ไอคิวสูงอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจนี้ได้

ตามที่คนส่วนใหญ่มีระดับไอคิวสูงเป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ IQ สามารถตีความได้ว่าเป็นความฉลาดทางปัญญา คนที่มีค่าความฉลาดทางปัญญาสูงมักจะถือว่าฉลาดและมีผลการเรียนที่ดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการมีคะแนน IQ ที่สูงนั้นไม่ได้ดีแค่ไหน? เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาพบว่าคะแนน IQ ที่สูงมีความสัมพันธ์กับระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้น

ความคิดที่สูงจะกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลมากเกินไป

คำแถลงนี้มาจากการศึกษาของนักวิจัยจาก Lakehead University ประเทศแคนาดาและมีผู้ตอบแบบสอบถามมากถึง 100 คน จากผลการศึกษานี้ทำให้ทราบว่ากลุ่มผู้ตอบแบบสอบถามที่มักรู้สึกวิตกกังวลมีคะแนนการทดสอบความฉลาดทางวาจาสูงกว่ากลุ่มที่ไม่พบความวิตกกังวลบ่อยๆ

การศึกษาอื่น ๆ ที่ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างความฉลาดทางปัญญาและความวิตกกังวลก็เป็นสิ่งเดียวกัน ในการศึกษานี้ได้ทำการทดสอบเพื่อวัดความฉลาดทางปัญญาในกลุ่มที่มีอาการวิตกกังวลมากเกินไปและกลุ่มที่มีสุขภาพจิตดี จากนั้นผลการวิจัยพบว่าเกือบทุกคนในกลุ่มที่มีอาการวิตกกังวลมีคะแนนการทดสอบดีกว่ากลุ่มที่มีสุขภาพดี

อ่านอีกครั้ง: สติปัญญาของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากลำไส้ของเขา

IQ เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลอย่างไร?

การศึกษาของนักประสาทวิทยาจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าส่วนของสมองที่ควบคุมความฉลาดทางปัญญากับความวิตกกังวลเป็นส่วนเดียวกัน สมองของมนุษย์แบ่งออกเป็นหลายส่วน ได้แก่ ส่วนที่มีสารสีขาวอยู่ตรงกลางและส่วนที่มีสารสีเทาอยู่ด้านนอก

ในกรณีนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าสารโคลีน (สารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เป็นตัวส่งสัญญาณในสมอง) ซึ่งเป็นสารสีขาวมีน้อยในผู้ที่มีไอคิวสูงและวิตกกังวลมากเกินไปกว่าคนที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีไอคิวมาตรฐาน ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าภาวะทั้งสองนี้คือความรู้สึกกังวลและมีไอคิวสูงถูกควบคุมและเกิดจากสิ่งเดียวกัน

หมายความว่าการมีไอคิวสูงนั้นไม่ดีเพราะทำให้วิตกกังวลใช่หรือไม่?

ความฉลาดทางปัญญาพร้อมกับความวิตกกังวลที่มากเกินไปไม่ใช่สิ่งสำคัญที่ทำให้บุคคลประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จในด้านวิชาการ มีแนวคิดและมุมมองมากมายเกี่ยวกับความหมายของความฉลาดดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้น แม้ว่าความวิตกกังวลที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำคือวิธีจัดการกับความวิตกกังวลที่อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน

อ่านอีกครั้ง: เป็นความจริงหรือไม่ที่ความฉลาดของเด็กถูกส่งต่อมาจากแม่?

จะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความวิตกกังวลมากเกินไป?

หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างมากและทำให้จิตใจของคุณไม่ชัดเจนนี่คือสิ่งง่ายๆที่คุณสามารถทำได้:

• การหายใจเข้าลึก ๆ จะทำให้คุณผ่อนคลายและสงบมากขึ้น
• เข้าใจว่าความวิตกกังวลก็เหมือนกับความรู้สึกอื่น ๆ หากคุณยอมรับและเข้าใจว่าความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ดูเหมือนกับความรู้สึกอื่น ๆ คุณก็จะกำจัดความวิตกกังวลนั้นได้อย่างง่ายดาย
• หางานอดิเรกและเรื่องสนุก ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองในเวลานั้น ไม่เพียง แต่ทำให้คุณเสียสมาธิ แต่การทำงานอดิเรกยังช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย
• พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ. ไม่เพียง แต่ดูแลสุขภาพของคุณเท่านั้นการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้เพราะเมื่อคุณทำเช่นนั้นร่างกายของคุณจะกระตุ้นฮอร์โมน "ความสุข"

อ่านอีกครั้ง: IQ ของใครบางคนสามารถเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้หรือไม่?