สารบัญ:
โดยไม่รู้ตัวมีบางคนที่ขบฟันบ่อยๆขณะนอนหลับ นิสัยนี้เรียกทางการแพทย์ว่าการนอนกัดฟัน แม้กระทั่งการนอนกัดฟันก็สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณก็รู้!
หากปล่อยให้ทำต่อไปนิสัยการกัดฟันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพฟันอย่างรุนแรงซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ไม่บ่อยนักนิสัยนี้อาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน ดังนั้นคุณจะกำจัดนิสัยการกัดฟันได้อย่างไร? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.
การนอนกัดฟันคืออะไร?
การนอนกัดฟันเป็นกิจกรรมที่ผิดปกติในช่องปากเป็นต้น กำ (การยึดฟันในขากรรไกรบนและล่างด้วยแรงกดมากเกินไป) บด (บดฟันไปทางขวาและซ้ายระหว่างขากรรไกรบนและล่าง) หรือ ค้ำยัน (การบดฟัน) ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคนหลับ (นอนกัดฟัน) หรือเมื่อมีคนมีสติ (นอนกัดฟัน).
ในหลาย ๆ กรณีการนอนกัดฟันเกิดขึ้นในเวลากลางคืนในขณะที่คน ๆ หนึ่งกำลังนอนหลับ ในขณะที่ในบางกรณีการนอนกัดฟันยังสามารถเกิดขึ้นเองได้เมื่อบุคคลมีความวิตกกังวลหรือเมื่อมีความเครียดมากเกินไป
หากคุณยังคงมีอาการนอนกัดฟันในระยะเริ่มแรก - ไม่ใช่นิสัยที่ยังคงดำเนินต่อไปก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามหากการนอนกัดฟันกลายเป็นนิสัยจริงๆแล้วมีความเป็นไปได้ที่จะส่งผลกระทบที่ใหญ่กว่าเช่นฟันผุปวดศีรษะขากรรไกรผิดปกติและปัญหาอื่น ๆ
จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของการนอนกัดฟันในโลกทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามผู้ที่กัดฟันบ่อยๆมักจะมีอาการผิดปกติในการนอนหลับเช่นการกรนหรือปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับ (ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ) นอกจากนี้ปัจจัยทางร่างกายและจิตใจหลายอย่างยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการนอนกัดฟันได้เช่นความกังวลความเครียดความตึงเครียดการเรียงตัวของฟันที่ไม่เท่ากันและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
คุณจะกำจัดนิสัยการบดฟันได้อย่างไร?
ในกรณีส่วนใหญ่การนอนกัดฟันไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เด็กที่มีอาการนอนกัดฟันจะมีอาการดีขึ้นได้เองโดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษเมื่อโตขึ้น ผู้ใหญ่ที่มีอาการนอนกัดฟันก็ไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาบางอย่างเพื่อรักษาให้หาย
อย่างไรก็ตามหากปัญหานั้นร้ายแรงเพียงพอขอแนะนำให้บุคคลเข้ารับการรักษาหลายครั้ง ด้วยเหตุนี้จึงควรตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณก่อน สิ่งนี้ทำขึ้นเพื่อค้นหาว่าความเสียหายที่เกิดขึ้นกับฟันและข้อต่อขากรรไกรที่เกิดขึ้นนั้นมีมากเพียงใด เพื่อให้ประเภทของการรักษาปรับให้เข้ากับสภาพของผู้ป่วยและสาเหตุของการนอนกัดฟัน.
วิธีกำจัดนิสัยการกัดฟันของคุณมีดังต่อไปนี้:
- ใช้เฝือก หรือ ยามกลางคืน. นั่นคืออุปกรณ์ป้องกันฟันในขากรรไกรบนและล่างซึ่งทำในห้องปฏิบัติการตามขนาดฟันของคนไข้ วัสดุที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ อะครีลิกโคโพลีเอสเตอร์หรือโพลียูรีเทน
- การแก้ไขทางทันตกรรม. ในกรณีที่รุนแรงเช่นตำแหน่งของฟันไม่ถูกต้องจนทำให้ไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้อย่างถูกต้องแพทย์จะซ่อมแซมผิวฟันของคุณโดยการจัดฟันหรือการผ่าตัดในช่องปาก
- ทำการบำบัด. หากคุณกัดฟันเพราะความเครียดคุณอาจสามารถป้องกันปัญหาได้โดยการทำสมาธิบำบัด อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีในการบดฟันคุณสามารถทำพฤติกรรมบำบัดได้ นอกจากนี้การบำบัด biofeedback ยังสามารถเป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดนิสัยการบดฟันของคุณโดยการควบคุมหรือควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อในขากรรไกรของคุณ
- การรักษาโดยใช้ยา ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาซึมเศร้าระยะสั้นและยาคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน อย่างไรก็ตามหากการนอนกัดฟันที่คุณประสบอยู่ในระยะเรื้อรังและไม่สามารถรักษาด้วยวิธีการรักษาอื่น ๆ ได้แพทย์มักจะแนะนำให้คุณฉีดโบท็อกซ์
- การใช้ยาด้วยตนเอง นอกเหนือจากการไปพบแพทย์และรับคำปรึกษาแล้วคุณยังสามารถกำจัดนิสัยการกัดฟันที่บ้านได้โดยการลดความเครียด ไม่เพียงแค่นั้นหากคุณมีนิสัยชอบดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่หรือดื่มกาแฟมากเกินไปก็ควรลดหรือกำจัด
