่าคืออะไร?

การรู้สึกเสียวซ่าหรือสิ่งที่มักเรียกกันว่าอาการชาหรือชาคือการสูญเสียความรู้สึกในบางส่วนของร่างกาย (อาการชา) พร้อมกับความรู้สึกผิดปกติอื่น ๆ เช่นเข็มและเข็มการกัดการรู้สึกเสียวซ่าหรือการเผาไหม้ ในทางการแพทย์เรียกภาวะนี้ว่าอาชาบำบัด

การอาชาโดยทั่วไปเกิดขึ้นเองหรือกะทันหันและมักเกิดขึ้นที่มือแขนนิ้วนิ้วเท้าและเท้า อย่างไรก็ตามอาการชาหรือชาอาจเกิดขึ้นได้ที่ใบหน้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมทั้งขาหนีบจนถึงอวัยวะเพศ (สำหรับผู้ชาย)

การรู้สึกเสียวซ่าเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นกับทุกคนและเป็นเพียงชั่วคราว อย่างไรก็ตามในบางกรณีการรู้สึกเสียวซ่าที่มือเท้าใบหน้าหรือแขนขาอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องอันเป็นผลมาจากความเสียหายของเส้นประสาทหรือความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง

อะไรคือสาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่า?

สาเหตุทั่วไปของการรู้สึกเสียวซ่าคือเมื่อเส้นประสาทถูกกดทับเนื่องจากแรงกดที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเช่นแขนหรือขาหรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่นการนั่งไขว่ห้างนานเกินไปหรือนอนเอามือไว้ใต้ศีรษะ

สำหรับข้อมูลร่างกายมนุษย์มีเซลล์ประสาทหลายพันล้านเซลล์ที่ทำหน้าที่เป็นเส้นทางสื่อสารจากสมองและไขสันหลังไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เมื่อมือหรือเท้าอยู่ภายใต้แรงกดเป็นเวลานานเส้นประสาทที่แผ่ออกมาจะถูกบีบอัดหรือบีบ

เส้นประสาทที่ถูกกดทับจะทำให้สมองของคุณขาดข้อมูลเกี่ยวกับความรู้สึกสัมผัสที่คาดว่าจะมาจากเส้นประสาทกลุ่มนี้ ยิ่งไปกว่านั้นความดันนี้จะบีบหลอดเลือดแดงในการส่งเลือดไปยังเส้นประสาท

ส่งผลให้เส้นประสาทไม่สามารถรับเลือดและออกซิเจนเพียงพอในการทำงาน สิ่งนี้จะทำให้สัญญาณที่มาจากเส้นประสาทรับความรู้สึกถูกปิดกั้นหรือปิดกั้น ผลก็คือจะมีอาการชาตามส่วนที่หดหู่ของร่างกาย

นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการชาที่เกิดขึ้นกับทุกคนและโดยปกติจะเป็นช่วงสั้น ๆ ความรู้สึกนี้มักจะหายไปเมื่อความดันลดลงหรือเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย

อย่างไรก็ตามการรู้สึกเสียวซ่าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นสัญญาณหรืออาการของโรค นี่เป็นสาเหตุที่ไม่ธรรมดาซึ่งมักทำให้เกิดอาการชาเป็นเวลานาน ในสภาพนี้คุณต้องได้รับการรักษาจากแพทย์เพื่อเอาชนะมัน

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่อาจทำให้เกิดอาการชาหรือมึนงง:

• การขาดสารอาหาร

วิตามินบี 1 บี 6 และวิตามินบี 12 รวมทั้งกรดโฟลิกเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาการทำงานของเส้นประสาทให้แข็งแรง หากไม่ได้รับการเติมเต็มความต้องการวิตามินเหล่านี้อาจทำให้เส้นประสาทเสียหายและทำให้เกิดอาการชาได้ นอกจากนี้ระดับแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียมในร่างกายที่ผิดปกติอาจเป็นสาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่าในแขนขาต่างๆได้บ่อย ได้แก่ มือเท้าปลายนิ้วฝ่ามือฝ่าเท้าแม้แต่ศีรษะและใบหน้า (ใบหน้า)

• ยาบางชนิด

ยาบางชนิดเช่นยาสำหรับเอชไอวียาปฏิชีวนะบางชนิดและยาเคมีบำบัดสำหรับการรักษาโรคมะเร็งอาจทำให้เส้นประสาทถูกทำลายและทำให้มือชาได้ อาการชานี้อาจเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ก็อาจเป็นถาวรได้เช่นกัน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่

• แอลกอฮอล์และโรคระบบประสาทส่วนปลาย

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถทำลายเนื้อเยื่อประสาทในร่างกายได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่โรคระบบประสาทส่วนปลายอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งทำให้เกิดอาการชาอย่างถาวรที่แขนขาข้างใดข้างหนึ่งเช่นมือเท้าและนิ้ว ในภาวะนี้อาการชามักจะคงที่และมักมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นอาการปวด

• โรคอุโมงค์ Carpal

Carpal tunnel syndrome เป็นโรคที่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทมัธยฐานซึ่งควบคุมการเคลื่อนไหวของมือ เป็นผลให้มีอาการชาและมึนงงซึ่งโดยทั่วไปจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดและความอ่อนแอในแขนและมือ โรคนี้มักเกิดจากการเคลื่อนไหวของมือซ้ำ ๆ กระดูกหักที่ข้อมือไปจนถึงโรคข้ออักเสบ

• หลายเส้นโลหิตตีบ

การรู้สึกเสียวซ่าที่ใบหน้าลำตัวหรือแขนและขาอาจเป็นอาการของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม ในภาวะนี้อาการชาอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรงจนรบกวนกิจกรรมของคุณเช่นเดินหรือเขียนไม่ได้ แม้ในสภาวะที่รุนแรงอาการชาอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดและไม่รู้สึกถึงความรู้สึกใด ๆ รวมถึงการสัมผัสหรืออุณหภูมิ (ร้อนและเย็น)

• ชัก

อาการชักเกิดจากกิจกรรมไฟฟ้าในสมองผิดปกติ รายงานจาก Keck Medicine of USC อาการชักประเภทหนึ่งคืออาการชักบางส่วนหรือโฟกัสเกี่ยวข้องกับความรู้สึกผิดปกติเช่นอาการชาหรือชาในร่างกายรวมถึงปากริมฝีปากลิ้นและเหงือก นอกเหนือจากอาการชักแล้วอาการชาในปากและลิ้นยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสิ่งอื่น ๆ เช่นการกัดโดยไม่ได้ตั้งใจหรืออาการแพ้

• โรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองถูกขัดจังหวะเนื่องจากก้อนเลือดหรือเส้นเลือดแตก ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือขาซึ่งมักเกิดที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายและศีรษะรวมทั้งใบหน้าหรือใบหน้า

• Hyperventilation

การหายใจเร็วเกินไปหรือหายใจเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดอาการชาที่นิ้วและรอบปากได้โดยการลดระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในกระแสเลือด ภาวะนี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก

• สาเหตุอื่น ๆ

ในทางกลับกันเงื่อนไขและข้อร้องเรียนอื่น ๆ มักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเสียวซ่าที่คุณพบ ตัวอย่างเช่นแมลงหรือสัตว์สัตว์กัดต่อยพิษในอาหารทะเลการใช้ยา (ยาเสพติด) ที่ผิดกฎหมายหรือการรักษาด้วยรังสี มีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ อีกมากมายที่มักทำให้เกิดอาการชา ได้แก่ :

• โรคเบาหวาน.
• การทำงานของไตบกพร่อง
• โรคข้ออักเสบหรือการอักเสบของข้อต่อ
• เนื้องอก.
• มะเร็งที่แพร่กระจายไปที่กระดูกสันหลัง
• อาการบาดเจ็บที่คอที่ทำให้เกิดอาการชาตามแขนหรือมือหรืออาการบาดเจ็บที่หลังซึ่งทำให้เกิดอาการชาที่หลังขา
• กดทับไขสันหลังเช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• โรคแพ้ภูมิตัวเองเช่น Guillain-Barre syndrome, lupus หรือ Raynauds syndrome
• ปวดหัวไมเกรน
• ไฟโบรมัยอัลเจีย.
• โรคติดเชื้อเช่นเอชไอวี / เอดส์ซิฟิลิสเริมหรือวัณโรค

วิธีจัดการกับการรู้สึกเสียวซ่า?

ภายใต้สภาวะปกติการรู้สึกเสียวซ่าจะหายไปเองเมื่อความดันในส่วนของร่างกายลดลงหรือหากคุณเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย ตัวอย่างเช่นหากคุณนั่งไขว่ห้างนานเกินไปให้ลองยืนขึ้นและเดินสักพัก

จากนั้นหากคุณวางมือข้างหนึ่งโดยไม่รู้ตัวขณะนอนหลับให้ลองสะบัดมือออกจากอาการชา วิธีนี้จะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงในส่วนที่ได้รับผลกระทบกลับมาเป็นปกติซึ่งจะช่วยบรรเทาความรู้สึกเสียวซ่าได้อย่างช้าๆ

มันจะแตกต่างกันหากสาเหตุของอาการชานั้นร้ายแรงกว่า โดยอัตโนมัติวิธีการกู้คืนนั้นไม่ง่ายเหมือนข้างต้น ในสภาพเช่นนี้วิธีการรักษาอาการรู้สึกเสียวซ่าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาชาบำบัดที่คุณพบ

ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกเสียวซ่าที่มือเนื่องจากโรค carpal tunnel syndrome แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณพักผ่อนออกกำลังกายเคลื่อนไหวหรือสั่งจ่ายยาเช่นยาต้านการอักเสบและยาขับปัสสาวะ ในทำนองเดียวกันหากคุณมีโรคระบบประสาทส่วนปลายหรือเส้นโลหิตตีบหลายเส้นแพทย์ของคุณมักจะให้ยาเช่นพรีกาบาลิน (ไลริก้า) กาบาเพนติน (Neurontin) และอื่น ๆ

คุณอาจได้รับวิตามินเสริมหากอาการชาเกิดจากการขาดสารอาหาร ในขณะเดียวกันหากความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ยาบางชนิดแพทย์สามารถเปลี่ยนหรือลดขนาดยาที่คุณรับประทานเพื่อให้คุณรู้สึกมึนงงน้อยลง

ในขณะเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะผ่าตัดหรือทำหัตถการหากสาเหตุของอาการชาของคุณเกี่ยวข้องกับเนื้องอกหรือปัญหาบางอย่างในกระดูกสันหลังของคุณ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่คุณมีซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาชาบำบัด

นอกเหนือจากวิธีการข้างต้นแล้วอย่าลืมใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อช่วยเอาชนะภาวะนี้เช่นการรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสมออกกำลังกายสม่ำเสมอรับประทานอาหารให้สมดุลและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ

อะไรคือสัญญาณเมื่อคุณต้องระวังความรู้สึกเสียวซ่า?

การรู้สึกเสียวซ่าหรืออาชาโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นชั่วคราว อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีอาชาอาจเป็นอาการทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเกิดซ้ำหรือเรื้อรัง การรู้สึกเสียวซ่าเรื้อรังมักจะตามมาด้วยอาการอื่น ๆ ที่อาจรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ

ในภาวะนี้อาการชาอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของเส้นประสาทเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นอาการชักการบาดเจ็บที่บาดแผลหรือซ้ำ ๆ การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียโรคทางระบบ (เบาหวานโรคไตความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ไปจนถึงมะเร็ง) ความผิดปกติของระบบประสาทเช่นโรคระบบประสาทส่วนปลายหรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องรับรู้ว่าอาการชาที่คุณรู้สึกเป็นอาการปกติหรือเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วย เพื่อให้ง่ายขึ้นนี่คือสัญญาณหรืออาการของการรู้สึกเสียวซ่าที่คุณต้องระวัง:

• อาการชาหรือชาโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน (กดมือหรือเท้าเป็นเวลานาน)
• มีอาการปวดคอแขนหรือนิ้ว
• ปัสสาวะบ่อยขึ้น
• ความหละหลวมแย่ลงจนทำกิจกรรมต่างๆได้ยากเช่นเดินหรือเขียน
• มีผื่น
• มีอาการวิงเวียนศีรษะกล้ามเนื้อกระตุกหรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

นอกจากนี้คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหรือไปโรงพยาบาลหากคุณมีอาการอื่นร่วมกับอาชาเช่นรู้สึกอ่อนแรงหรือเคลื่อนไหวไม่ได้อาการชาหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะคอหรือหลังไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของแขนหรือขาได้การสูญเสีย การควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้สับสนหรือหมดสติพูดไม่ชัดหรือปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น

ทีมแพทย์และแพทย์จะหาสาเหตุของอาการของคุณได้ทันทีโดยการตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณทำการตรวจร่างกายและการตรวจวินิจฉัยต่างๆเช่นการตรวจเลือดการสแกน CT, MRI, อัลตราซาวนด์, รังสีเอกซ์หรือคลื่นไฟฟ้า (EMG ). จากผลการตรวจวินิจฉัยเหล่านี้แพทย์จะให้การรักษาที่เหมาะสมตามสภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับการตรวจและการทดสอบการรักษา