นี่เป็นผลลัพธ์หากคุณยุ่งอยู่กับการเล่นโทรศัพท์มือถือเมื่อคุณอยู่คนเดียวกับคู่ของคุณ

ข้อพิพาทที่สำคัญระหว่างคู่สมรสในสมัยโบราณอาจเป็นผลมาจากเงินเพศหรือบุตร อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าทุกวันนี้ โทรศัพท์มือถือ (HP) สามารถเปลี่ยนทั้งสามสิ่ง ใช่ HP ได้กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันไปแล้ว บางคนถึงกับคิดว่า HP สำคัญกว่ากระเป๋าเงิน แม้ว่าโทรศัพท์มือถือจะมีความสำคัญต่อการสื่อสาร แต่การเล่นโทรศัพท์มือถือมากเกินไปก็สามารถทำลายความรักของคุณกับคนรักได้

ผลของการเล่น HP ต่อความสัมพันธ์คืออะไร?

รายงานบนเพจ Psychology Today มหาวิทยาลัย Brigham Young ได้ทำการศึกษาเพื่อดูว่าเทคโนโลยีสามารถแทรกแซงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นได้อย่างไร มีผู้หญิง 143 คนที่เข้าร่วมเป็นผู้ตอบแบบสอบถามในการศึกษานี้

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเกินไประหว่างมนุษย์และอุปกรณ์ทางเทคโนโลยีนั้นเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งที่รุนแรงมากขึ้นและความพึงพอใจในความสัมพันธ์กับคู่ค้าก็ต่ำลง ยิ่งไปกว่านั้นความสัมพันธ์ของมนุษย์กับอุปกรณ์เทคโนโลยีอาจรบกวนสุขภาพจิต

การศึกษาอื่น ๆ ก็แสดงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันเช่นกัน วิจัยโดยศาสตราจารย์ James Robert Ph.D. และเพื่อนร่วมงานของเขาได้รับการตีพิมพ์ในคอมพิวเตอร์ในพฤติกรรมมนุษย์ในปี 2559

ศาสตราจารย์เจมส์และเพื่อนร่วมงานของเขาที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 453 คนในสหรัฐอเมริกา (US) เพื่อดู พันธมิตร phubbing (Pphubbing) เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับคู่ค้า. Pphubbing ในที่นี้คือการตอบสนองต่อขอบเขตที่บุคคลจะถูกรบกวนด้วยโทรศัพท์มือถือเมื่อเขาอยู่กับคู่หู

ผลลัพธ์ระบุว่ายิ่งระดับ pphubbing ของคู่ค้าสูงขึ้นความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นจะลดลง

โรเบิร์ตส์กล่าวว่าความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่ต่ำจะมีผลต่อความพึงพอใจในชีวิตในระดับต่ำ อย่าทำผิดในท้ายที่สุดความพึงพอใจในชีวิตในระดับต่ำจะเพิ่มระดับของภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงขึ้น

จากการศึกษาทั้งสองชิ้นสรุปได้ว่าการจดจ่อกับการเล่นโทรศัพท์มือถือมากเกินไปเมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณสามารถลดคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณได้ ในความเป็นจริงช่วงเวลาที่อยู่กับคู่ของคุณควรเป็นช่วงเวลาที่สนุกและน่าพอใจ

เหตุใดการใช้โทรศัพท์มือถือบ่อยเกินไปอาจทำให้ความรักของคุณเสียหายได้?

ลองนึกภาพตอนที่คุณอยู่กับคู่ของคุณ จากนั้นคู่ของคุณชอบที่จะจดจ่ออยู่หน้าจอโทรศัพท์มือถือของเขามากกว่าที่จะฟังคุณ ในทางจิตวิทยาเงื่อนไขนี้อธิบายถึงการปฏิเสธ

ไม่ว่ามนุษย์จะยอมรับในรูปแบบการปฏิเสธเพียงเล็กน้อยการตอบสนองในสมองก็จะเหมือนกันเมื่อมีคนกำลังประสบกับความเจ็บปวดทางร่างกาย

รูปแบบของการปฏิเสธนี้สามารถลดระดับลงได้ อารมณ์, ทำให้คนรู้สึกไม่เคารพ, สร้างความรู้สึกโกรธหรือเกลียดชัง. หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอย่าแปลกใจถ้าคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณจะลดลง

เปลี่ยนนิสัยแย่ ๆ เหล่านี้!

• พยายามวางโทรศัพท์มือถือไว้ในที่ที่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนเมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณเช่นที่โต๊ะอาหาร
• ถือโทรศัพท์มือถือไว้ในมือเสมอเมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณ
• มองไปที่หน้าจอโทรศัพท์มือถือทุกครั้งเมื่อคุยกับคู่ของคุณ
• หากมีการหยุดสนทนาโดยปกติให้ตรวจสอบโทรศัพท์มือถือโดยเร็วที่สุด

คุณจะลดการใช้โทรศัพท์มือถือเมื่ออยู่กับคู่นอนได้อย่างไร?

วาง HP คุณ ที่ไหนสักแห่งให้พ้นมือคุณตัวอย่างเช่นในกระเป๋าไม่ใช่ในกระเป๋าด้านนอก หากคุณต้องการตรวจสอบบางสิ่งหรือตอบกลับข้อความสำคัญบนโทรศัพท์มือถือของคุณให้อธิบายกับคู่ของคุณก่อนจากนั้นตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคุณ