วิธีปกป้องผมและผิวหนังหากคุณว่ายน้ำบ่อยๆ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สนุกและสดชื่นในการฝึกร่างกายของคุณ นอกจากนี้การว่ายน้ำยังดีต่อสุขภาพร่างกายจิตใจและหัวใจ คุณสามารถเล่นกีฬาทางน้ำนี้ได้ทุกวันเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นขึ้น อย่างไรก็ตามการว่ายน้ำทุกวันมีผลกระทบในตัวเอง น้ำในสระว่ายน้ำมักมีสารเคมีที่อาจทำลายเส้นผมและผิวหนังของคุณได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณว่ายน้ำกลางแดด คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อปกป้องเส้นผมและผิวหนังของคุณ

น้ำในสระว่ายน้ำคืออะไร?

เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียเชื้อโรคและสาหร่ายต่างๆที่อาศัยอยู่ในน้ำในสระว่ายน้ำสารเคมีเช่นน้ำยาฆ่าเชื้อและ เจลทำความสะอาด จะผสมในน้ำ โซดาแอช (โซเดียมคาร์บอเนต) มักผสมเพื่อเพิ่ม pH ของน้ำ ส่วนใหญ่ใช้เป็นยาฆ่าเชื้อและ เจลทำความสะอาด คือคลอรีน กระบวนการปล่อยคลอรีนในน้ำเรียกว่าคลอรีน มีคลอรีนหลายประเภทที่นิยมใช้เช่นคลอรีนเหลวคลอรีนแข็ง (มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดที่ละลายในน้ำ) และก๊าซคลอรีนสำหรับสระว่ายน้ำขนาดใหญ่มาก

คลอรีนเป็นอันตรายต่อเส้นผมและผิวหนัง

แม้ว่าคลอรีนจะมีประโยชน์อย่างมากในการฆ่าแบคทีเรีย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคลอรีนจะไม่มีผลใด ๆ ต่อเส้นผมและผิวหนังของมนุษย์ที่สัมผัสกับน้ำในสระโดยตรง หากคุณว่ายน้ำบ่อยๆแน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไปผลของคลอรีนต่อเส้นผมและผิวหนังของคุณจะยิ่งเด่นชัดขึ้น คลอรีนอาจทำให้ผมและผิวหนังแห้งเนื่องจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เกิดขึ้น แม้ในบางคนที่ไวต่อสารเคมีรุนแรงคลอรีนในน้ำในสระว่ายน้ำจะทำให้เกิดอาการคันและผิวหนังเป็นผื่นแดง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ว่ายน้ำเป็นประจำเพื่อให้การปกป้องเส้นผมและผิวหนังเป็นพิเศษเพื่อให้เส้นผมและผิวหนังมีสุขภาพดีในขณะที่เพลิดเพลินกับความสดชื่นของสระว่ายน้ำ

ปกป้องผิวเมื่อว่ายน้ำ

ผิวที่สัมผัสกับคลอรีนบ่อยเกินไปจะสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวแห้งหรือหยาบกร้านจากการว่ายน้ำบ่อยๆให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างก่อนและหลังว่ายน้ำ

ใช้ครีมกันแดดหรือมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดกันน้ำ

ก่อนลงน้ำให้เคลือบผิวด้วยก่อน ครีมกันแดด ซึ่งสามารถกันน้ำได้ดังนั้นแสงแดดและคลอรีนจะไม่ถูกดูดซึมโดยผิวหนังของคุณในทันที เลือก ครีมกันแดด ด้วยค่า SPF สูงหากคุณต้องการว่ายน้ำเป็นเวลานาน

ล้างออกก่อนว่ายน้ำ

นิสัยการล้างตัวก่อนลงสระว่ายน้ำมีประโยชน์มากสำหรับผิวของคุณ หลังจากเคลือบตัวเองด้วย ครีมกันแดด, รอสักครู่ hinga ครีมกันแดด ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีและล้างออกด้วยตัวคุณเอง ผิวยังจะปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิและคุณสมบัติของน้ำก่อนที่คุณจะลงสระว่ายน้ำซึ่งมีสารเคมีต่างๆ

ดื่มน้ำมาก ๆ

เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นตามธรรมชาติการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้คุณไม่อยู่ในร่างกาย อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนและหลังว่ายน้ำ

อาบน้ำทันทีเมื่อเสร็จ

หลังจากว่ายน้ำเสร็จให้รีบอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด ถ้าเป็นไปได้ให้อาบน้ำอุ่นเพราะจะยิ่งเร่งกระบวนการปล่อยสารเคมีที่ติดมากับร่างกายของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองให้เช็ดตัวให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ แตะเบา ๆ อย่าถูลงบนผิวหนัง

ใช้ครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำ

เลือกโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นสูงเพื่อทาหลังอาบน้ำ หากผิวของคุณรู้สึกคันหรือมีสีแดงอย่าเกา เพียงทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นหรือน้ำมันมะกอกลงในบริเวณที่มีปัญหาและทิ้งไว้สักครู่

ปกป้องผมเมื่อว่ายน้ำ

ผมที่สัมผัสกับสารเคมีในสระหรือตากแดดมากเกินไปจะรู้สึกแห้งคันหรือขาดและแตกปลายได้ง่าย ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับมาตรการป้องกันด้านล่าง

ปกป้องด้วยครีมนวดผมหรือน้ำมันมะกอก

ล้างผมก่อนลงสระและเคลือบผมด้วยครีมนวดผมหรือน้ำมันมะกอก ลูบไล้เบา ๆ และเบลนด์จนกว่าเส้นผมทั้งหมดจะได้รับการปกป้อง วิธีนี้คลอรีนหรือสารอันตรายอื่น ๆ จะจับอยู่ในครีมนวดผมหรือน้ำมันมะกอกไม่ทำร้ายเส้นผมของคุณโดยตรง

สวมหมวกว่ายน้ำ

เพื่อให้การปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะเป็นพิเศษคุณสามารถสวมหมวกว่ายน้ำได้ แม้ว่าหมวกว่ายน้ำจะไม่สามารถรับประกันได้ว่าเส้นผมของคุณปราศจากคลอรีน แต่อย่างน้อยคุณก็จะได้รับการปกป้องจากการถูกแดดเผาและคุณสามารถชะลอผลกระทบที่เป็นอันตรายของคลอรีนบนเส้นผมของคุณได้ นอกจากนี้คุณสามารถว่ายน้ำได้อย่างอิสระและสบายขึ้นเพราะผมของคุณถูกพันด้วยหมวกว่ายน้ำอย่างเรียบร้อย

สระผมทันทีจนกว่าจะสะอาด

หลังจากว่ายน้ำสระผมให้สะอาดและทาครีมนวดผมเพื่อให้ความชุ่มชื้น หากทำได้ให้ใช้น้ำอุ่นเพื่อทำความสะอาดสารเคมีที่เกาะอยู่บนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณได้เร็วขึ้น ผ้าขนหนูให้แห้งและหลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมหรือเครื่องหนีบผมก่อนเพื่อให้หนังศีรษะของคุณผลิตน้ำมันที่จะทำให้ผมนุ่มสลวยตามธรรมชาติ