ผลของอาหารหวานต่ออาการเจ็บคอ

หลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเช่นชารสหวานหรือมิลค์เชคหลายคนรู้สึกเจ็บคอ อาหารและเครื่องดื่มหวาน ๆ ทำให้เจ็บคอได้จริงหรือ?

ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่างเพื่อหาคำตอบ

อาหารหวานสามารถทำให้เจ็บคอได้หรือไม่?

อาการเจ็บคอเป็นอาการทั่วไปที่มักเกิดในเด็กจนถึงผู้ใหญ่ ภาวะนี้มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือเจ็บในลำคอ

เริ่มตั้งแต่ไวรัสไข้หวัดการติดเชื้อแบคทีเรียไปจนถึงบาดแผลที่คออาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ อย่างไรก็ตามมีบางคนที่เชื่อว่าแม้แต่อาหารรสหวานก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการอักเสบ

ในความเป็นจริงการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานเทียมสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บคอได้ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นหากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่ากรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นในหลอดอาหาร

ตามรายงานของเพจสมาคมผู้ป่วย Oesophageal การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อยจะไม่ส่งผลต่อกรดในกระเพาะอาหาร

ยิ่งถ้าอาหารไม่มีสารให้ความหวานเทียมเช่นน้ำผึ้งแท้แยมหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงและเครื่องดื่มที่มีกรดในกระเพาะอาหารอื่น ๆ มากเกินไปจะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่นช็อกโกแลตอาหารที่มีไขมันผลไม้รสเปรี้ยวและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อาจเป็นเพราะน้ำตาลมากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและทำลายเส้นประสาทวากัสได้ เส้นประสาทวากัสเป็นเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อย่อยอาหาร

เป็นผลให้เวลาในการล้างกระเพาะอาหารล่าช้าซึ่งอาจทำให้การผลิตกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและนำไปสู่โรคกรดไหลย้อน

อาการอย่างหนึ่งของโรคกรดไหลย้อนคืออาการเจ็บคอ ดังนั้นในทางอ้อมอาหารหวานและเครื่องดื่มสามารถกระตุ้นอาการเจ็บคอได้โดยการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร

ความสัมพันธ์ระหว่างโรคกรดไหลย้อนและกล่องเสียงอักเสบ

ผลของอาหารรสหวานอาจทำให้เจ็บคอทางอ้อมผ่านโรคกรดไหลย้อนได้

อาการเจ็บคอเนื่องจากโรคกรดไหลย้อนเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นไปสัมผัสกับเส้นเสียง เป็นผลให้กรดทำให้เกิดการอักเสบและเมื่อเกิดขึ้นซ้ำ ๆ อาจส่งเสียงแหบไอหรือรู้สึกว่ามีอะไรติดอยู่ในลำคอ

อาการนี้มักเรียกว่า laryngeal pharyngeal reflux (LPR) ภาวะนี้มักมีลักษณะของโรคทางเดินหายใจส่วนบน อาจเกิดจากการระคายเคืองของสายเสียงจากกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลอาจทำให้เจ็บคอ อย่างไรก็ตามผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นทันที

อย่างไรก็ตามยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงสามารถทำให้คอของคุณระคายเคืองได้จริงหรือไม่

เคล็ดลับในการรับมือกับอาการเจ็บคอเนื่องจากอาหารหวาน

วิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการเจ็บคอเนื่องจากอาหารหวานคือการลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่ดีและหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้กรดไหลย้อนและเจ็บคอสามารถช่วยได้เช่น:

• กินบ่อยขึ้นในปริมาณเล็กน้อยและเป็นประจำ
• รักษาน้ำหนัก
• อย่ากินสองชั่วโมงก่อนนอน
• หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดเผ็ดจัดและมีไขมันสูง
• จัดการความเครียดได้ดี

หากคุณรู้สึกว่าอาหารรสหวานสามารถกระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อนและทำให้เกิดอาการเจ็บคอซ้ำได้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน ทั้งนี้เพื่อให้คุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ