7 อาหารเพิ่มเม็ดเลือดขาวสำหรับผู้ที่มีภาวะเม็ดเลือดขาว

เม็ดเลือดขาวเป็นส่วนประกอบสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ เมื่อตัวเลขต่ำเกินไปคุณจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น มีหลายวิธีในการเพิ่มเม็ดเลือดขาวซึ่งหนึ่งในนั้นคือการกินอาหารบางชนิด อาหารที่เพิ่มเม็ดเลือดขาวมีอะไรบ้าง? ตรวจสอบความคิดเห็นฉบับเต็มด้านล่าง

อาหารเพิ่มเม็ดเลือดขาวมีอะไรบ้าง?

Neutropenia และ leukopenia เป็นคำที่ใช้เพื่ออ้างถึงเงื่อนไขเมื่อจำนวนเม็ดเลือดขาว (เม็ดเลือดขาว) ในเลือดต่ำเกินไป

เซลล์เม็ดเลือดขาวต่ำมักเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการรักษามะเร็ง (เคมีบำบัด) มากที่สุดและมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากโรคบางชนิด

คุณจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณหากคุณมีปัญหาการขาดแคลนเซลล์เม็ดเลือดขาว หนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารที่เพิ่มเม็ดเลือดขาว

นี่คืออาหารเสริมสร้างเม็ดเลือดขาวที่คุณสามารถพิจารณาได้

1. เนื้อสัตว์สุก

เนื้อสัตว์เป็นสารเพิ่มประสิทธิภาพเม็ดเลือดขาว เพื่อให้แน่ใจว่ามีประโยชน์ในการเพิ่มเม็ดเลือดขาวตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์หรือปลาทั้งหมดต้องปรุงสุกอย่างทั่วถึง หากจำเป็นให้ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อสุกในอุณหภูมิที่เหมาะสม

2. รู้

ถ้าเต้าหู้เย็นให้หั่นเป็นก้อนแล้วต้มในน้ำประมาณ 5 นาทีก่อนที่เต้าหู้จะสุกพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ ขั้นตอนการปรุงแบบนี้ไม่จำเป็นหากเต้าหู้ใช้บรรจุภัณฑ์น้ำยาฆ่าเชื้อเช่นเต้าหู้ชนิด Mori-Nu silken

3. ถั่วแปรรูป

เลือกถั่วลิสงที่มีซีลสูญญากาศหรือเนยถั่ว ถั่วลิสงคั่วกระป๋องถั่วลิสงปอกเปลือกและคั่วยังเป็นอาหารเสริมสร้างเม็ดเลือดขาว

4. ไข่

ต้มไข่ให้สุกจนไข่ขาวแข็งและไม่ไหล นอกจากนี้คุณยังแนะนำให้ใช้ไข่พาสเจอร์ไรส์

5. ผลิตภัณฑ์นม

กินนมและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์นมพาสเจอร์ไรส์อื่น ๆ คุณยังสามารถกินชีสประเภทต่างๆเช่นเชดดาร์มอสซาเรลลาและพาร์มีซานเป็นอาหารเพื่อเพิ่มเม็ดเลือดขาว

6. แหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรต

ขนมปังเบเกิล มัฟฟินซีเรียลแครกเกอร์ก๋วยเตี๋ยวพาสต้ามันฝรั่งและข้าวเป็นอาหารที่ปลอดภัยต่อการบริโภคเนื่องจากบรรจุในหีบห่อที่สะอาดและปรุงจนสุก

7. ผักและผลไม้

ผักดิบผลไม้และสมุนไพรสดเป็นหนึ่งในอาหารที่คุณสามารถรับประทานเพื่อเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างด้วยน้ำไหลจนกว่าจะสะอาด

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเม็ดเลือดขาวต่ำ

นี่คืออาหารบางส่วนที่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มเม็ดเลือดขาว:

• ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อทั้งหมดรวมถึงโยเกิร์ตชีสไอศกรีมและอื่น ๆ
• หลีกเลี่ยงธัญพืชเมล็ดพืชหรืออาหารอื่น ๆ ที่ขายในรูปแบบ อาหารดิบ.
• อาหารดิบหรือปรุงสุกเล็กน้อย เช่นปลาหอยเบคอนซูชิและซาซิมิ
• กิน ถั่วดิบ กินไข่ดิบหรือไข่ที่ไม่สุกจนเนื้อแน่น (ไข่ขาวยังนิ่มหรือไม่แข็ง)
• อาหารที่เป็นไปได้ ประกอบด้วยไข่ดิบ เช่น น้ำสลัดซีซาร์, แป้งคุกกี้ดิบ, ซอส ฮอลแลนและมายองเนสโฮมเมด
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ผักสด, เช่นถั่วงอกหัวไชเท้าบรอกโคลีหรือถั่วงอกดิบ
• หลีกเลี่ยง ชาตากแดด. ควรต้มชาในน้ำเดือดโดยใช้ถุงชามาตรฐานที่ควรใช้
• หลีกเลี่ยงการบริโภค เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่นกาแฟและน้ำอัดลม
• น้ำผึ้งดิบหรือรังผึ้ง. เลือกน้ำผึ้งเกรด A ที่พร้อมขายหรือจะอุ่นน้ำผึ้งก่อนก็ได้
• ดื่มน้ำประปา ความสะอาดไม่ชัดเจน

ถึงกระนั้นก็ตามที่อ้างจาก Academy of Nutrition and Dietetics ในความเป็นจริงไม่มีอาหารพิเศษใดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดขาว หากคุณมีเม็ดเลือดขาวบกพร่องสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องใส่ใจคือการใช้ชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดีเช่นล้างมือและอาหารที่ปลอดภัย

ศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering สรุปหลักการพื้นฐานของอาหารนี้:

• กังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณสัมผัสกับเชื้อโรคหรือแบคทีเรีย
• ผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายไขกระดูกจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ซื้อจากร้านอาหารหรือสถานที่อื่น ๆ เป็นเวลา 100 วัน

เมื่อเม็ดเลือดขาวของคุณต่ำคุณอาจติดเชื้อได้ง่ายขึ้น นั่นคือเหตุผลที่การตรวจสอบหลักการพื้นฐานของอาหารข้างต้นสามารถช่วยคุณลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่อาจทำให้สภาพโดยรวมของคุณแย่ลงได้

ทางเลือกในการรักษาเพิ่มเม็ดเลือดขาว (เม็ดเลือดขาว) มีอะไรบ้าง?

นอกเหนือจากการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณด้วยการกินอาหารที่เพิ่มเม็ดเลือดขาวแล้วคุณยังสามารถรักษาภาวะขาดเม็ดเลือดขาวด้วยวิธีทางการแพทย์ได้อีกด้วย

ต่อไปนี้เป็นทางเลือกในการรักษาที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รักษาภาวะเม็ดเลือดขาวบกพร่อง:

1. ยา

มียาหลายชนิดที่สามารถใช้ในการรักษาภาวะเม็ดเลือดขาวขาดได้ ยาต่อไปนี้สามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในร่างกายของคุณได้เช่น:

ปัจจัยกระตุ้นอาณานิคม

ปัจจัยกระตุ้นอาณานิคมเป็นยาพิเศษที่เรียกว่าปัจจัยการเจริญเติบโต ยาเหล่านี้เพิ่มเม็ดเลือดขาวโดยการกระตุ้นหรือช่วยให้ไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดขาวเม็ดเลือดแดงและเกล็ดเลือด

ปัจจัยการเจริญเติบโตชนิดนี้จะกระตุ้นไขกระดูกเพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดชนิดต่างๆ นี่คือคำอธิบาย

• ปัจจัยกระตุ้น Granulocyte colony (G-CSF) เช่น filgrastim และ pegfilgrastim สามารถกระตุ้นไขกระดูกเพื่อสร้างแกรนูโลไซต์
• ปัจจัยกระตุ้น Granulocyte-macrophage เช่น sargramostime สามารถกระตุ้นให้ไขกระดูกสร้างแกรนูโลไซต์และมาโครฟาจ

ยาปฏิชีวนะ

เมื่อจำนวนเม็ดเลือดขาวต่ำคุณอาจมีไข้เนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อการต่อสู้กับการติดเชื้อ ในภาวะนี้วิธีที่แพทย์จะเพิ่มเม็ดเลือดขาวคือการให้ยาปฏิชีวนะเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

แพทย์จะแนะนำยาตามหัวเชื้อที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ยาเหล่านี้รวมถึงยาต้านไวรัสยาต้านแบคทีเรียหรือเชื้อราที่ให้ทางปาก (ทางปาก) หรือทางหลอดเลือดดำ (ยาฉีด)

2. การดูแลในโรงพยาบาล

บางคนอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหากจำนวนนิวโทรฟิล (เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง) ต่ำเกินไป ระยะเวลาการเข้าพักขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ

อ้างจากวารสารที่ตีพิมพ์ในหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถออกจากโรงพยาบาลได้อย่างปลอดภัยเมื่อจำนวนนิวโทรฟิลของพวกเขามีค่ามากกว่า 500 / mcL ของเลือด

3. ชะลอการให้เคมีบำบัด

หากจำนวนเม็ดเลือดขาวของคุณต่ำเกินไปแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณชะลอการทำเคมีบำบัด แพทย์ยังสามารถลดปริมาณยาเคมีบำบัดเพื่อลดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดขาวที่ลดลง

ในขณะเดียวกันคุณยังสามารถรับประทานอาหารที่เพิ่มเม็ดเลือดขาวเพื่อลดอาการอึดอัดได้

4. ปลูกถ่ายไขกระดูก

ในบางกรณีการปลูกถ่ายไขกระดูกเป็นวิธีที่แพทย์แนะนำเพื่อเพิ่มเม็ดเลือดขาว การปลูกถ่ายไขกระดูกเป็นขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนไขกระดูกที่เสียหายด้วยไขกระดูกที่แข็งแรง

การปลูกถ่ายอาจใช้ไขกระดูกของผู้ป่วยเองที่ได้รับการกำจัดและรักษาหรือใช้ไขกระดูกจากผู้บริจาค โดยปกติผู้บริจาคไขกระดูกที่มีสุขภาพดีจะมาจากพี่น้องของผู้ป่วย