โรคเบาหวานในวัยรุ่นอันตรายกว่า จะป้องกันได้อย่างไร?

โรคเบาหวานไม่ได้พบเฉพาะในผู้ที่สูงอายุเท่านั้น วัยรุ่นหรือคนหนุ่มสาวก็สามารถเป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าโรคเบาหวานที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นนั้นอันตรายยิ่งกว่า ตรวจสอบข้อเท็จจริงด้านล่าง

ทำไมโรคเบาหวานในวัยรุ่นถึงเสียชีวิตได้?

การศึกษาโดยตัวเลือกการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่นและเยาวชน (TODAY) กล่าวว่าโรคเบาหวานพัฒนาได้เร็วกว่าในวัยรุ่นเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ โรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่นมักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนจากโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจและไตอย่างรวดเร็ว

ผลการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในฉบับพิเศษของ Diabetes Care โดยทั่วไปแสดงให้เห็นถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นในวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวานแม้ว่าวัยรุ่นเหล่านี้จะได้รับการดูแลที่ดีที่สุดและการติดตามอย่างใกล้ชิดจากทีมผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวาน

การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในปี 2547 ยังเกี่ยวข้องกับคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในขณะที่ทดสอบประสิทธิภาพของยาเบาหวานต่างๆที่ใช้ พบว่าในผู้ป่วยเบาหวานอายุ 10 ถึง 17 ปียา metformin ไม่มีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

ควรสังเกตว่าเมตฟอร์มินเป็นยาที่มักใช้เป็นยาหลักในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ในผู้ใหญ่ น่าเสียดายที่ยา metformin ไม่มีผลดีต่อวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวาน

วัยรุ่นครึ่งหนึ่งที่รับประทานยาเมตฟอร์มินไม่สามารถปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงเป้าหมายปกติได้และต้องเริ่มรับประทานยาอินซูลินในที่สุด นี่เป็นคำเตือนที่สำคัญว่าโรคเบาหวานที่เกิดตั้งแต่อายุยังน้อยนั้นอันตรายกว่าและรักษาได้ยาก

สาเหตุของโรคเบาหวานในวัยรุ่นคืออะไร?

โรคเบาหวานในวัยรุ่นอาจเกิดจากวิถีชีวิตและปัญหาสุขภาพ ปัจจัยต่างๆเช่นพันธุกรรมสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้วัยรุ่นเป็นโรคเบาหวาน แต่วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงหลายอย่างเป็นปัญหาหลักที่ทำให้คนหนุ่มสาวต้องเป็นโรคเบาหวาน

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่น ได้แก่ :

มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
ใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นสูบบุหรี่และชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ชอบบริโภคอาหารหวานและอาหารจานด่วน
มีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน
มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์
มีระดับคอเลสเตอรอลสูง
ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค prediabetes

การวินิจฉัยโรค prediabetes ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคเบาหวานประเภท ซึ่งหมายความว่าน้ำตาลในเลือดของคุณสูงและเกินขีด จำกัด ปกติ แต่ไม่สูงเกินไปที่จะจัดอยู่ในประเภทเบาหวาน หากปล่อยให้ดำเนินต่อไปคุณอาจเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

ป้องกันโรคเบาหวานในวัยรุ่นได้อย่างไร?

การพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 ในวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงมากขึ้น ตัวอย่าง ได้แก่ โรคจอประสาทตาโรคไตโรคระบบประสาทและโรคหัวใจและหลอดเลือด

น่าเสียดายที่บางครั้งหรือในช่วงที่ร่างกายมีประสิทธิผลวัยรุ่นต้องใช้ยาและ จำกัด กิจกรรมต่างๆเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อไม่ให้มากเกินไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้มาตรการป้องกันโรคเบาหวานในวัยรุ่นด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

โรคอ้วนเป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้วัยรุ่นมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หากคุณรู้สึกว่ามีน้ำหนักเกินคุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 5-10% เพื่อลดความเสี่ยง ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวาน

2. กินผักและผลไม้

การรับประทานผักและผลไม้ที่หลากหลายทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ถึง 22% ข้อเท็จจริงนี้นำมาจากผลการศึกษาเกี่ยวกับอาหารเป็นเวลา 12 ปีของผู้ใหญ่ 21,831 คน การลดความเสี่ยงเกี่ยวข้องโดยตรงกับจำนวนผักและผลไม้ที่คุณกิน

3. แทนที่น้ำตาลด้วยสารให้ความหวานที่มีแคลอรี่ต่ำ

การศึกษาข้อมูลสุขภาพของผู้หญิง 43,960 คนแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มรสหวาน 2 แก้วขึ้นไปต่อวัน (เช่นโซดาหรือน้ำผลไม้) มีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าคนอื่น ๆ ที่ไม่ได้ดื่ม 25-30% หากจำเป็นคุณสามารถใช้สารให้ความหวานที่มีแคลอรีต่ำและมีโครเมียมเพื่อปรับปรุงการทำงานของอินซูลินในร่างกายซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

4. กีฬาที่ใช้งาน

เพื่อป้องกันโรคเบาหวานในวัยรุ่นพยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความสำเร็จของเป้าหมายการลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้การออกกำลังกายยังสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายได้อีกด้วย